Как найти мотивацию, когда нет сил и всё тлен?
Что делать когда совсем нет сил, и я не работаю. Легла в 23 встала в 10 , мучает бессоница иногда, какая то неудовлетворенность и прострация с прокрастинацией.
Какие есть способы взять себя в руки? В инсте помню были какие то стикеры на месяц , что то такое. Что надо сделать и как себя заставить что то делать?
Сейчас хорошая погода я просто сижу дома. У меня никого нет , никто мне не звонит. Я уже никому не пишу тк глухо все как в танке, у всех наверное своя отлаженная жизнь.
Занималась йогой месяц, это я себя заставляла, оплатила ходила , сейчас бросила. После йоги более менее себя чувствовала, но ходила заставляя себя.
Откуда брать мотивацию , когда кажется , что все тлен. Или как сказать, вообще ничего не вдохновляет, не мотивирует, нет желания, сил и эмоций. Иногда я просто хочу спать и не просыпаться, хочу смотреть сны, тк на Яву ничего не происходит или я боюсь что то делать?
Комментарии
Иногда это признаки дефицитов , например . Вы от себя требуете что-то, а в организме тупо нет ресурса . Если у вас еще и бессонница- то откуда взяться силам ? Мы вечно от себя хотим , а базу пропускаем . Сон очень много влияет на нас .
Поэтому я бы начала с невролога , например . Тот может направит дальше .
Мне знакомо подобное состояние. У меня было нервное истощение . Организм настолько устал , охренел и не высыпался , что выключил желания и мотивацию . Это защитный механизм , чтобы выжить и сохранить ресурс для поддержки жизни .
Берегите себя ❤️
14 часов на ногах в помещение или на улице, можете на сапе или велике - забудете как до кровати дошли😉
Это выглядит как признаки депрессии. Можно к неврологу даже, они тоже могут выписывать АД
У вас в жизни что-то происходит и давно , ваше состояние , как симптом, тело, психика сигналит, можно ли проигнорировать это и взять себя в руки ? Я не знаю. А понять , что с вами? О чем это- можно
@vinpearl что вы сейчас можете для себя сделать ? Вот представьте болеет ребенок , вы начнёте ему помогать? А себе , как к ребенку . Нет возможности идти платно, идём по омс - терапевт (выбираем все анализы), невролог , эндокринолог. Если физическое здоровье отличное, переходим к психике! По чуть чуть, о себе всегда думать и заботиться !
Хочется поддержать вас 🫶 есть ли у вас ощущение вечной усталости, апатии, ничего не радует и не приносит удовольствие? Возможно это выгорание, ❣️только предполагаю. Если это так, то нужно заниматься не мотивацией. Мотивация не появится первой, она появляется в процессе каких-то сначала некомфортных действий. Как например, йога, возможно это слишком большой был шаг и нужно выбрать что-то более посильное для вас. И если это выгорание, то большая большая забота о себе, и это не про заставлять себя чем-то заниматься или стыдить скбя что нет сил что-то делать. Это сон, качественный, хорошее питание, проверить обязательно ❣️гормональный фон. Физически нагрузка посильная. Хоть круг вокруг дома, берите малое. Это время с семьей , и с собой- без телефона, сериалов и скроллинга ленты. Ну не совсем конечно телефон выкинуть. Просто если вы хотите отдохнуть, то лежим и отдыхаем мин 15-20 без вообще ничего. Если хотите соцсетями поинтересоваться, то тоже ставим таймер , например 30-40 минут. Больше часа не рекомендую. И обязательно проверить и ферритин и гормональный фон❣️
Все как вы написали, все это есть. Гормональный фон летает может на фоне климакса или менопаузы как правильно не в курсе. Я должна варить сыну из того что я должна, выспаться хочу, но он меня будит. Железо да, тоже думала проверить , но как то свободных денег нет. Начну есть гречку хотя бы для накопления.
@vinpearl сдай базовые анализы сперва. Железо и ферритин сдавала бесплатно в поликлинике я,попроси просто
Почему не работаете?
Хожу в спортзал три раза в неделю через слезы и большое не хочу. Я занимаюсь с тренером. Бросать не планирую, тк это активность и разгрузка мозга.
Друзей по увлечениям нет, поэтому завела собаку. Гуляю с ней. Иногда общаюсь с собачниками.
Мотивации никакой нет. Только пересилив себя что-то делать и продолжать. Никто кроме вас не будет делать за вас.
Что делать с подругой?
Девочки, я сейчас вообще в шоке... И не знаю, что делать. Ситуация следующая... У меня была подруга. Увы, сейчас ее нет. Осталась дочка. Помогаю ей по мере сил. Ей уже 20. Закончила колледж, работает. И тут она мне пишет... Познакомилась с парнем на работе. Тот типа сирота, никого нет. Напел ей в уши, что любит. И попросил взять кредит. 90 тысяч. Она, дурочка пошла и взяла. Он заплатил один месяц и растаял в неизвестном направлении. Она осталась с платежом в половину ее зарплаты.
Я злая, что не...
Сегодня ночью узнала что мой молодой человек опять ходил к проститутке на днях.
Первый раз я простила. Но второй раз прощать не хочу. Потому что считаю что это будет продолжаться.
Собрала кое-какие вещи и ушла прям ночью.
Мне через 2 месяца рожать, страшновато остаться одной. Но я себя настраиваю что справлюсь и хочу найти в себе силы не вернуться к нему, даже если он будет умолять!
Я недавно писала пост о том, что не понимаю, откуда берутся силы на второго ребёнка , и тут наткнулась на пост девушки, которая без сил, еле уложила младшего спать , а старшие начали орать, пока она была в туалете. И пишет, как всех нахер не убить?
Я никого не осуждаю, это первое о чем хочу сказать.
И второе, вот именно поэтому это чертовки сложно на все найти время, качественное время. И быть в ресурсе
И я не пойму, неужели лучше быть чуть-чуть хорошей мамой для нескольких, чем полноценно для...
Как выбрать запоминающийся ник и стоит ли ставить фото в профиль?
Давно любопытно!))) Расскажите, почему у вас именно такой ник?
У меня просто имя и фамилия, и интересно, каким образом выбирается ник, если это не Ф.И.))
Еще, конечно, интересно, почему некоторые не ставят фото, но в целом пофиг. Просто глазу не за что зацепиться (запомнить, например) и без фото аккаунты сливаются в один, особенно если ник какой-то с рандомными буквами и цифрами)))
Что дать ребенку 5 лет, чтобы успокоить?
Девоньки, хелп! Какие можно успокоительные для ребенка 5+лет. Не знаю что уже делать, не можем угомонить ребенка, уже силу применять начали, это просто пц что он вытворяет- не понимает никого вообще(((
Перессорились все между собой только😌
Сходите к терапевту, нужно сдать кровь на железо и ферритин. Если они в норме, тогда к неврологу.