Марафоны питания и тренировок: рекомендации и опыт
Девочки, у кого проходили марафоны и вам понравилось? Дайте рекомендации.
Я вот несколько раз была у v.fedunova и больше не нахожу подобных (готовое меню + тренировки). В основном или меню или тренировки.
Мне у нее меню нравилось 👍 не дорого и сезонные продукты.
Комментарии
А есть пример меню?
Мне как раз надо только питание, тренировки есть
@bere_ta, все обычное простое👌меню не сохраняла) я уже 3 года хожу у ней☺️
Вот такое вот меню у меня на ПП как думаете нормально?😅
И ещё, кто какие тренировки в домашних условиях делает? Может поделитесь 😊
Чтоб именно похудеть, а не накачать тело.
Где жена?
Тренировка 714
Найдите его жену
Тренировка 230
Найдите жену этого мужчины
Тренировка 259
Найдите жениху его невесту)
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
зову к себе в марафон)