Как справиться с желанием съесть сладкое при похудении?
Девочки, кто пытается похудеть. Как вы справляетесь с желанием съесть что-то сладкое? Я могу без всего, кроме сладкого 😭
Советы, лайф-хаки, тоже поныть…
P.s. Готовить что-то самой пп я не могу и не люблю 😏
Лучший комментарий
Я пп сладости покупаю. Не на сах заме, а натуральные. Мне вкусно
Натуральные конфеты "Полезные конфеты" 180 гр, Без сахара, Натуральная сладость, ПП перекус, ЗОЖ, Веган
ссылка
Комментарии
Я ещё вам накидаю) если не забуду) как раз пост надо написать )
Я пп сладости покупаю. Не на сах заме, а натуральные. Мне вкусно
Натуральные конфеты "Полезные конфеты" 180 гр, Без сахара, Натуральная сладость, ПП перекус, ЗОЖ, Веган
ссылка
Ем что то сладкое один раз и немножко совсем, вредности на максимум 150 ккал. Правильные ПП батончики и пирожные на озоне беру коробками
Сладкое при похудении можно и нужно есть, чтобы не было срывов. Главное, укладываться в калораж свой. Ориентир - 10%.
Кушаю сладкое)) просто стараюсь примерно укладываться в бжу
Не заменять ни чем, отказаться от сладкого, перетерпеть. Я так и сделала в свое время, могла плитку шоколада за раз навернуть, потом решила что все, пора убирать это все, перестала есть одним днем, сначала тяжко было, перетерпела, спустя месяц заметила что уже не сильно то и хочется, а еще через какое-то то время вообще уже не хотелось, в итоге сладкое не ем уже лет 15, максимум раз в пол года кусок торта на др у кого нибудь или конфету какую то, но честно говоря мне уже не очень вкусно все это.
Диета Дюкана, сладкое можно, но по определенным рецептам самостоятельного приготовления. Т.к. диета белковая, то ничего лишнего и вредного не хочется.
Белка 1,5 грамма на кг веса и меньше хочется сладкого) сладости без сахара
Я тоже хочу похудеть. Но хватает лишь на то чтоб не нажраться на ночь
Примерно так же 🤣 это вся моя диета… и ночью лежу и думаю «скорее бы утро»
У Вас скорее всего низкий ферритин, гемоглобин, белок. Эти дефициты вызывают желание съесть сладкое.
@rita_vit на стресс все по разному реагируют. Кто то мечтает о конфетках, кто то желает просеко или пивка. А если серьёзно, то и дефицит сна вызывает желание сладкого.
У меня анемия , феертин и гемоглобин низкий . Выше 100 не поднимается
Я без сладкого вообще не могу ни дня, если нет сладкого у меня начинается сильная ломка как у нарокмна, я рыщу все шкафы , холодильник
Если ночью ничего нет , могу отправить мужа в магазин, без сладкого не могу уснуть если не сьем чего нибудь
@murmurkaaa пожалейте себя, поставьте капельницу с железом. Качество жизни станет лучше, будет больше сил и уйдёт тяга к сладкому.
Блин начала читать ваш пост и вспоминала что у меня есть шоколадка😀
@rushka.g не, я сдалась😀не страшно, у меня это редкое явление, я не особо любитель сладкого)
На пп можно 1 полоску (3дольки) шоколада горького утром 1 раз в неделю.
А так печеные яблоки мой любимый десерт
@rushka.g, можно попробовать, но вдруг малышу передастся ваша бодрость и он будет хуже спать?
Вы так пишете как будто пп это блевотина на тарелке.
Измените отношение к еде.
Сладкое я всегда ела и буду есть. Утром если съесть не ожиреете. Двигайтесь больше.
Вечером не Ешьте ни сладкое ни углеводы. Похудеете вмиг
@rushka.g готовить не могу и не люблю. Это ваши слова.
Да просто интересно стало. Почему не любите? Пп это вкусно. И по сути это те же самые домашние блюда. Просто не в литре жира)
@katyafomina, не могу - потому что физически не успеваю, не люблю - потому что не люблю готовить в принципе. Сейчас готовит муж. Знаю что вкусно и вполне можно приготовить, но не успеваю себе отдельно готовить, ем что приготовил муж 🤷🏻♀️
@rushka.g любое блюдо можно подстроить под более полезное) что до убрать или что то добавить в процессе еды. 🩷👍
Ем сладкое умеренно. Если полностью отказ - потом срывы.
Меня спасает один пп сникерс. Прям очень быстро готовить и сладко и не так вредно как сахарное. Там финики вправда, по как говорится, из двух зол…. Чисто заморозить надо и шоколад потопить из основной работы
Скушайте вашу вкуснуюяшку , только медленно смакуя , и не всю , это будет лучше , чем пробовать заменять
Попробуйте есть больше белка.
Тяга к сладкому станет меньше.
А так если по калориям проходите можно и сладкое.
Можно есть нормальное сладкое с подсчетом бжу и калорийностью, на дефиците
Ем сладкое, в первую половину дня.
Барни, чокопай да полно чего есть в пределах 100-150 каллорий.
Безе можно, там и белок есть
Зефир можно.
Сегодня пряник съела, но я ищу те сладости, где жиров мало.
Своевременно есть нормальную еду может помочь, потому что сладкое в основном мы хотим когда хотим есть
Не отказывать. Два раза худела с 85 до 48 и с 74 до 49. Пила кофе с какой нибудь сладостью, один раз в день до обеда. Ну и не много конечно. Одна пироженка, одна конфетка, один батончик. В общем, что-то, по одной штучке в день
Раз совсем не можете без сладкого.
Полностью отказалась, а как иначе
Сейчас эти дни , 1 Киндер пингви вчера съела. Хочется конечно, но не буду
Мармелад и зефир можно) не килограммами конечно и с нормальным составом.
Мне их немного разрешали даже, когда я сидела на диете при проблемах жкт
@rushka.g Я смотрела просто состав. Потому что бывает состав в зефире со всей таблицей Менделеева)) а есть хороший состав. Ещё пастила Белебеевская нравится))
Кто во время беременности ел много сладкого? Не могу ничего с собой поделать,зависимость от сладкого какая-то,это может быть вредно для малыша? Поделитесь,может есть такие же как я)
Спасибо
Не могу без сладкого 🙄
Когда был токсикоз ,вообще не хотела сладкое 🤗
А сейчас хоть рот закрывай 🤭🤦♀️😄
Как у вас дела со сладким ?) кушаете сколько хотите или ограничиваете ?
Кто у нас такой сладкий, как булочка?
Ну кто у нас такой сладкий, самая настоящая булочка, не могу, слопать готова 😍😍ни одного из своих детей я к укачиванию не приучала, засыпали сами с рождения в своих кроватках, пока все идёт как надо и тут 🙏
Сладкий парень на фото
Я не могу с этого человечка, ну такой сладкий парень 😀😻и ведь всегда позирует 😀
Мой сладкий мальчик 🤍
Без единого разрыва 💪🏻
Я ещё вам накидаю) если не забуду) как раз пост надо написать )