Кто сталкивался с пяточной шпорой? Перед беременностью отходила пол года в орто-стельках, потом беременность, честно-забила, не занималась. Сейчас много гуляю, ноги очень болят. Чтобы снять нагрузку-надо похудеть, чтобы похудеть-надо в зал или много ходить...Короче замкнутый круг... Что делать? У меня есть ещё 2 месяца до зала, как можно успеть встать в строй?
Похудеть после второй беременности да ещё на гв....для меня пока миссия не выполнима 🤦 ♀ И в зал идти из-за грыжи нельзя 🥺
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Как похудеть быстро ? За два месяца на 5-7кг это реально ? Не ходя в спорт зал. Я чет жирная неожиданно стала😭
Девочки, давайте о больном, как похудеть? 🤷 ♀ Как заставить себя пойти в зал? Чем себя мотивировать, сегодня одела джинсы мужа а они мне КАК Раз нуууу вооощеее пздц, дожила 🤪 у нас разница в весе мой 73, его 95😂Никогда не думала что у меня будут проблемы с весом,и с тем чтобы похудеть хорошо вовремя опомнилась🤭 раньше для меня не проблема была выйти на улицу на пробежку, заниматься дома, ходить в зал, щас вообще лени больше чем меня самой
Елена·
Мама сына (2 года)
Веду бесплатный чат по похудению и ПП в Максе. Помогаю худеть без изнуряющих диет и голодовок. Пишите в ЛС номер телефона. Добавлю вам в чат и во всем помогу ❤
Натали·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я распаривала каждый вечер и мазала чистотелом точечно, на ночь носок. Итак каждый вечер в течении месяца. И всё прошло.
Блин, или вопрос не о том был?
Наталья·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Пластырь от боли в пятке Sumifun
https://www.wildberries.ru/catalog/150207687/detail.aspx?size=251883927. Я такое пару раз использовала, вроде временно помогло, но тоже если много похожу, то болят пятки
Ольга·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это, конечно, не то, что вы спрашивали, но попробуйте эту мазь, мне помогла за три ночи (мазала под носок на ночь) https://ozon.ru/t/1E1Wria
li·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
У меня такая история:
Сентябрь - заказала индивидуальные стельки. И купила домашние "тапки" (по сути - сабо) с удобным подъемом
Ноябрь - 5 сеансов УВТ
Январь - пошла на фитнес и к концу зимы -7кг (ограничения в питании тоже были)
Весной обратила внимание, что про боль не вспоминаю 🤫
Я не знаю помогло что-то конкретное, или всё вместе, но как-то так
Ульяна·
Мама дочки (5 лет)
Мне помогла ударно волновая терапия, 3-4 сеанса
Стало лучше, но после сильной нагрузки не ноги (если за день выходит около 20 тыс шагов и более) пятки болят. Но не так сильно, как раньше, гораздо меньше
К моменту когда начала делать увт уже похудела кг на 25, но со снижением веса легче не становилось само по себе
Екатерина··
Мама троих детей
Спасибо, тоже на нее смотрю. Тут все в купе и вес убирать и лечить надо...
Юля··
Мама сына (8 лет)
Подскажите, пожалуйста, где делали ?
Ульяна··
Мама дочки (5 лет)
в лахте
Александра·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
То есть ,если вы сейчас не занимаетесь спортом и ходить много больно. То нужно рассчитать свой дневной дефицит с низкой физической активностью
Екатерина··
Мама троих детей
Я не могу сидеть на диетах, срываюсь, становлюсь агрессивной, ловлю депрессию. Так что это не мой вариант(
Александра··
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
ну употребление калорий в нужном вам количестве это не совсем диета. А так да, если постоянный профицит, то добиться желаемого будет сложно
Александра·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Чтобы похудеть нужен небольшой дефицит ккал , при расчете учитывается как раз таки физ активность высокая или низкая
Александра··
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
То есть для похудения не обязательно много заниматься, так как занятия спортом будут только увеличивать аппетит