Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Анастасия
Анастасия
Мама двоих (1 год, 2 года)

Белковый сендвич на завтрак: простой рецепт с тунцом и яйцом

post image 1
post image 2

Вы только посмотрите на этот сендвич😍вот, понимаете, я люблю еду, а она любит меня😂и радует красивыми ракурсами. А казалось бы..ну хлеб поджаренный…ну там начинка какая-то…но а всё в целом такая красотища.

Обязательно берите на заметку и пробуйте☝🏻

➖➖➖➖➖➖➖➖

🥪 Белковый сендвич на завтрак

примерно на 3-4 штуки

Хлеб

2 вареных яйца

1 баночка тунца в с/с

2 ст.ложки йогурта

Огурец

Черный перец

Хлеб режем и поджариваем на сухой сковороде. Можно добавить каплю масла.

Для начинки тунца разминаем, добавляем нарезанные яйца и заправляем йогуртом. Добавляем немного перца.

Огурец нарезаем кружочками.

На один ломтик хлеба выкладываем начинку. Прям кладите щедро. Сверху огурец. Накрываем вторым ломтиком хлеба.

Приятного аппетита ❤️

В один прекрасный момент миха отказался кушать хлеб🙄 поэтому раз в неделю у меня миссия под названием "замаскируй и…

В один прекрасный момент миха отказался кушать хлеб🙄 поэтому раз в неделю у меня миссия под названием "замаскируй и втюхай хлеб"😂 📌 1 ломтик ржаного хлеба 📌1 яйцо 📌3 ст л молока 📌 манго 📌 йогурт 📌 цедра лайма ( по желанию ) 📌 соль /сахар ( по желанию ) Взбиваем яйцо, молоко, соль и сахар. Вымачиваем в жидкости ломтик хлеба. В разогретую до 200 градусов духовку на 10- минут. Нарезаем манго, трем на него цедру лайма ( если вы не уверенны в качестве лайма, лучше не использовать) на ломтик хлеба выкладываем манго и поливаем йогуртом, я использовала домашний. #михекушатьподано А вам в детстве нравился сладкий батон обжаренный в яйце с молоком? 😍😍 я в детстве фанатела😂 совок блин🙈

Что приготовить на обед: низкокалорийный вариант?

Продолжаем 😋 415 ккал Цельнозерновой хлеб с almette с томатами и Базиликом свежим 2 яйца отварных с греческим йогуртом, зел луком и петрушкой Салат с тунцом, огурцом , красным луком; заправка лимон, олив масло и французская горчица

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное