Как похудеть: секреты мам, сбросивших 5-20 кг
Девочки, подскажите как вы худеете
Все читаю посты как сбросили от 5 до 20 кг
Как вы это делаете? В чем секрет ? #первыйпост
Комментарии
Окси-КсиМама двоих (7 лет, 11 лет)
Вот так ⬇️ через день велик и дорожка. Плюс силовые. Ну и питание , конечно.
Еда - это про количество тела.
Спорт про его качество.
( но я держу 53-55 всегда. Сбрасывать не приходилось.).
Альменова ОльгаМама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
nudazanudaМама сына (3 года)
На мне работает только полный отказ от сладкого, жирного и мучного. И в общем есть меньше, но полноценно-2,3 р в день, ужин иногда пропускала, тогда всё лишнее уходит и встаю в свой минимальный вес. Спорт помогает просто быть в тонусе, но пузо уходит только при норм питании.
Но я так себе советчик. Летом толстею на 3-4 кг в среднем потому что не могу не есть вкусняшки и тонну мороженого, а зимой просто держать себя в руках 😅
Мария Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Секрет меньше есть) порции меньше 🤣 вот моя порция на ужин)
Мои дети больше едят 🥣
И спорт естественно) без него вообще жить не могу)
ВикаМама сына-младенца
Я похудела как-то за месяц на несколько кг, прошел не один год, обратно ничего не вернулось, хотя ела все подряд, но никому свой способ не советую 🤣🤣
Ксения Мама дочки (2 года)
Правильный дефицит ккал, норма воды, активность) сила воли, которой у меня нет)
Вероника·Мама двоих (младенец)
У меня просто правильное питание и зал, но еще домой заказала степпер
·1 отметок «Нравится»1·Ответить