Почему после родов пропало желание? Опыт мамы и психолога
#случайизпрактики
Образ собирательный, в том числе мой личный👇.
Вечер, ты лежишь в кровати, ребенок после долгого времени укачивания наконец то уснул (неизвестно надолго ли), муж «в ожидании» в другой комнате… но когда ты думаешь о супружеском долге, внутри возникает пустота, или даже раздражение…
🌀Первая мысль, что со «мной что-то не так».
Следующая - «я плохая жена».
После - «может, я его разлюбила».
И тут важно остановится…
Я говорю это как специалист и как женщина, которая через это прошла.
Тут важно не накручивать себя, потому что такое положение дел - состояние нормы. Ты не сломалась, просто твое тело перестроилось. Причины которые приводят к такому состоянию 👇
🥀гормоны. Пока ты кормишь, пролактин подавляет эстроген и тестостерон. Организм говорит, что нам сейчас не до размножения. Это физиология, а не холодность.
🥀хронический недосып. Твой мозг каждый день работает на пределе. Когда у тебя нет ресурса даже элементарно на душ, откуда взяться ресурсу на страсть?
🥀 тело как будто не твое.
Месяцами ребенок висит на груди, трогает, требует. В какой-то момент тактильный голод превращается в тактильное перенасыщение. Ты хочешь, чтобы тебя НЕ трогали. И это защита, а не патология.
🥀 непринятие изменений в теле.
Тебе не нравится отражение в зеркале: растяжки, лишний вес, швы и кажется, что ты больше не «женщина, которая вызывает желание». Хотите честно? - проблема в твоей голове, а не в теле, и даже мужчины смотрят на эту «проблему» иначе.
🥀 обиды на мужа. Если он не помогал, не вникал, не поддерживал - твой мозг запомнил. И теперь требует ощущение безопасности прежде, чем доверять заново.
И вот тут самое важное понять, что либидо не возвращается само по щелчку. Его возвращают через осознанность, разговоры и… внимание к себе. Это не про идеальную жизнь, а про честный разговор с собой.
Если захотите разобраться глубже - у меня есть игра про возрождение сексуальности. Это не скучные лекции, а практика в лёгком игривом формате, без «должна и надо». Это просто заново знакомство со своим телом и желаниями, возвращение к себе - не теория, а практика.
Для тех кто хочет вернуть себе энергию сексуальности и хотел бы поучаствовать в игре 07.07.2026 в 14.00, я подготовила для вас бесплатный чек-лист.
«5 скрытых причин снижения либидо, о которых молчат врачи». Добавляйтесь по ссылке
ссылка
И пишите о желании принять участие в коментах.