Дневник питания: почему я ночью лежу голодная
Дневник моего питания и почему я ночью лежу голодная. (Буду вести эту заметку для себя)
Четверг
Завтрак - 1 кусок пиццы, чай
Обед - 1 кусок пиццы, кола
Ужин - ничего
Пятница
Завтрак - 1 кусок пиццы, чай
Обед - 2 слойки с вишней
Ужин - ничего
Суббота
Завтрак - макароны с яйцом, чай
Обед - 2 куска кыстыбыя, чай
Ужин - кофе
Воскресенье
Завтрак - макароны
Обед - макароны, салат из кукурузы, гороха и сухариков
Ужин - макароны, салат из кукурузы, гороха и сухариков
Лучший комментарий
Комментарии
У меня с похмелья такой завтрак обычно. А не с похмелья я люблю вкусно покущаць🤤 типа пару яиц, какие-нибудь помидорки-огурцы, или из творога что-нибудь намутить, типа сырников или хачапури
Зачем мне этот байт?) это правда
И я которая сейчас заточила один куриный шницель, 2 яйца скрембл, половину помидора, половину огурца и шлифанула кофии 😁😁😁 и буду счастливой часов до 3 точно сытая и добрая
Больно стало от вашего рациона😢не надо так, заботьтесь о себе🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Тут даже дело не в том, что мало или не мало, в таком питании острая нехватка полезных нутриентов. А через некоторое время - прошай волосы, ногти, месячные, привет сухая и серая кожа, головные боли и бессонница. Я уж молчу как страдают внутренние органы от нехватки витаминов и минералов. Зачем вам это?
Приятно видеть в комментах адекватных женщин для которых такое питание не норм 👌
Вот я так понимаю, что многие так питаются. Потом начинается - паничка, тревога, депрессия, нет сил и т д. А в климакс и в старости там вообще труба. Моя мама - хлеб с маслом и чай. Вот и завтрак. А что блин это дало организму? Ничего. После 50 уже посыпалось все.
Я буду худеть скоро и буду есть:
Завтрак-вода 500мл
Перекус-вода 500мл и 2 фрукта
Обед-вода 500 мл (рыба, салат) можно яйца с салатом или супы с салатом (салат обязательно и с бабами)
Перекус-можно тот же салат, и воду 500мл
Ужин-вода 500мл и кефир
Раньше я худела по этой же системе, но только я была в марафоне и брала себе коктейли на завтрак и ужин, и ещё чай был от отёков
Короче худела я быстро, и вес свой держала долго, пока не забеременела
Сейчас хочу по той же системе, просто хочу завтрак без коктейля, а ужин просто кефир и вода, я так пробовала уже и похудела на 2-3 кг почти за неделю
Нельзя свой организм заставлять голодать, он может питаться отложенными жирами и вес будет стоять
@twice_mommy, нет, я когда в марафоне была похудела на 10 кг, потом замуж вышла и забеременела через пару месяцев. Так же моя мама скинула 25 кг
@twice_mommy, просто исключается:
Мучное
Сладкое
Жареное
Картошка
Газировка
Фрукты тоже не все можно, которые можно это (яблоки, мандарины, апельсины, слива, виноград, абрикосы, клубника) там есть ещё какие то, я сейчас не помню, в остальных сахара много, арбуз и дыню тоже нельзя.
Есть надо через каждые 3 часа
Короче это диета на которой не голодаешь, да и диетолог говорила что голодать нельзя, после такой диеты как вес ушёл, так же быстро и вернётся.
Я вас к этому не призываю если что, это дело каждого, просто рассказываю как мы с мамой худели. Мама тоже потом уже перестала у них брать коктейли, берёт только чай их от отёков, и вот худеет дальше по той схеме которую я написала, единственное она не пьёт кефир на ужин, говорит что не голодает поэтому не хочет, поёт воду или этот чай и всё
Панкреатит аж активизировался от прочитанного 😂
Честно сказать мне безразлична еда, закидываю в себя что то, чтоб забить желудок) знаю что это неправильно и сказывается на организме, но мне норм
Иногда что то ем нормальное 😅
@asmik.akula если бы вам было всё равно,что есть, то ели бы яйца варёные и огурцом закусывали 😁а вам нравятся хлебобулочные изделия 🤤
Это мой привычный рацион питания 🤪
Иногда попадается и норм еда
От создателей «кукуруза с салатом не обед». А кукуруза с пиццей ужин? 😈
Как питаться пиццей при похудении: история мамы
Сегодня в перцах день пиццы, -50% на все классические пиццы 👌
У нас на завтрак/обед и ужин пицца 🤣
Но поскольку я худею, то у меня было всего пару кусочков и без корочки, ее я никогда не ем 😁 а вот мои все в восторге от такого подгона 🤣
Какие быстрые и вкусные салаты можно приготовить?
Всем привет 👋 поделитесь рецептами салатиков вкусных и быстрых по готовке 🙂 Я поделюсь своим: 1 банка кукурузы, 1 банка красной фасоли, майонез, пачка сухариков, 3 зубчика чеснока. Все перемешать. Сухарики высыпать в самом конце, перед тем как будете кушать. Салат готов 👌
Как составить меню на неделю и не устать от готовки?
Решила просто поделиться, может кому тоже будет полезно. Устала каждый день думать из чего что приготовить.
Фарш я не покупаю делаю дома сама.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Пн Завтрак Каша + яйца + овощи
Обед Суп борщ
Ужин Плов + салат (помидоры огурцы)
Вт Завтрак Каша + Бутерброд + Огурцы
Обед Суп рисовый
Ужин Гречка + бефстроганов
Ср Завтрак Оладушки + яблоки
Обед Суп с мелкой лапшой
Ужин Рыба с рисом, салат (помидоры огурцы листья салата семечки)
Чт Завтрак Морков...
Муж говорит, что еда не вкусная: обида, готовка, жесткое мясо - что делать?
Ваш муж может себе «позволить» сказать вам, что : завтрак/ обед/ ужин был не вкусный?
Вы обижаетесь ?
Вы пол дня у плиты и тут : а борщ/ плов и тд подучился та не вкусный. Мясо жесткое, говорит ваш муж и отказывается его есть.
Что вы сделаете ?
🥲🥲🥲больно стало