Дневник питания: почему я ночью лежу голодная
Дневник моего питания и почему я ночью лежу голодная. (Буду вести эту заметку для себя)
Четверг
Завтрак - 1 кусок пиццы, чай
Обед - 1 кусок пиццы, кола
Ужин - ничего
Пятница
Завтрак - 1 кусок пиццы, чай
Обед - 2 слойки с вишней
Ужин - ничего
Суббота
Завтрак - макароны с яйцом, чай
Обед - 2 куска кыстыбыя, чай
Ужин - кофе
Воскресенье
Завтрак - макароны
Обед - макароны, салат из кукурузы, гороха и сухариков
Ужин - макароны, салат из кукурузы, гороха и сухариков
Лучший комментарий
Комментарии
У меня с похмелья такой завтрак обычно. А не с похмелья я люблю вкусно покущаць🤤 типа пару яиц, какие-нибудь помидорки-огурцы, или из творога что-нибудь намутить, типа сырников или хачапури
Зачем мне этот байт?) это правда
И я которая сейчас заточила один куриный шницель, 2 яйца скрембл, половину помидора, половину огурца и шлифанула кофии 😁😁😁 и буду счастливой часов до 3 точно сытая и добрая
Больно стало от вашего рациона😢не надо так, заботьтесь о себе🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Тут даже дело не в том, что мало или не мало, в таком питании острая нехватка полезных нутриентов. А через некоторое время - прошай волосы, ногти, месячные, привет сухая и серая кожа, головные боли и бессонница. Я уж молчу как страдают внутренние органы от нехватки витаминов и минералов. Зачем вам это?
Приятно видеть в комментах адекватных женщин для которых такое питание не норм 👌
Вот я так понимаю, что многие так питаются. Потом начинается - паничка, тревога, депрессия, нет сил и т д. А в климакс и в старости там вообще труба. Моя мама - хлеб с маслом и чай. Вот и завтрак. А что блин это дало организму? Ничего. После 50 уже посыпалось все.
Я буду худеть скоро и буду есть:
Завтрак-вода 500мл
Перекус-вода 500мл и 2 фрукта
Обед-вода 500 мл (рыба, салат) можно яйца с салатом или супы с салатом (салат обязательно и с бабами)
Перекус-можно тот же салат, и воду 500мл
Ужин-вода 500мл и кефир
Раньше я худела по этой же системе, но только я была в марафоне и брала себе коктейли на завтрак и ужин, и ещё чай был от отёков
Короче худела я быстро, и вес свой держала долго, пока не забеременела
Сейчас хочу по той же системе, просто хочу завтрак без коктейля, а ужин просто кефир и вода, я так пробовала уже и похудела на 2-3 кг почти за неделю
Нельзя свой организм заставлять голодать, он может питаться отложенными жирами и вес будет стоять
@twice_mommy, нет, я когда в марафоне была похудела на 10 кг, потом замуж вышла и забеременела через пару месяцев. Так же моя мама скинула 25 кг
@twice_mommy, просто исключается:
Мучное
Сладкое
Жареное
Картошка
Газировка
Фрукты тоже не все можно, которые можно это (яблоки, мандарины, апельсины, слива, виноград, абрикосы, клубника) там есть ещё какие то, я сейчас не помню, в остальных сахара много, арбуз и дыню тоже нельзя.
Есть надо через каждые 3 часа
Короче это диета на которой не голодаешь, да и диетолог говорила что голодать нельзя, после такой диеты как вес ушёл, так же быстро и вернётся.
Я вас к этому не призываю если что, это дело каждого, просто рассказываю как мы с мамой худели. Мама тоже потом уже перестала у них брать коктейли, берёт только чай их от отёков, и вот худеет дальше по той схеме которую я написала, единственное она не пьёт кефир на ужин, говорит что не голодает поэтому не хочет, поёт воду или этот чай и всё
Панкреатит аж активизировался от прочитанного 😂
Честно сказать мне безразлична еда, закидываю в себя что то, чтоб забить желудок) знаю что это неправильно и сказывается на организме, но мне норм
Иногда что то ем нормальное 😅
@asmik.akula если бы вам было всё равно,что есть, то ели бы яйца варёные и огурцом закусывали 😁а вам нравятся хлебобулочные изделия 🤤
Это мой привычный рацион питания 🤪
Иногда попадается и норм еда
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Сколько стоит труд жены за 10 лет брака?
Сегодня в топ вышел пост девушки которая узнала, что супруг хочет переписать квартиры на маму.
И нашлось какое-то количество женщин которые очень яро начали отстаивать правоту мужа. Мол сидит жена дома, нихрена не делает! На что ей половина честно нажитого мужем?!?!
Так вот некоторое расчёты от меня)
Берём брак длиною в 10 лет, то есть 3650 дней.
Завтрак, обед, ужин в столовой стоит примерно на семью из 5 человек 1500(один приём пищи)
3650•1500•3=16 425 000
Уборка поддерживающая каждый день 1...
Муж говорит, что еда не вкусная: обида, готовка, жесткое мясо - что делать?
Ваш муж может себе «позволить» сказать вам, что : завтрак/ обед/ ужин был не вкусный?
Вы обижаетесь ?
Вы пол дня у плиты и тут : а борщ/ плов и тд подучился та не вкусный. Мясо жесткое, говорит ваш муж и отказывается его есть.
Что вы сделаете ?
Почему мы обманываем себя, говоря 'ем всё, что хочу'?
Хочу поднять тему самообмана и обмана других людей! 😌
- я ем все , что хочу и не толстею.
И начинают перечислять свой рацион: кусочек сыра, листик салата.
Или : грамм сто кабачка и рыба на пару
Ну вы поняли. Рисинка и сыта довольна
Ну камон девочки. Давайте будем честны и с нами и с собой. Это не так называется , это не называется «я ем все, что хочу». Это называется «я научилась есть то, что нужно».
Просто когда читаешь эту фразу , сразу представляется в голове, завтрак глазунья с бекон...
Как правильно говорить с ребенком о деньгах и выборе без обид
Услышала сегодня в магазине обращение мамы к дочери, лет 12, они шампунь выбирали.
«Скромнее надо быть, че тебе мыть то там».
И девочка стоит, глаза в пол и от условного «Пантина» отходит в сторону «чистой линии».
Я не осуждатель чужих методов воспитания, но хотела об этом случае выразить свою точку зрения.
Можно ведь доносить информацию другими способами, не касаясь каких-то достатков или недостатков ребенка? Сформулировать по-другому? Рассказать, что состав другого шампуня лучше, это полезне...
🥲🥲🥲больно стало