aikusya.11
Айка·Мама двоих (младенец)
Как правильно пить креатин: перед тренировкой и частота приема
Девочки как вы пьете креатин ? Перед тренировкой за сколько часов ? И каждый день или в день тренировок ?
Комментарии
Каждый день перед сном чтоб не забывать пью , 5г около 3 месяцев уже пью
Главное его пить каждый день , можно в любое время
Нравится Ответить
Да я хожу на тренировки и уже тренер сказала подключить креатин , я сегодня выпила одну маленькую ложку которая там с ним идет , одной маленькой ложечки интресно хватает
Нравится Ответить
Каждый день
Ложку под язык и запивала водой 😁
Обычно где то после обеда пила и вечером тренировка
Нравится Ответить
А если на пилатес хожу можно пить? Или только у кого силовые трени