Что съесть чтобы похудеть? Любимые рецепты мам
В отпуске наела много кг...но стоимость путевки так и не окупила 🤣🤣🤣штож, я снова в строю. Покидайте любимые рецепты из рубрики "чего бы такого съесть, чтобы похудеть "🤣
П/С: не надо только читать лекции под этим постом про КБЖУ, КГБ, ОГЭ, УГУ. Давайте просто поделимся рецептами 😃Вчера на пробу взяла колбаску с белым перцем, ум отъешь как вкусно
Лучший комментарий
Комментарии
Мне у индилайт понравились очень сосиски Градос, они как будто ветчина.
Мне сейчас вообще ничего не хочется есть, поэтому перебиваюсь салатами легкими и какой нибудь кисломолочкой взбитой с фруктами 😅
Я вместо пиццы себе делала так: лепешка Mission, смазать майонез легкий Кальве(гораздо менее калорийный) +томатная паста/кетчуп, покрошить помидор, порвать на кусочки 1 большой кусок филе индейки индилайт (белок, мало калорий) и посыпать всё сыром Большой куш(в этом сыре больше белка). И на сковородку с каплей масла, до золотистости лепешки (если сковородка норм, то можно и без масла). Самое калорийное пожалуй лепешка, ну и масло. Но в целом очень мало калорий на такую "пиццу". Если знала, что надо поплотнее поесть, то крошила салат огурец+яйцо+крабовая палочка и тот же майонез легкий. Грубо говоря 600 ккал на весь обед уходило, красота.
Кислая капуста - единственный (наверное) продукт, который ты ешь, но при этом худеешь))) те энергии на переработку капусты требуется больше, чем она (кислая капуста) даёт ккал.
уже несколько недель ем на обед одно и тоже: омлет из одного яйца, сверху тортилья прям в сковороде.
потом начиняю: творожный сыр, огурец/авокадо/помидор, курица/крабовая палочка/фасоль/креветка и тд
сворачиваю рулетом и режу напополам. это мой обед. по ккал 350-450 получается в среднем
Очень много зелени, белок - мясо, и каша. Люблю такой обед.
Завтрак только каша и кофе.
Ужин творог с чиа или йогурт с чиа.
Да и то не получается сбросить 😔
Два раза чай и конфета вафельная в шоколаде.
Мой любимый завтрак уже не знаю сколько месяцев:
40 гр геркулеса длительной варки варю в большом количестве воды, каша должна быть жидковатой в конце
Добавляю соль, вареную куриную грудку 70гр, сыр с низким содержанием жира натура тертый. Если вам пох на жиры , можно добавить вяленый томат
Еще яйцо пашот, зелень. Лучше кинзу и петрушку. И все… готово
@sasha_sasha56, да, но вместе с бульоном отвариваю еще луковицу и морковь, бкльон использую для супа
Мягкий творог + сгущенка (можно обычную со вкусом печенья мне нравится новая в магните, можно пп) + воздушный киноа (на вб купила, мне нравится когда что то хрустит)
Ленивые вареники
Хачапури пп (из творога тесто)
Пицца на твороге
Помидоры (обычные вкусные большие домашние у них сезон сейчас, с луком и сметаной мешаю и ем + курица, индейка)
Творог + яйцо и немного муки, формируем круглешки + сверху в ямочку (мягкий творог + белок+ ягоды) - мне очень понравилось
Творожная запеканка (сметана, творог, манка, яйца, сахар)
Смузи мне заходят, чтобы фрукты есть
🥧🍒Запеканка белковая с ягодами:
Вишня - 300 грамм
Мягкий творог/exponenta йогурт без добавок(больше белка будет)- 250 грамм
Кукурузный крахмал - 60-80 грамм
Разрыхлитель - чуть меньше чайной ложки
Сах зам
Вишню на дно формы, и залить получившимся тестом
♨️165° на 40 минут, и остыть дать
Вкуснота нереальная, я все за раз съедаю, и калорий очень мало на выходе, а вишня замороженная кислинку дает и сочная
(С клубникой тоже вкусно, но разные получаются)
Попробуйте делать шаурму, начинка на ваш вкус, побольше овощей и мясо, соус: греческий йогурт + кетчуп, можно чеснок и зелень добавить, в общем тут на вашу фантазию, но после нее кушать не хочется пол дня))
А на ужин стакан ряженки + столовая ложка псиллиума + подсластитель эритрит, сразу выпиваешь, не дожидаясь разбухания, обязательно потом пить много воды)
@sasha_sasha56, многие утром пьют клетчатку, она насыщает, и меньше ести хочется)
@sasha_sasha56 но если вы принимаете витамины или препараты, их нельзя с псиллиумом принимать, там промежуток 2 часа должен быть, он как губка все втягивает
Люблю котлеты :куриную грудку или индейку ,специи ,кабачок на терке ,яйцо и на ап обжариваю ,потом добавляю водички и тушу
У меня все Бонально
Каша яйцо сыр
Овощи крупа мясо
Овощи мясо крупа иногда чуть
Все просто )
Все просто да, но мясо можно приготовить по разному) для этого и пост: найти интересные рецепты
По Вашим постам, сложилось мнение, что с питанием у Вас все отлично. Мне кажется, что добавить активность, хотя бы больше ходить, и вес пойдет вниз.
А я ж не писала что у меня проблемы с весом))) я написала что наела за отпуск
@sasha_sasha56 не сказала бы) Я делаю тесто пожиже, добавляя немного сливок из зернёного творога. Сырники надоели, а это вроде как другая вариация получается. Сырники плотнее
Пост не удаляйте пожалуйста, сохраню себе) тоже пытаюсь сбросить кг)
@kosheleva93.93 побочные эффекты отдыха,😂 раньше я на отдыхе не набирала, а теперь, блин, набираю🤪
Батончик на втором фото вкусный? Всё хочу на озон взять, но обычно беру брауни шок)
В последнее время делаю лепешки роти🫓 с разными овощными начинками
люблю шарики хрустлайт с кефиром)
Я неделю ела одно и то же в обед😂булгур,креветки,чука,тв сыр,соевый,огурец,редис.Покееееее оч вкусно,кстати по бжу все чётенько
Салат: яйцо вареное, тунец из банки, огурец свежий, легкий сыр, белый йогурт или мягкий творог, всё смешать. Очень сытно
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Как вы оцениваете свою внешность: колхозная, серая мышь или яркая?
Что в вашем понимании Колхозная внешность ?Серая мышь ,Ну вообще ни о чем 😆Просто иногда тут читаешь пост ,у меня муж ушел к бабе она страшная пипец ..
И вообще к кому вы себя относите.
1 страшная
Яркая
Серая
Колхозная
Обычная
Симпатичная
Очень красивая .
Да ..Опять пост про внешность ..Сейчас и посмотрим ,как вы себя оцениваете 😆Я считаю себя симпатичной ,как бы вы меня оценили ?Тут у нас все по честному .Без обид ,без вранья 😆
Фото для привлечения внимания ,скидывайте себя тоже без косм...
Какой ваш самый нелюбимый знак зодиака и почему?
А какой у Вас саааамый нелюбимый знак зодиака?) Почему?
В гороскопы не верю, но заметила, что все, с кем мне тяжело выстроить здоровые отношения и дружеское общение, по знаку зодиака Скорпионы🤣Одна моя мама чего стоит. Я её очень люблю, но стараюсб с ней контактировать поменьше, а то глаз дёргается после любого разговора🤣