Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катя
Катя
Мама сына (10 лет)

Почему вес стоит на месте при дефиците калорий? Объяснение и график

post image

Худею ,а на весах плюс(как так?

Разбираем)

Если вы действительно держите дефицит и не грешили(не обманываем сами себя)

то не нужно забывать,что мы живые организмы в котором каждый день происходят разные процессы!

На фото показан график нормального снижения веса,то есть периодически он может прибавляться ,но на длинной дистанции все равно идти вниз ,если есть отвес в промежутке 7-10 дней,то вы на верном пути!)в идеале при легкому дефиците за это время теряется около 1% от вашего веса

Причины плюса на весах различные:

Цикл,стресс,задержка водички,в один день съели больше соли,тяжелая тренировка,недосып,усталость,разный обьем еды…

Самое главное продолжать держать бжу и вы придете к своей цели 🎯

13

Комментарии

lunar01.04

LunarМама двоих (1 год, 14 лет)

стикер

Ответить

santa74

КатяМама сына (10 лет)

Ого,очень хорошо👏🏻и цель правильно подобрана)

Ответить

lunar01.04

LunarМама двоих (1 год, 14 лет)

@santa74, ну пока так 😁 но после 90 так тяжко вес скидывать, до 95-93 еще хорошо сходил, а сейчас ступор какой-то, борьба прям самая настоящая

Ответить

lunar01.04

LunarМама двоих (1 год, 14 лет)

@santa74, что думаете по этому поводу? Дальше бороться

Ответить

viktor3ia

ЕвгенияМногодетная мама (5 детей)

Слопай вкусной пасты даже с бокалом холодного шампусика.. я серьезно. Организму нужны просто угли и радость. Сразу уйдет вес. Проверено.

Ответить

helenhar

ЕленаМама троих детей

стикер

Ответить

kristina_sportstylist

КристинаМама дочки (6 лет)

Офигенный результат😍🔥

Ответить

svetlana707

Светлана Б Мама дочки (10 лет)

Как называется приложение ваше ?

Ответить

helenhar

ЕленаМама троих детей

стикер

Ответить

kristina_sportstylist

КристинаМама дочки (6 лет)

На дефиците, особенно на подсчете бжу невозможно не похудеть. Я всегда говорю, или поджираете, или бжу рассчитан не верно

Ответить

santa74

КатяМама сына (10 лет)

Или соки,капучины не считаете)

Ответить

kristina_sportstylist

КристинаМама дочки (6 лет)

@santa74, да кстати

Я когда только начала считать, ахирела чего и сколько содержится в некоторых продуктах. И что в тех продуктах, которые «ты никогда на них не похудеешь» оказывается вообще безобидные

Ответить

УЗИ в родах

Девочки, вам в день родов делали узи? Мне в первые роды не делали. Сейчас волнует вес малыша, плюс двойное обвиттие было. Последнее узи в 36 Недель было. Много времени прошло.

Девочки, борюсь с весом. Создала дефицит калорий, занимаюсь каждый день с Джиллиан Майклс, бегаю по 5 кругов на…

Девочки, борюсь с весом. Создала дефицит калорий, занимаюсь каждый день с Джиллиан Майклс, бегаю по 5 кругов на стадионе. За три недели почти не ушел вес. Что я делаю не так?

Оказывается, что есть столько женщин, которые готовы осуждать «нытьё» молодых мам о том, что жизнь изменилась и стала…

Оказывается, что есть столько женщин, которые готовы осуждать «нытьё» молодых мам о том, что жизнь изменилась и стала трудна. Я никогда этого не пойму. В смысле осуждения. Потому что действительно все разные. Как минимум, эмоциональное Здоровье у всех разное. Плюс темперамент, как проходила жизнь «до». Мне так хочется каждой, кому трудно и плохо, обнять. Просто обнять и дать выплакаться. Потому что это важно. Очень-очень. Может потому что я сама такая. Люблю дочь безмерно, но иногда до сих пор плачу, пока она спит, потому что трудно мне даётся материнство. И это не из-за того, что я плохая. Просто я такая, какая есть. Все разные. И все замечательные. Обнимаю Вас всех❤ Вы клёвые. И ваши дети самые лучшие.

Муж о лишнем весе: как реагировать?

Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.

Как похудеть после родов: мой опыт

СЛЕВА НА ПРАВО->ПОГНАЛИ👏🏻 1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг Рожать пошла с весом 80кг 2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530 Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день) 3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг 1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим,ем много белка и овощей,если ем сладости или выпечку, стараюсь уложить в свой суточный каллораж(дефицит) СЕЙЧАС МОЙ ВЕС ЕЩЕ МЕНЬШЕ, я вернула свой добеременный вес(58кг) и фигуру😻🫶