@vasilissa2311
Russia, Moscow
22
записи
75
подписчиков
176
комментариев
Я РЕШИЛА ВЕРНУТЬСЯ🥳
#Тренировки
#ППедаИнеТолько
#МоиДОиПОСЛЕ
#ВосстановлениеПослеРодов
#МамаВдекрет
Я,мама мальчика с самыми больши глазами👶🏼💙
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как похудеть после родов: мой опыт
СЛЕВА НА ПРАВО->ПОГНАЛИ👏🏻
1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг
Рожать пошла с весом 80кг
2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530
Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день)
3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг
1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим,ем много белка и овощей,если ем сладости или выпечку, стараюсь уложить в свой суточный каллораж(дефицит)
СЕЙЧАС МОЙ ВЕС ЕЩЕ МЕНЬШЕ, я вернула свой добеременный вес(58кг) и фигуру😻🫶
Читать далее 1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг
Рожать пошла с весом 80кг
2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530
Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день)
3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг
1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим,ем много белка и овощей,если ем сладости или выпечку, стараюсь уложить в свой суточный каллораж(дефицит)
СЕЙЧАС МОЙ ВЕС ЕЩЕ МЕНЬШЕ, я вернула свой добеременный вес(58кг) и фигуру😻🫶
29.06.2022
22910
kseniya.sergeevna-ks Вы большая молодец! )
polinesoleillette Эх, как я бы хотела проходить свои обычные добеременные 20тыс шагов в день…
Вы молодец❤️
darsi_fomina Боже!!! Обожаю такое 🫶🏻🔥мотивация!!!
Вы-🔥🔥🔥💃🏿сама сейчас уже третий месяц как худею, минус 7 кг🤞🏻🙏🏻
Минус 10 см
Читать все 135 комментариев
ЧикПарирумчик,нефига малышка😃Просто бомба 💣
18.08.2022
3
astena636 👍👍👍тоже хочу на сушку ))но силы воли нет))
marelin2709 Рассказывайте))) у кого марафонитесь 😂
Читать все 9 комментариев
Любимый вариант быстрого перекуса, И ДА, я не боюсь есть хлеб и лепешки, у меня ППголовного мозга НЕТ😆💪
Погнали: Лепешка либо можно лаваш, смазали творожным сыром, выложили тунца в собст.соку и добавили порезанный огурец, свернули и слопали
Мои пропорции:
Лепешка Mission 1шт( 50гр) 118калл
Творожный сыр Альмете с зеленью (15гр) 41калл
Тунец в собственном соку (80гр) 84калл
Огурец даже считать не буду это клетчатка
Итого : 243калл
БЕЛКИ-24гр
УГЛЕВОДЫ-19гр
ЖИРЫ-8гр
Погнали: Лепешка либо можно лаваш, смазали творожным сыром, выложили тунца в собст.соку и добавили порезанный огурец, свернули и слопали
Мои пропорции:
Лепешка Mission 1шт( 50гр) 118калл
Творожный сыр Альмете с зеленью (15гр) 41калл
Тунец в собственном соку (80гр) 84калл
Огурец даже считать не буду это клетчатка
Итого : 243калл
БЕЛКИ-24гр
УГЛЕВОДЫ-19гр
ЖИРЫ-8гр
14.08.2022
2
tanysha2606 Тоже обожаю такой перекус и завтрак. Я покупаю сырную лепешку, смазываю творожный сыром альмете, сверху соус песто
superbowl Кажется, скоро, выставляя фото с сельдереем, с гордостью будут заявлять, что калорий не боятся 😂 Приятного аппетита!
Читать все 3 комментарияКак избавиться от отёков?
МЕЖДУ ФОТО РАЗНИЦА В 35мин
Слева 🐝
Справа 🦋
Отзовитесь те, кто сталкивается с отеками? У меня для вас есть крутой способ их устранения,буквально за 30мин-1час✌️💋
Слева 🐝
Справа 🦋
Отзовитесь те, кто сталкивается с отеками? У меня для вас есть крутой способ их устранения,буквально за 30мин-1час✌️💋
14.08.2022
1
ekaterinatelegina А ещё токсины выводит печень и почки из организма! А не ваш напиток!
ekaterinatelegina А теперь вы ссылки на исследование, где подтверждается что ваше чудо средство это всё излечивает
ekaterinatelegina Ага, живите с этим очищением лимфы🤦♀️
Читать все 38 комментариев
Пока одни ленятся,сомневаются в своих силах и находят отговорки,другие добиваются результата и прокачивают силу воли🤞🏼💪🏽❤️🔥
07.08.2022
16
logoped_mshbrisva Я из тех одних😅
wow_katrina Классная вы😍, я всё никак не начну сушиться, но фитнесом и кроссфитом регулярно занимаюсь
ekaterinaf242 @mshbrisva @plyushkaa я с вами😀✌️
Читать все 4 комментария
Девочки, какие у вас утренние ритуалы, без которых ваш день не может начаться?
У меня это вклад в здоровье и красоту
Я всегда утром пью свои напитки здоровья и красоты, утром у меня всегда на тощак фитонапиток дрейнэффект,кто незнает что это, спрашивайте,расскажу поподробнее💛 Если я невыспалась и чувствую и я разбитая, пью любимый адаптоген биодрон, так же я его пью если чувствую, что заболеваю, устраняет на корню признаки заболевания,потом как огурчик 🥒 и конечно же для красоты волос,ногтей и к...
Читать далее У меня это вклад в здоровье и красоту
Я всегда утром пью свои напитки здоровья и красоты, утром у меня всегда на тощак фитонапиток дрейнэффект,кто незнает что это, спрашивайте,расскажу поподробнее💛 Если я невыспалась и чувствую и я разбитая, пью любимый адаптоген биодрон, так же я его пью если чувствую, что заболеваю, устраняет на корню признаки заболевания,потом как огурчик 🥒 и конечно же для красоты волос,ногтей и к...
02.08.2022
1
lunnaya_oluwka Класс! Хочу себе тоже коллаген взять. Вернусь из отпуска и курс куплю
6565a Что за напитки расскажите подробнее?
Читать все 14 комментариев
Не верится, что еще 3недели и 1день и будет ровно год,как я стала мамой💘👨👩👦👼🏼💙
01.08.2022
10
nutri_lizzie Как я вас понимаю, смотрю на свою и тоже не верится иногда😅 а сейчас уже такой человечек
Читать все 2 комментарияКак меня изменила беременность?
ПОКАЖИ, КАК ТЕБЯ ЖМЫХНУЛА БЕРЕМЕННОСТЬ, но я еще покажу откат жмыха😺😻 ЛИСТАЙ👉
07.07.2022
29
valya_mrr У меня что - то пока что нет отката 🥺😵💫
Но будет, я знаю, я смогу))
А
soulmate77 Красота😍
lollipop97 Восхищаюсь вами!
Подскажите , как вы добились того чтобы растянутая кожа обратно втянулась?
У вас прям животик
Читать все 26 комментариев
Фото из лифта еще залетают? 😀
07.07.2022
121
kimchi Фигура 🔥🔥🔥
aalenaakuzminaa Ну если только такие😂🦾
jt0505 Вы точно в лифте? 🤣
Читать все 6 комментариевСколько я похудела за год после родов?
Кто угадает, сколько здесь разница в килограммах??? 😎
ДО- 2,5 мес после родов ( октябрь 2021)
ПОСЛЕ- фотки от июня месяца 2022г
ДО- 2,5 мес после родов ( октябрь 2021)
ПОСЛЕ- фотки от июня месяца 2022г
07.07.2022
27
vasilissa2311 @kornevaes, Ответ на закрепленном посте у меня на страничке, там тоже каллаж из 3 фоток моего восстановления🥰
kingmama А рост то какой?
obezianka Как Вы так похудели, что грудь не уменьшилась? Прям 👍👍👍
Читать все 53 комментария