История о силе маленьких шагов: как женщина 60 лет обогнала меня на трениро
👊ЭТА ИСТОРИЯ СИЛЬНЕЕ ЛЮБОЙ МОТИВАЦИИ…
…
🏃♀️➡️Недавно на тренировке меня обогнала женщина лет шестидесяти.
Сначала я даже улыбнулась, осознав, что меня уверенно обходит женщина, которая годится мне в мамы 👵🏻
☝️Но через несколько минут любопытство победило.
🗣️Я догнала её и спросила:
— Вы готовитесь к какому-то старту?
😆Она засмеялась.
— Нет.
— Тогда зачем так быстро бежите🤨?
👊Её ответ я запомню надолго.
— Потому что десять лет назад я не могла подняться на второй этаж без остановки.
Я замолчала.
А она продолжила бежать так спокойно, словно рассказывала о погоде.
👨🔬Оказалось, когда-то врачи предупредили её, что если ничего не менять, то с каждым годом ей будет всё тяжелее двигаться, путешествовать и просто жить полной жизнью.
⏰И тогда она начала с пяти минут ходьбы вокруг дома.
❌Не с марафона.
🚫Не с красивой спортивной формы.
⛔️Не с мотивационных роликов.
⏰С пяти минут… Каждый день..Без исключений.
🗓️Прошло десять лет.
🏃♀️➡️И вот теперь она легко обгоняет меня на тренировке.
☝️Когда мы попрощались, я ещё долго думала о нашем разговоре.
😉Как все таки часто мы недооцениваем силу маленьких действий. Нам кажется, что для больших перемен нужен какой-то грандиозный старт, особенный понедельник или невероятный прилив вдохновения.
❌Но жизнь меняют не великие решения.
🏃♀️➡️Жизнь меняют маленькие шаги, которые мы повторяем достаточно долго.
🚫Одна прогулка не изменит тело.
❌Одна книга не изменит мышление.
⛔️Одна тренировка не принесёт медаль.
🤩Но сотни прогулок, книг и тренировок способны изменить судьбу человека настолько, что однажды его просто невозможно будет узнать.
👵🏻И если вам кажется, что вы слишком поздно начали, вспомните женщину, которая когда-то задыхалась на лестнице, а сегодня легко убегает вперёд.
☝️Возможно, между вами и вашей мечтой сейчас не годы работы.
😉Возможно, вас отделяет всего один шаг, который вы давно откладываете.
#ольга_голубенкова #триатлон #триатлет #ironman #triathlon #swimbikerun
#спорт #спорткаждыйдень #велоспорт #здоровыйобразжизни
#мотивация #дисциплина
Комментарии
Классный пост и совершенно верный) приятно почитать такое) много лет тружусь в медицине, в т.ч.в реабилитации. Мышление- это 80% успеха зачастую.. люди меняют жизнь порой на 180 градусов, и получают совершенно другую жизнь) но на все нужен характер, воля, дисциплина) ❤️
Клево конечно👍👍Правда именно бег никакой пользы не несет🤷♀️ток убивает суставы
@mama3deto4ek почему пост губителтный? Здесь же написано не узко про бег, смысл то глубже и шире! Автор для примера, чтобы было понятнее посыл, не только бег привела, но и даже книги.
@lilia_mom, ну вот я в комментариях и опровергла именно про бег.. остальное все правильно и верно! Но мне ответили что это не правда 🤷♀️
@amy_farrah_fowler, никто не возьмет и одним днём не побежит, не сочиняйте. Не спортивный человек даже школьный стадион не осилит.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...
Свекровь и невестка: история после ЗБ и ЭКО
Хочется выговориться девочки.
Избитая тема свекровей и невесток.
Рассказываю про свою.
Мы с мужем поженились когда мне было 34, а ему 35, до этого год жили вместе. Брак у нас у обоих первый, детей тоже нет. Встретились два одиночества)) хотя знали друг друга к моменту отношений 7 лет) для своего мужа с момента знакомства, я была мечта, и таки у него получилось выйти из френд зоны)) такая вот интересная история, но сейчас не об этом.
Моя свекровь с самого начала была доброй, милой, прям подружень...
До какого возраста брать сына в женскую раздевалку? Шокирующий случай!
Девушки, как вы считаете, до какого возраста нормальным брать сына в женский туалет и раздевалку? Я просто шокирована! Ситуация: Стоим в раздевалке перед бассейном в отеле, заходит девушка с сыном лет восьми. Там много совершенно голых, возрастных женщин, которые переодеваются в купальники, с растительностью и непрезентабельными висящими формами. Мальчик стоит с открытым ртом и смотрит на каждую, очень внимательно! Блин, ну разве не жалко психику ребенка? 🫣Нам с сестрой стало неудобно и мы ушли ...
Почему мамы сгорают: реальная история послеродовой депрессии
В топе пост про не вывожу ребенка. И ужасные комментарии
Просто ужасно. Потом мы собираем по кускам женщин вышедших в окно. У меня огромный чат поддержки для беременных на антидепрессантах, для девушек с прд
На связи море психиатров и психотерапевтов
И именно когда женщина сгорает до финиша. Ей говорят- не знала на что шла? НЕТ. Никто не может быть готов не спать сутками. Все думают что смогут, а потом жизнь меняется
Кто-то рожает недоношенного. Что, не знала???? Что так бывает? Стала мамой...
Вдохновляет !