Мой опыт похудения после родов: считаю КБЖУ и иду к рельефу
И так, насмотрелась я на @kristina_sportstylist, ну очень мне нравится все что она пишет 😻😻😻
Восторг 🤩
Поддерживаю полностью подсчет именно БЖУ 🫶
👍 это лучшее решение в моей жизни 👍
И пожалуйста, пишите больше 😻 мотивации порой не хватает 🙈🤷🏻♀️🤓
Я даже в беременность (во вторую) считала кбжу 🫶
Моя история такая:
После первых родов выглядела печально 🤓 это 10 фото)
До 19 лет весила много 🙈 74 кг) это на первом фото.
На 9 фото за пару месяцев до второй беременности и именно к этому я сейчас снова иду 🙈🤷🏻♀️
2-4 фото - сейчас.
5-8 после 2ой беременности.
Сейчас имеем 38 лет, 52 кг, 168 см)
Живот ещё совсем не рельефный, но у меня сейчас почти только питание, спорт дома с резинками.
С середины июля снова в зал 🌞
Добиваться тех любимых рельефов на животе 🤓
Лучший комментарий
Аня,ты гонишь🤣на 1 фото не ты,стопудов🙈совсем другой человек! Уменка🤩
Комментарии
Аня🔥🔥🔥
Везде нужна дисциплина, и в питании, в спорте.
Если её нет, то и результата нет.
Вы очень милая на 1 фото☺️
Текущая форма, конечно, восторг!! 💪🔥
Спасибо большое 😻 стремлюсь к старой форме 😻 пока не устраивает то, что вижу 🤷🏻♀️
Вчера вечером не много старший ребёнок довёл, ложилась с мыслю, что завтра т.е. сегодня куплю и съем целую шоколодку. Но глядя на ваши фото, а также Кристины передумала, пойду дальше бжу считать. Не буду расслабляться
Вы красотка! Первое фото подростковые щёчки)) у многих так, тоже мило)
Аня,ты гонишь🤣на 1 фото не ты,стопудов🙈совсем другой человек! Уменка🤩
У меня наоборот) в 18 весила 48 кг при после 174, сейчас 74 кг после вторых родов 🤯
Ну кстати вы на фото в 19 лет тоже очень симпатичная) но сейчас 🔥
@abrmed1605, вот такая же😁только у меня еще был перегидрольнвй блонд
Боже , Анечка , сколько у Вас силы воли . Безупречный результат , Вы невероятная красотка 🥹🥰
Спасибо большое 🌷🫶😻 но пока мой результат ещё не близок к моему идеалу) работаем)
Вау😍красотка❤️можно ли с помощь домашних тренировок поддерживать фигуру в тонусе? У меня после второй беременности живот очень тяжело уходит, занимаюсь дома, результат есть, но медленный, в зал возможности нет ходить🤭 рядом с домом нет. Так бы с ребенком ходила даже🙂
Спасибо 💞 Все возможно, главное чтобы это стало правилом, как почистить зубы 🪥 результат медленно, но реально 💯
Для 4 месяцев после - ещё сложно оценивать результат 🌷 но то что есть желание и старание это мощно 💪
Первое фото ппц 🤣 , ну я вообще не узнаю вас🤭 результат 🔥
Да я сама уже это не помню 🙈😂🤪 почти 20 лет назад 🤓🐣
Я сейчас собой не довольна, хочу результаты 3 годичной давности, вот к ним и иду 🌷💞
Ань! А что ты делаешь на живот в зале, что дома нельзя?
Про 1 фото не верю😄🔥
Я на живот вообще отдельно ничего не делаю, мышцы кора и пресса так и так работают почти при всех упражнениях в зале 🌷 просто мне в зале интереснее вкладываться 💞
Блин какая вы молодец! У меня кажется какое-то психическое расстройство, но я прям физически не могу считать кбжу. Как только подумаю об этом, сразу плохо 😩 научите как легко считать? Когда-то использовала приложение, но это дико утомляет записывать каждый грамм
Не всем подходит подсчет кбжу . Если это приводит вас к тому что вы ловите стресс , лучше просто питаться 3 раза день по методу гарвардской тарелки
Спасибо 🫶🌷💞
Чтобы не повторяться,
Вам гораздо проще и интереснее будет почитать @kristina_sportstylist, все максимально удобно, интересно и просто 🫶👍
Ахриненный результат🔥 и вы очень красивая😍
Вот не перестану говорить, что все мы можем! Все абсолютно! Главное поставить себе цель!
И цель это не такая, что «надо похудеть»
Это должно быть:
«Я 3 недели считаю бжу»
«Я 3 недели три раза стабильно хожу в зал»
Прошло три недели
И ставятся новые задачи!
Это я подсмотрела у одного блогера!
Вы бомба!!! Нереальная просто😍
Восторг! Восхищение!!!
Да прибудет с нами сила БЖУ😅😂
@kristina_sportstylist, со мной многим трудно дружить 🤓😂🤍 я с 22 лет не пью алкоголь 🍷, не тусуюсь в клубах 😂😻 все где меня можно встретить это спа, массажи, зал, сауны 🤪😅 ну и прогулки с детьми 🤓
Так что про тех, кто отсеился понимаю не по наслышке 🤷🏻♀️
А ну конечно, шоппинг 🤑 же ещё 🫶 в гордом одиночестве 😂👍
@abrmed1605, аналогично😂 тоже не пью, не тусуюсь))) прогулки, велики)) короче за спортивный отдых))) так что, мы можем составить друг другу компанию😁☝🏻
@kristina_sportstylist, прекрасно 👍 только няня моя выйдет на работу 😅🤓 с середины июля готова) даже в Ддх в Сокольники готова 🤓👍 и велики круто 🙌 я не умею, точнее умею, но очень не очень 😂🤓🙈🤷🏻♀️
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Почему осуждают многодетных мам?
Девочки, какое количество детей вы бы хотели ?
И почему у кого более 2 беременностей, в их сторону вечно охают и ахают.
Я не понимаю просто .
Кто узнает, что я беременна , ой вы что ? Ой бедная бедная .
Что опять ? Ой снова ?
Мне все равно на мнение , все беременности запланированы .
Но обязательно надо сказать свое фи, тем более мол у вас же уже есть мальчик и девочка …. Зачем?!! Когда люди перестанут осуждать и жить свою жизнь 🧐
Мы были на гендер пати, я выложила фото, у меня директ про...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Ахриненный результат🔥 и вы очень красивая😍
Вот не перестану говорить, что все мы можем! Все абсолютно! Главное поставить себе цель!
И цель это не такая, что «надо похудеть»
Это должно быть:
«Я 3 недели считаю бжу»
«Я 3 недели три раза стабильно хожу в зал»
Прошло три недели
И ставятся новые задачи!
Это я подсмотрела у одного блогера!
Вы бомба!!! Нереальная просто😍
Восторг! Восхищение!!!
Да прибудет с нами сила БЖУ😅😂