Фитнес для похудения: помогают ли групповые занятия?
Девочки кто нибудь из вас ходил на фитнесс, групповые занятия, где там прыгать под музыку кажется нужно, на таком реально похудеть и привести себя в форму ?
Комментарии
Альменова ОльгаМама сына (12 лет)
Результат будет зависеть от Вашего питания
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
jen bМама двоих (1 год, 4 года)
Любая активность лучше, чем никакая. Однако лучше силовых тренировок для подтянутого тела ещё ничего не придумали, ну и питание, само собой.
ЮлияМама дочки (5 лет)
Советую не ходить на прыжки, нужно время на восстановление после родов. Начинать с мягких тренировок - йога, растяжка, долгие прогулки и тому подобное.
Спорт не влияет на вес (с помощью тренировок можно увеличить расход калорий), это больше про качество тела, про рельеф, выносливость, осанку …
Вес будет уходить при ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ!!! Необходимо наладить свое питание , держать норму кбжу (проще питаться по правилу тарелки, без изнуряющих диет и запретов, что бы было без срывов и зажоров)
МарияМама троих детей
Это кардио тренировка и достаточно не безвредная,мне из-за спины невролог запретил.
И да,верно пишут,с подсчетом каллорий вес сбросите,если питание не менять,то смысла нет
Джампинг?
Если вес большой хорошая идея убить колени.
Если вес относительно нормальный, то да, отличный формат тренировок.
Елена·Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Макс. Помогаю девочкам худеть.
У нас ПП рецепты, варианты упражнений, проходят конкурсы, марафон и девчонки делятся своими тарелочкам и отзывами. Если интересно, то пишите номер в личку добавлю ❤️
·Ответить