Работа на даче заменяет спортзал? Мой опыт и мысли
Интересно, работа на даче действительно заменяет спортзал?
А если все мышцы болят то это считается?
Подходы к грядке и не только с лопатой выполнены, ветки срезаны и переработаны, баня топлена, дети кормлены, растения посажены.
Следующий заход будет, пожалуй, сначала в пятничный бар, а потом уже и снова здравствуй дача.
Комментарии
Мне кажется, что там нагрузка несбалансированная. Вот у меня случился один бицепс и предплечье, ягодицы и спина внизу после покраски... не про спорт вообще, а про путь к асимметрии..а так нагрузка, да...
@anita198, исключительно ради редиски и клубнички
К сожалению там не такие нагрузки как в зале, поэтому я перестала упахиваться в огороде, ибо только з@@баться там можно
Ну если питание соблюдать то да)
Главное питание. Спорт это больше для фигуры, чтобы не расплывшаяся кожа висела, а подтянутая)
Наверное если с питанием все нормально то заменяет. У меня подружки из деревни ни разу не худые, хотя пашут в огороде с утра до вечера, и грядки и картошки, и скотина - а они как были в весе так и остаются. Ничего не меняется из года в год. Потому что питание хромает
@anita198, у меня мама кбжу восполняет вечером не плохо 😂 она тоже живет в деревне. Все время жалуются: я ем только после шести вечером! Ну вот она как садится в шесть так и встает к девяти из-за стола. 😄
100% засчитывается 👌Я сейчас пока семена газона утрамбовывала, у меня дочка даже на руках заснула 🫣😅7000 шагов натопала + днём пропалывала свои грядочки. Мне кажется, на даче нагрузка больше, чем в спортзале🫣
Чтобы ничего не болело, перед началом садово- огородных работ стоит сделать легкую растяжку. Клянусь, помогает отлично. Ничего не болит, несмотря на невообразимое количество наклонов, приседаний, жимов с 10 литровыми ведрами, лазания по 6 метровым деревьям с пилой наперевес. А если еще поездка на велике по кочкам в магазин за 5 км в один конец- вообще супер. Никакой спортзал с тренажерами не нужен. За выходные килограмм- полтора всегда сбрасываю. Потом набираю)))