Как восстановить вес после родов? Опыт мам с ГСД

Я пока не восстановила))

Набрала 16, скинула 9 и еще 7 со мной 🥲

Пока не переживаю, как привыкну к новой жизни, смогу в зал ходить, тогда и буду об этом думать))

Набрала 14. Сейчас осталось скинуть 3. На остальное не жалуюсь , только вес бы вернуть и отлично

Пока не думайте об этом.

Через 6 мес начните что то предпринимать.

За эти 6 мес должно самой уйти, не уйдёт, начнёте работу.

Набирала 17 кг. До беременности 73кг, рожать пошла 90кг в марте и в ноябре уже 62кг была.

Вес 6 мес

На гв

Была 61 кг 175 рост

Рожала 78

Через 6 мес 58 кг

Была с азиренной фигурой

Внешность тоже

Но сейчас я прям отдохнувшая

До беременности была 48-49. Рожать пошла 65. Из роддома приехала 57 и следующие 5-6 кг ушли сами за первые 2-3 недели. Потом вес стоял 51-52. И вот сейчас наконец чуть сдвинулся до 50,5 кг.

По объемам талия всё еще шире чем была (до 60, сейчас 65-66). Так как было КС - пока максимум тренировки на тазовое дно делала. Да и живот очень растянуло так как был огромный живот (крупный ребенок 4,6 кг, а мой рост 156 см)

Но в целом, организм справился ВАУ, я считаю.

И того, что поменялось в последние 2-3-4 недели, это сокращение количества сладкого. Замена шоколадных вафель, пряников и шоколада на овсяные печенья (просто попались вкусные в пятерочке и всё). Конфеты - 4-5 штук с кофе утром (на 2 чашки)

А еще делаю творожную запеканку - и ужин, и к чаю будто, да еще и белок наберу 😁

Встала на учет 65, рожала 80, через месяц, даже чуть меньше стала опять 65

НО живот до сих пор не до конца ушел, думаю дело в слабых мышцах живота уже, а не в весе

При этом я в еде себя не ограничиваю, даже наоборот стала есть много сладкого из-за гв

С первым - выписывалась почти в добеременных вещах , набрала 10 кг, малыш был мелкий 2900, со вторым и третьим - набор 20 + кг, дети по 4 кг. Выписывалась как на 7 месяцах беременности . На Гв скидывала прекрасно, между вторым и третьим успела только вернуться ближе к добеременному, а после третьего - минус 10 ещё без особых усилий, просто рано вышла на работу, долго сохраняла гв и в целом у меня был подвижный образ жизни - загородом в частном доме.

Сейчас квартира, метаболизм сильно хуже ( из-за возраста) , думаю будет сильно сложнее возвращать форму и вес.

Набрала за беременность 13 кг, за 10 дней после родов ушло 10 кг, оставшиеся три кг ушли до конца месяца. И то учитывая что никакую диету не держу и ем все подряд. На ГВ очень хорошо вес уходит, можно есть все что хочешь и худеть, рай 😀

В первые пол года вернулась в добеременный вес и даже меньше 😅 пришлось наедать потом.

Набрала за беременность 9 кг

После родов в течение месяца минус 13. Жопа плоская, ноги тощие. Это обидно, так как до беременности ходила в зал и были мышцы. Живот пока не ушел до конца.

А так жру много сладкого и мало белка, надо конечно завязывать с этим

До беременности вес 50 кг, рожать шла 68 кг🫣 после родов 65 кг…

За год только 3 кг ушли, подключила спорт и ротик прикрыла в плане еды 🤭

Начала сбрасывать вес, к 2 годам дочки весила 54 кг, сейчас вернулась к добеременному весу.

Это настолько индивидуально)) главное не зацикливайтесь на этом🙂

Все 3 раза вернулась к 6-7 мес без диет, на ГВ

Если говорим про вес:

Первая беременность, набор веса был около 19 кг. Хм. Стала нравится себе где-то через год. Вес потихоньку уходил. Фигура приходила в прежнее состояние. Где-то ещё через полгода пришла в очень хорошую форму. Соответственно после родов прошло 1.6-1.7 где-то.

Не успела нарадоваться своему внешнему виду, как опять забеременела.

Вторая беременность, набор веса около 17 кг. Здесь было желание быть в форме как можно скорее. После первых родов надоело жить мыслями о том, что вот буду в форме и куплю себе ту красивую кофточку или шортики… в общем, надоело откладывать на потом многое. Плюс сын февральский и хотелось быть к лету в форме. На учет в жк вставала 75 кг. Рожать пошла 92 кг. Могу ошибаться. На данный момент вес около 74 кг плюс качество тело на хорошем уровне. Стараюсь не переедать, чисто питаться (убрала булки, хлеб, меньше ем сладкого), больше пью. Стараюсь дома заниматься спортом. Ну и две маленькие гантельки в виде детей, конечно, тоже помогают быть в форме.

Вставала на учет 64, набрала 16 кг. После родов 68 была, видимо много воды и отеков было

Не переживайте, главное сейчас соблюдайте рекомендации врача, а после родов придете к прежнему весу. И тоже под наблюдением врача обязательно худейте! Я довольно быстро пришла в форму на седжаро, но мне назначил врач после всех обследований