Девочки, как похудеть?! У кого вес долго стоял, а потом получилось скинуть, поделитесь, КАК??? Я умела держать себя в форме, но сейчас никак не могу избавиться от лишних кг! А с каждым отпуском их (лишних кг) становится всё больше.., вот из Питера 2 кг привезла, несмотря на то, что много гуляли…
Считаю калории каждый день (кроме отпуска ;)), занимаюсь спортом 2 раза в неделю (кроме отпуска :))). Но ночные зажоры и тяга к булкам всё портят!
Девочки задержка с августа, набрала 15 кг, ещё и живот какой-то странный вылез и там что-то крутится постоянно, что может быть кроме беременности? Или всё таки тест сделать? Может глисты?
После родов в декрете появились лишние кг. Сегодня мы с мужем выпили, и шутка за шуткой и вывалил всё, о чем думает, видимо под воздействием алкоголя. Сказал "ты поправилась, живот не уберешь так просто теперь, ты даже вещи не можешь купить себе (я вешу около 80 кг, рост 160) , я хочу что бы моя жена могла одеть что угодно, декрет заканчивается, пора приходить в себя" и много всего подобного. Да, я не отрицаю, с каким-то его высказываниями согласна. Это моя больная тема, но хоть он сказал и где-то правду, но мне так обидно слышать именно от него такие слова.... Моя самооценка никогда не была высокой, даже когда с фигурой быдо всё норм, но сегодня этими словами мой муж ее приблизил к нулю. Вот сейчас всё вывалил и спит, а я сижу рыдаю
Сколько весят ваши дочки в 2 годика? Моя весит почти 14 кг. Муж говорит у нее лишний вес😳. Вот задумалась я.
Тема интимная😬но всё же спрошу. Я скинула ненавистные лишние кг и не хочу ни в коем случае забеременеть. А муж хочет ещё мальчика🙄какой вид контрацепции считаете наиболее безопасным, кроме прерванного па? Если таблетки, то какие?
Мария·
Ответ в Вашем посте
Алёна·
Мама дочки (4 года)
Попробуйте интервальное голодание.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Спасибо, раньше пробовала, сейчас никак - срываюсь на еду, не могу выдержать интервал
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Anastasiya·
Мама двоих (8 лет, 15 лет)
Только умеренный дефицит калорий с нормой кбжу. Все! Не надо изобретать велосипед
Елена·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я успешно похудела сама на 22 кг и теперь веду бесплатный чат по похудению и помогаю девчонкам худеть. Чат в Максе. Если хотите пишите номер в личку. Добавлю вас ❤️
Элина·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Я худею только с дефицитом калорий
Уже не 20 лет, когда можно было два дня попить кефир и на весах минус 4.
Как только начинаю жрать (на постоянной основе, читмилы раз в неделю не считается), вес растет.
Поэтому только считать, естественно без ночных булок, если они не вписываются в кбжу.
А чтобы их не жрать, надо набирать норму белка и не уходить в сильный дефицит.
Ну и стресс, нервы, сон тоже влияет. Я смогла начать худеть, как только всех отправила в сад. Дочь забирала много моих нервных клеток и тут не до питания.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Спасибо за комментарий! Недосып, стресс, постоянная усталость - всё присутствует… но год назад я могла похудеть, а сейчас нет… хотя и недосыпа, и усталости было больше… сад на полный день светит очень нескоро… так что надо как-то сейчас решать проблему с весом, в текущих условиях…
Татьяна ·
Мама четверых детей
Вы на гв? Как спите? Почему ночью не спится? Тут ночные зажоры как рах и решают. А это - сбитый ритм, возможно- стресс и недосып. Булки=отсутствие энергии, мало белка.
Если сна нет - белок тупо нет сил ни есть, ни переварить… отсюда тяга к сладкому. Я тут два дня мяса ела - два дня вообще есть не могу 🤪🤪🤪
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Уже не на гв давно, ночь - это единственное время для себя, когда можно что-то по дому доделать и хоть немного вздохнуть в тишине… поэтому ложусь поздно. Белка, действительно, мало, а чем его добирать, не знаю… тянет на углеводы всё время…
Татьяна ··
Мама четверых детей
я добираю творогом и протеинами 🙈🤪морепродуктами…