Токсичные люди: как распознать и защитить себя
После консультации, хочется пару слов сказать про токсичных людей, почему важно по возможности меньше контактировать с такими людьми, помните, раньше часто говорили: «он такой энергетический вампир», токсичный этот тоже же вампир, который создает ко всему прочему напряжение, тревогу и вину.
Токсичный человек это тот, рядом с кем ты всё время в напряжении, будто на экзамене, такой человек всегда тебя оценивает, и тебе приходится подстраиваться, угождать.
Расслабиться не получается: думаешь, как сказать, что сказать, чтобы не получить в ответ укол или обиду. Пообщаешься и понимаешь, как тебе тяжело после этого общения.
Токсичность проявляется по-разному:
- Сначала вроде комплимент: «Ты сегодня выглядишь лучше обычного!»
- Потом «правда во благо»: «Я тебе скажу, а то никто не осмелится: ты снова всё испортил.»
- А в итоге ощущение, что как ни старайся, всё не так. И ощущение, что вроде похвалили тебя, но так паршиво на душе. Звоночек ‼️
С такими людьми хочется быть идеальным, чтобы не злить, но это ловушка: токсичному всегда будет мало, это важное, как б вы не старались.
Что важно помнить:
- Постоянное напряжение это не норма.
- Исправить токсичного нельзя.
- Угождать бесполезно только себя потеряешь.
- Минимум общения.
Токсичный человек сам несчастлив. Но его боль это не ваша обязанность!
#психолог
Лучший комментарий
Самое печальное, когда токсичные люди это твой родитель. Как бы не минимизировала общение, все равно приходится пересекаться и выслушивать обвинения, о том, что редко звоню. Порочный круг какой то.
Комментарии
Я токсик. По знаку зодиака скорпион и жалю всех вокруг включая себя😂
Ох, уж эти скорпионы 😅 иногда такое может быть, как защитная реакция, если глубоко посмотреть на это?
А как называют таких людей. Вроде как человек нормальная, она моя соседка. Устроила меня на работу, часто контактирую с ней по работе. И чувствую любит покомандовать, приврать. А я промолчу зная правду, не могу сказать в лицо, что она врет. Из-за благодарности к ней, я терплю все это. Насколько меня хватит, незнаю
Вы вместе работаете? Отблагодарили ли вы ее такой жест чем-то, знаете иногда материально очень помогает, и потом закрыть полностью этот вопрос, а если не прекратится, то получив опыт на работе, можно попробовать перейти в другую компанию, чтобы и вы все время не чувствовали себя обязанной.
@alfiya.psychologist да, я оплатила за курс, которому она обучила. Часто выручаю ее, могу за дочей ее присмотреть. За питомцем. Все равно не помогает мне.
Именно с такой «подругой» после почти трех лет дружбы я разошлась. Под соусом токсичного позитива и заботы было вот это, что видно сразу. Я таких людей рядом точно не держу.
Я думаю вы правы, что такие люди будто не осознано видят все плохое. Но они сильно все обесценивают.
Иногда потому что внутри их самих - темная пустота
@alfiya.psychologist, хотя они упорно в обратном могут доказывать?
@yennifer, если человек все обесценивает, и видит все плохое? Чем наполнен человек? Только не стоит переубеждать человека, если он не видит это в себе. Это сильно энергозатратно
Самое печальное, когда токсичные люди это твой родитель. Как бы не минимизировала общение, все равно приходится пересекаться и выслушивать обвинения, о том, что редко звоню. Порочный круг какой то.
Очень понимаю вас 🫂да, так часто бывает. «Угождать, оправдываться бесполезно» только себя тут потеряете. Идя в общение самое простое, что вы можете делать, говорите себе «Я не жертва своей мамы» это не про то, что нужно перечить, оправдываться, высказывать свое недовольство, это про устойчивое внутри вас ваше достоинство. Именно с такими мыслями о себе идти
Ещё бывает начальница (зам руководителя) такая, слава богу она со мной всего 7 дней работает, но за эти 7 дней так износит весь коллектив что мы молимся чтобы она свалила в отпуск или бс или командировку ну почаще и дальше, когда с нами сам шеф (главный руководитель лаборатории) у нас все ок слава Богу здоровая дружеская атмосфера никто никого не обесценивает, не нападает морально не унижает не доводит, 🙏жаль что наш руководитель всего 7 дней с нами🥲🥲🥲с ним мы работаем устаем только физически но не морально и психически как с заместительницей😭с ней треш ваще…она такая токсик шо мне кажется она королевишна токсичного мира
@alfiya.psychologist, это кстати не о маме, а об отце. Когда мама с ним разводилась, для меня это было большое горе, но сейчас я полностью понимаю её и даже счастлива, что она исключила его из своей жизни. Прикиньте, 18 лет находиться в этом ужасном состоянии.
есть еще такой тип токсичных людей , чуть что обижаются если им ответку даешь
Манипуляция, подсадить на крючок под названием «чувство вины», а с человека с чувством вины можно ох, как вить веревки. А обижается такой человек на всех? Или тоже знает на кого можно обидеться, а с кем это не сработает?
@alfiya.psychologist, есть и те и те , я говорю о бывших друзьях и родственниках , например они тебе не говорят что обиделись , а просто относятся холодно , игнорят и потом добиваются чтобы ты расспрашивала что такое , я просекла это не так давно , сейчас идут обиды они идут нах , все просто
@dabudidabudai, иногда нам нужно время, чтобы что-то увидеть. Зато потом уже вас не втягивают в игры и все становится намного проще в первую очередь для вас 👏👌спасибо, что поделились
Решила продублировать свой ранее написанный пост, и если ввести у меня на странице слово «токсичный» выйдут все посты на эту тему, и точно также в тг-канале, и комментарий и историй к постам
есть еще такой тип токсичных людей , чуть что обижаются если им ответку даешь