Радуюсь результатам вместе с девочками ❤️ Запрыгивайте в последний вагончик. Очень радует также, что много кто продолжает участие дальше, переходит из марафона в марафон, тем более повторное участие в два раза дешевле 😍
Комментарии
проходит марафон в трёх чатах макс: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
по информации - тренировки на видео, все про питание, в основном упор на интуитивное, калории не обязательно считать) про еду и эмоции, про технику проживания эмоций, рецепты замены сладкого и другое
участие 1400 рублей 21 день, любое повторное 700 рублей
Ирин, сейчас где чаты? Чувствую без тебя я так и не возьму себя в руки (
Ирина, твои марафоны мне очень помогают. С дисциплиной у меня сложности 😭
Поэтому я снова возвращаюсь в строй 💪
Спасибо, что поддерживаешь на этом непростом пути
Ищу девочек для участия в бесплатном фитнес-марафоне?
Ищу 3х девочек для участия в фитнес марафоне от Кати Усмановой . Если найдутся желающие, участие безоплатное.
Мужья помогают с ребёнком: ваши истории?
Девочки, поделитесь своими историями)
Ваши мужья много принимали участие в воспитании и ухаживании за ребенком в возрасте до 6 месяцев и позже?))
Как похудеть и выиграть деньги? Итоги марафона!
Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳
Результат за 1 место 😍
Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘
следующий старт 6 мая
В марафон входит :
-2 вида меню
*для снижения и набора веса
-Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день )
-Консультация нутрициолога
-чат поддержки
-Денежные призы 💴
Стоимость участия 4990тг
Через ред 6тыс
Хочу наконец-то начать марафон похудения для вас💪🏽💪🏽💪🏽
НО!!!
‼️Очень много людей говорили мне о том, что без стимула как-то не идёт и ты срываешься и забиваешь на участие в марафоне. ‼️
По этому предлагаю сделать платный марафон, две недели активного питания, полезных статей и тренировок по чисто символической цене- 100 грн.
Надеюсь это не напряжно.
Напишите мне об этом, ведь после прошлого марафона многие довольны и хорошо похудели.
Если будет много недовольных, верну бесплатные марафоны😅😅😅
Можно узнать поподробнее