Какую дозировку витамина D выбрать: 2000 или 4000 МЕ?
Девочки, кто разбирается.
У меня вит Д довольно низкий.
Буду пить по 2000 МЕ (1 капсула в день). Или пить по 2 кап в день - 4000 МЕ?
На солнце бываю мало
Комментарии
@anna5775, тогда достаточно 2 тыс для поддержки и все
Он в норме
Не вижу смысла в выше рекомендованных огромных дозах
Вы так себя в передозировку спокойненько введете
Целевой уровень 30-60, вы в нем
Аня, мне прописывали эндокринолог в летний период 5000, а зимой 10000.
Вам надо около 8-10 тысяч пить усиленно около месяца, потом переходить на уменьшение дозы до 5, потом 4-2. Наблюдать динамику при этом. Бывает не у всех витамин д хорошо усваивается, особенно если ЖКТ с жирами не очень дружит и т.п.
Сходите к врачу, вам схему пропишут
Спасибо большое, да я сама для интереса сдала в лаборатории, ради одного вопроса по вит Д к врачу лень идти и приём дорогой )
@anna5775 По омс сходите. Врзможно кофакторы нужны
При таком дефиците назначают 7-10 тыс , и форма с К2 жидкий распылитель на язык , потому что переоралтно усвоение оч плохое из-за желудочного сока
Мне при таком показателе назначали 7 тыс, т е 14 капель вигантола
@anna5775, ну сразу как поела, иначе от жира подташнивает, он на масляной основе. Месяц такая доза, потом 2 тыс поддерживающая. Главное не пить сок грейпфрутовый и не есть грейпфруты в этот прием пищи.
@ksu_r сок утром не пью , грейпфрут тоже точно нет, а вот кофе с молоком да. И загналась, до завтрака пить или после кофе ... с кофе вроде тоже не усваевается
2000 - сыну такую дозировку прописывали, 10 000 - мне прописывали.
Вариант: попить повышенную дозировку, через 2-3 месяца пересдать анализ. И по его результату смотреть динамику.
Главное, чтоб усваивался витамин
А 10000 на какой срок вам выписали ?
Пить лучше утром на тощак или после завтрака?
Но вроде с чаем/кофе Д не усваевается...
@anna5775 точно не помню по времени, не под рукой назначение, но месяца три.
Принимать лучше с утра с жирной пищей.
@anna5775, ну вы месяц например пьете и опять сдаете, как только будет около 70, тогда переходите на профилактическую дозу - 2 тысячи
Согласна. Не будет избытка даже. Это будет нереально
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Простите, но он же в норме у вас🤷🏼♀️
Вы пили витамина д до сдачи крови?