Почему партнер обижается и молчит: причины и советы

Обижается и молчит, либо ярко демонстрирует недовольство. На вопрос, «что случилось?», отвечает «все норм».

Поговорим о причинах такого поведения.

Они бывают разными. Среди основных⬇️

1. Абьюз.

То есть человек ведет себя так, с целью получить удовольствие от того, как вы переживаете и всеми силами пытаетесь «загладить вину», даже если не виноваты.

Хочу уточнить. Да, все абьюзеры поступают так, но не каждый, кто так поступает, является абьюзером.

В случае абьюза будет множество других «симптомов». То есть не стоит вешать ярлык на человека, только потому что он так себя ведет.

2. Человек просто не умеет открыто выражать свои чувства. Боится отвержения, обесценивания своих чувств или конфликта, поэтому заранее занимает позицию жертвы. Это не манипуляция, это привычный алгоритм действий. Как правило, в этом случае, если к нему не лезть с расспросами и не пытаться загладить вину, он постепенно отходит и ведет себя так, будто ничего и не было. Иными словами, ему просто нужно перебеситься. Поэтому здесь просто нужно дать время.

3. Самое интересный пункт) Манипуляция.

Если вы чувствуете тревогу, задаетесь вопросом «что я сделала не так?» и на вас накатывает чувство вины, когда партне обижается - можно его поздравить🙌🏼 Его метод отлично работает на вас.

И вот что здесь интересно. Таким людям агрессия тоже свойственна и, если вы реально накосячили, - они будут злиться, ругаться, упрекать.

Но если они чем-то недовольны, но при этом предъявить вам нечего - он включает решим обиженки.

Например, вы решили встретиться с подругами. Ему это не нравится, но и запретить он не может.

Или вы задержались где-то на полчаса, потому что ливень, спрос на такси вырос и вы долго ждали машину.

В общем, обвинить вас не в чем - он будет неправ, но и повлиять на вас хочется.

Эта обида очень удобный способ оставить вас виноватой, ведь в случае конфликта у него будет козырь «Ты сама хотела, чтобы я сказал об этом». То есть он высказался, но не потому что эгоист, а потому что вы его заставили.

Так или иначе партнер будет вести себя так до тех пор, пока вы будете давать ему желаемую эмоциональную реакцию - демонстрировать свое напряжение, расспрашивать что не так, пытаться сгладить углы или даже извиняться за то, в чем вы не виноваты.

Если же это не подкреплять, то есть не реагировать, то со временем такое поведение сойдет на нет.

Ну либо останется как аппендикс и обида будет быстро рассасываться сама по себе, без вашего прямого участия.

Психологически зрелый человек умеет вести диалог и говорить открыто + не обижается на мелочи, а справляется с эмоциями.

Поэтому в случае дистанции оставьте его с внутренним говнишком наедине, пусть перебесится и дозреет.

Если бы вы реально сделали что-то плохое, вы были бы в курсе)

Поэтому, если на вопрос «что случилось?» - ответ «ничего», отвечаем «значит мне показалось» и занимаемся своими делами. Не надо игнорировать в ответ, но и не стоит давать реакцию. Общаемся по делу и доброжелательно, не замечая недовольной интонации.

«Ты будешь чай? Нет? Ну ладно».

И не надо «щупать почву» каждые 10 минут, пытаясь заговорить. Дайте время, не трогайте и на следующий день общайтесь как не бывало.

Конечно же, новый сценарий шокирует партнера. Его обида может продолжать дольше, чем обычно. Но если он взорвется, мол «тебе вообще плевать?», теперь козырь у вас: «Нет, но мы же взрослые люди. Ты же сказал, что все нормально, значит всё нормально»🤷🏻‍♀️

Попытки будут продолжаться, пока человек не осознает, что это больше не работает.

То же самое с родителями.

С детьми немного иначе.

У моего, кстати, тоже началось демонстративное поведение. Но детям правда очень сложно о чем-то говорить, особенно, если они знают, что будет отказ. Поэтому они делают страдальческий вид и привлекают внимание.

С сыном я не отвергаю это поведение, но и не даю реакцию, которую он ждёт.

«Сын, я вижу, что ты чем-то огорчен/у тебя что-то случилось. Расскажешь мне, когда будешь готов, хорошо? Я всегда готова тебя выслушать».

Не хочу растить обиженку.

Резюме⬇️

У такого поведения могут быть разные причины.

Оно продолжается из раза в раз, только если его подкреплять.

Если ваш партнер умеет ругаться, значит он про пункт 3. А значит, если он ушел в дистанцию, то вы точно ничего не сделали и не стоит переживать.

Это всё, спасибо за внимание🙌🏼

❗️ Копирование и публикация без указания авторства запрещены ©️