Как полюбить пп когда ты любишь майонез, жареное и жирное? 😄 Вот эта корочка на сковороде , так вкусно же 😋 А салатик с мазиком😄 А булочка с корицей😁
🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ 4 февраля - Всемирный день борьбы против рака. Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений. Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗ ⠀ Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья. ⠀ ❓Как тогда не упустить момент? ✔ Регулярно проходите скрининг ✔ Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяются — обратитесь к врачу и выясните причину! ⚠ Важно: ранние симптомы рака не являются специфичными и чаще всего похожи на другие заболевания! ✔ Не бойтесь получать второе мнение, если причина недомогания не найдена или вас не удовлетворяет результат ✔ Ищите неравнодушных врачей ✔ Не экономьте на своем здоровье. Профилактика и ранее лечение обходится гораздо дешевле. Инвестируйте в здоровье, это вложение окупится на 100% ✔ Обязательно лечите предраковые заболевания и контролируйте состояние хронической патологии. Держите руку на пульсе ⠀ 👀Вы в группе повышенного риска онкологических заболеваний, если вы: ▪ Курите (риск рака легких, гортани, полости рта, языка и губ). ▪ Часто употребляете алкоголь (риск рака желудка, пищевода, поджелудочной железы, молочной железы!, ротовой полости, кишечника, печени). ▪ Любите много загорать (риск рака кожи и меланомы) ▪ Являетесь носителем гепатита С или В (риск рака печени). ▪ Имеете стойкую персистенцию ВПЧ ▪ У ваших ближайших родственников был рак (риск наследственных форм рака) ▪ Вы старше 50 лет (возраст — самый важный фактор риска) ▪ Работаете на вредных производствах или живете в экологически неблагоприятных районах ▪ Имеете хронические и предраковые заболевания ▪ Принимаете препараты, повышающие риски рака ⛔ Симптомы, которые нельзя игнорировать: ⠀ 🔘уплотнение в молочной железе (и в мошонке для мужчин) 🔘длительный навязчивый кашель, особенно с примесью крови в мокроте 🔘кровь в стуле 🔘кровь в моче 🔘ациклические кровянистые выделения из влагалища 🔘межменструальные и посткоитальные (после полового акта) кровянистые выделения 🔘необъяснимое снижение веса 🔘необъяснимая нарастающая усталость 🔘длительный запор или, наоборот, диарея 🔘боли в животе, вздутие 🔘изменение формы, цвета родинок, появление кровянистых выделений, а особенно: ▪ Асимметричность ▪ Неровные, нечеткие края ▪ Неравномерная окраска ▪ Быстрое увеличение в размерах, изменение внешнего вида 🔘появление незаживающих язвочек, трещин, ран 🔘увеличение лимфоузлов, сохраняющееся более 3-4 недель 🔘длительное и необъяснимое повышение температуры, ночная потливость (это не только климакс!) 🔘боль в костях 🔘появление опухолей или уплотнений на теле 🔘частые головные боли, в том числе сопровождающиеся тошнотой 🔘длительная осиплость голоса (особенно без явных причин) 🔘анемия (повод не только пить железо, а тщательно обследоваться ‼ 🔘снижение или извращение аппетита, вкуса 🔘затруднение глотания 🔘беспричинные переломы 🔘беспричинные тромбозы ⠀ Часто такие симптомы могут быть связаны и с другими заболеваниями, поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью. Если непривычные жалобы сохраняются 2-3 недели и дольше, нужно посетить врача и пройти обследование. ⠀ Жду ваших реакций, информация была полезна?
⛔ Симптомы, которые нельзя игнорировать: ⠀ Напоминаю, что проявления рака не специфичны, особенно на ранних стадиях, и отличить эти проявления от других заболеваний без обследования невозможно! Подробно писала об этом в посте ниже. ⠀ Но есть симптомы, которые особенно нельзя игнорировать‼ 🔘уплотнение в молочной железе (и в мошонке для мужчин) 🔘длительный навязчивый кашель, особенно с примесью крови в мокроте 🔘кровь в стуле 🔘кровь в моче 🔘ациклические кровянистые выделения из влагалища 🔘межменструальные и посткоитальные (после полового акта) кровянистые выделения 🔘необъяснимое снижение веса 🔘необъяснимая нарастающая усталость 🔘длительный запор или, наоборот, диарея 🔘боли в животе, вздутие 🔘изменение формы, цвета родинок, появление кровянистых выделений, а особенно: ▪ Асимметричность ▪ Неровные, нечеткие края ▪ Неравномерная окраска ▪ Быстрое увеличение в размерах, изменение внешнего вида 🔘появление незаживающих язвочек, трещин, ран 🔘увеличение лимфоузлов, сохраняющееся более 3-4 недель 🔘длительное и необъяснимое повышение температуры, ночная потливость (это не только климакс!) 🔘боль в костях 🔘появление опухолей или уплотнений на теле 🔘частые головные боли, в том числе сопровождающиеся тошнотой 🔘длительная осиплость голоса (особенно без явных причин) 🔘анемия (повод не только пить железо, а тщательно обследоваться)❗ 🔘снижение или извращение аппетита, вкуса 🔘затруднение глотания 🔘беспричинные переломы 🔘беспричинные тромбозы ⠀ Часто такие симптомы могут быть связаны и с другими заболеваниями, поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью. Если непривычные жалобы сохраняются 2-3 недели и дольше, нужно посетить врача и пройти обследование. ⠀ Обращали внимание на подобные симптомы? Важна для вас эта тема? Если есть желание углубиться в тему, пишите в комментариях.
А что ты знаешь об импульсивных покупках 🤭 Кто ходит в "клевер" ? Что нравится? К кому из тренеров ходите ? Есть ли недочёты у клуба? И вообще как вы поддерживаете форму ?! Бля, я так расстраиваюсь, что жирная, что с горя пойду пожру 🤦🏼 ♀ 🤭🤭 Купила абонемент и теперь есть неделя ( там депиляцию сделаю и обратной дороги нет 😂🤭) , что бы собрать всю силу воли и сломать свой собственный шаблон, что я сыкло позорное и жирное , и пойти в зал одной ! Без персонального тренера, без мужика, без подружки ( хотя если из вас кто-то ходит , я буду рада компании ) ! У меня лишних 5 кг ( но это не точно, мне кажется кг растут в геометрической прогрессии ) , так мало и так сложно их убрать. Ненавижу Инстаграм : все на ПП , с прессом и спать ложатся в 22:00 🧐😐
Девочки,как,кааак вы едите ПП еду?😂 все эти котлетки и рыба на пару например? Тушеные овощи и тд! Я вот люблю каши -все! Могу каждое утро есть разные🙈 а салаты? Я вообще не знаю норм заправки,кроме масла и сметаны/йогурта!🤷🏼 ♀ как думаете,если просто исключить жестко жаренные продукты,мазик/кетчуп,хлебо-булочные изделия, сладости ,газировку и фаст фуд! И пить 2 литра воды в день! Можно похудеть при этом? Или только невкусное ПП может помочь?🙄😔
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Красиво! Но если вы худеете, нет смысла проявлять изобретательность в рецептах. Чем проще и однообразнее еда, тем легче организму насытиться🤷♀️
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Да я ж не против)))но мне не подходит есть неделю одно и тоже. Как минимум надоедает. Мне нравится Пробовать новые вкусы и не бояться кушать любимые блюда. Как у нас люди худеют? Со страхом! У большинства это стереотип: грудка, листья и гречка. Но можно же иначе))
Но вы можете, конечно, кушать однообразно))
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
не стереотипы, а вопросы физиологии и психологии, завтра распишу, сейчас некогда
Ирина ♐·
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
И спасибо за рецептики 🙂.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Спасибо и вам🙏🏻
Ирина ♐·
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
Да, с такими малышами, наверное, тяжело заниматься...
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Ну раз на раз не приходится…вчера вот не получилось 🤭
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Я в 1500 калорий иногда умудряюсь запихнуть пиццу и пиво) но это конечно я пол дня ничего не ем.
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Ну вот🤭было бы желание