Овсянка рафаэлло с манго: рецепт ленивой овсянки в банке
Овсянка рафаэлло с манго🥭
Или ленивая , как и все мы тут, овсянка в банке 🥣
Ингредиенты (на банку ~400 мл):
Овсянка - 50 г
Молоко - 50 мл
Греческий йогурт - 215 г (135 в овсянку, 80 - верхний слой)
Кокосовая стружка ~ 2 ст л
Миндаль ~ 10 г
Кокосовая сгущенка ~2 ч л или
Манго - 80 г
1. Овсяные хлопья на сухой скороде обжариваем до легкой золотистости.
2. На этой же сковороде подсушиваем миндаль и кокосовую стружку.
3. В отдельной тарелке смешиваем овсяные хлопья, 135 г йогурта, молоко, кокосовую стружку (1 ст л или по вкусу) и кокосовую сгущенку (1 ч л). Хорошо перемешиваем.
4. В другой тарелке смешиваем оставшийся йогурт и 1 ч л сгущенки. Перемешиваем.
5. На дно банки выкладываем слой из овсяных хлопьев, кусочки манго, измельченный миндаль, кокосовую стружку, снова слой из хлопьев и закрываем все слоем из йогурта и сгущенки.
6. Украшаем кокосовой стружкой, миндалем и убираем все в холодильник на ночь.
#olgynka_готовлю
Лучший комментарий
Комментарии
Когда прочитала, что надо пожарить овсянку, миндаль и стружку... явно не ленивая получается)
1. Этого всего можно не делать
2. Можно нажарить впрок
3. Жарить все намного быстрее, нежели овсянку варить
@olgynka точно, я в любом случае рецепт сохранила, это топ, однозначно
Ну вы наверное понимаете,что это же опять не просто овсянка,а OVSYANKA 😎 как я люблю говорить🤣
Пища богов 🤩 Ну всё, мне нужны миндальные лепестки
@vesna...krasna, 😄 ну вкусно же. Можно руки целовать тому, кто ее выдумал
Спасибо 🫶🏻
Аппетитно как 😋
Надо тоже чиа накупить коль спрос на них прошел, и они перестали стоить, как сбитый боинг ))
В моем понимании "лень" — это бахнуть сухую овсянку в рот и запил кофейком.
Или сварить чан на сто лет вперед и неделю кастрюлю отмачивать.
А здесь: обжарь, подсуши, выложи... Но признаю, эстетика бешеная. Выглядит ну очень красиво и аппетитно, глаз не оторвать!❤️
Спасибо ❤️
Тут, как обычно, можно все упростить. Не залить в рот, конечно, но хотя бы ничего не обжаривать 😁 смешал, разложил и все 🤌🏻
Обожаю!!! И делаю себе на работу вот в таких банках. Орехи добавляю любые, какие есть. Но больше люблю кешью и тыкву. И обязательно семена чиа и льна. Сверху в готовый сыплю любую ягоду, могу замороженную.
Вместо сахара сироп или кокосовую сгущенку.
Мммммм
А семена льна такими же остаются, как и сухие, или тоже чуть набухают?
@olgynka набухает всё. Орехи, чиа и лен засыпаю так же с овсянкой с вечера. К утру всё щёлкает как пузырики
@sharlym000, интересно)) надо льняные семки добавить теперь мне )
Спасибо что напомнили про ленивую овсянку. Отличный вариант завтрака, а вот обжаривать не пробовала.
Попробуйте, я вот недавно только это увидела в интернетах))
Тоже раньше делала ленивую овсянку. Но для меня это больше перекус что ли. Я выпивала дома , ехала на работу и там завтрак 🤣. У меня все что с крупами на завтрак дольше 5 минут в желудке не держится.
Ну я выше пишу, что это как десертик 😁у меня та же история. И мне после каши вообще хочется МЯСА
Так что прекрасно вас понимаю 😁
Вау, почти , как мороженое Bahroma 😂 , а можно фото кокосовой сгущенки или ссылку 😄
Ооо, это, наверное, очень вкусно 😋😍
Интересно, без разницы какую овсянку брать? Я в готовке использую долгой варки - 20 минут. За ночь, по идее, набухнет, не будет твердой)
Мне понравилось 💔 больше как десертик только, не завтрак))
У меня тут тоже долгой варки, 15 минут. Делала с ней, все хорошо. Первый раз пробовала через ~5 часов, уже можно было есть
С хлопьями овсяными, которые за 3-5 минут готовы, можно ночь и не держать ))
@olgynka, получается можно овсянку которую варить надо тоже использовать только ночь настаивать
@kroshchenko.anna, да я по себе сужу, я обычно завтракаю просо чашкой кофе 😂
@thinktwice Я упаду в голодный обморок или кого-то прибью)
Интересно, зачем обжаривать овсянку? Другой вкус? Я обычно из пачки насыпала
@a_wer2024, ой, мука жареная - это вообще топ топов, меня этому мама научила 🥹
У меня так муж странности делает : к жареному луку добавляет сахар, например. Ну у него много хитростей
Так что мы и вышли за психов. Кулинарных 🤣🤌🏻
@olgynka, главное что результат вкусный и не мы это готовили 😍
Рецепт идеальных вафель для детей: проверено на 3 малышах
Всем доброе утро 🥰
Найден рецепт идеальных вафель.
Одобрено 3 детьми 😁
яйца — 2 шт
сахар - 50 г
мука — 170 г
разрыхлитель — 1 ч. л
Молоко — 250 г
щепотка соли
сливочное масло — 30 г (комнатной температуры или растопленное)
Сегодня вместо молока был вчерашний не допитый йогурт и ряженка
Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.
☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
1️⃣ Понедельник.
Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)
Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)
2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...
Тирамису ПП за 5 минут: рецепт на 299 ккал с греческим йогуртом
Дополню: даже под постом с рецептом легкого десерта могут напихать в панамку🤭🤪
5 минут 🔥 и тирамису готов 👌🏻
Версия ПП 📋
1 порция: 299ккал Б17 Ж4 У48
Ингредиенты🍽️:
- Греческий йогурт 25 г
- Печенье Савоярди 6 шт
- 0,5 пачки пудинга Hyper (у меня ваниль)
- 1 ложка кофе
- какао-порошок (для украшения)
Приготовление:
1. Греческий йогурт смешать с пудингом
2. На дно выложить Савоярди (3 шт)
3. На каждое печенье налить 2 чайной ложки кофе, залитого кипятком
4. Далее выложить греческий с пудингом
...
«Сочи Парк Отель»
Отдыхала с детьми (3.3 года и 7 мес.) с 29 января по 08 февраля 2020 г. Поэтому весь отзыв завязан на удобствах для малышей и мам 😊
✅Начну, пожалуй, с заселения.
Вход на территорию через несколько КПП строго по пропускам. При заезде необходимо предоставить подтверждение на бумаге или в электронном виде.
В отель мы приехали в 10 утра. Официально заселение с 14.00. Подошли сразу на ресепшен (находится в 10 корпусе) и нам сразу предоставили номер, уточнив желаю его с ванной или...
Для девочек, которые не успели в чат.
Меню на Сушку(не просто меню ПП)
Напомню, это для тех, кто хочет просушить подкожный жир, у кого есть уже хоть какая то мышечная масса и кто хочет добиться рельефного тела, а не похудеть в целом(у кого много лишних кг) и отсуствие спорта.
Урезание будет за счет простых углеводов и вредных жиров. Калории я себе урезать не буду, так как усиленно занимаюсь ☝🏼
Что следует исключить из меню сразу:
Сахар, булки и тд(быстрые углеводы)
Выпечка(сырники, блины, запе...