Реально ли похудеть на 10-15 кг за два месяца?

Нет и вредно столько сбрасывать за короткий срок

На тирзетте и спорте вполне! Я за 4 неделе 8 скинула, но у меня прям плотничком был дефицит калорий из-за тирзетты и минимум 20000 шагов

Можно на 10 точно. Но это вредно и трудно

Как будто бы да, но это будет экстремально. Я за 3 недели сбрасывала 4 кг, но понятно что там вода... в целом реально, но вес вернется в любом случае, потому что на одной грече всю жизнь не протянешь и тогда в любом случае худеть будете с умом

Реально, но опасно и есть риск привлечь кучу болячек и потом весить еще больше

Ну только если Кето... Но это очень вредно так много и быстро сбрасывать. И Кето на на 2 месяца это люто

Где-то читала, что нормальной и безопасной считается потеря 2-4 кг в месяц .

Нет, не только не реально, но и опасно срывами

Лучше постепенно, зато навсегда

У меня сестра на белковой -18 за месяц, но строго нужно придерживаться

Если не говорить про срывы и набор назад, то стоит отметить, что очень быстрое похудение несет риск камней в желчном.

Здоровое похудение невозможно в такие строки. Экстремальное голодание, но потом еще больше можно набрать

За три месяца у меня ушло около 8.

Периодически считаю калории, но и бывают дни-недели когда ни в чем себе не отказываю. В целом просто перестала ежедневно заедать стресс, вес начал уходить.

Зимой было стабильно 69-70, видела даже 72. Летом еще весила 55-56. Сейчас 62 стабильно несколько дней. До июля планирую 59-60.

Но если сидеть на сильном дефиците, то 10 за пару месяцев думаю не проблема. Но для здоровья не айс.

Нет. Это опасно.

Самое здоровое похудение это 500 грамм в неделю, соответственно это 2 кг в месяц. Так что нет.

Я за 3 мес скидывать 13кг. Но прям жесть была, вода ложкой вода вилкой 🙈

Нет

На 10 реально. Но это плохая идея