Степнер не бесполезен: мой опыт интенсивной тренировки
Когда говорят, что степпер бесполезен, то на нем видимо не так занимаются 😁 мой топ насквозь мокрый и выжимается, трусы тоже, по шортам и так все видно 🤣
Лучший комментарий
Комментарии
💯 %. У меня за 30 минут все насквозь мокрое. Главное хорошо размяться перед ходьбой на нем.
Сестра за 3 месяца 18кг сбросила занимаясь только на нем и плюс гимнастика дома.
Отметок «Нравится»: 0
Я час шагаю в очень быстром темпе 😊
Но с весом все не так радужно, я из тех, кто худеет очень медленно и для этого надо пахать прям. Но зато потом результат удержать уже легче 🤞
Отметок «Нравится»: 0
Тоже не понимаю, когда говорят, что он бесполезный 😅
Я всегда вся мокрая, с чувством что еще чуть-чуть и умру🤣
И мне хорошо помог вес сбросить, а сейчас удерживать его, с учетом, что покушать вкусненько я очень люблю 😅
Отметок «Нравится»: 0
Я дорожку купила и стоит в итоге
На продажу выставила
А степпер прям нравится🥰
Отметок «Нравится»: 0
У меня и дорожка, и степпер уже периода мамонтов. И если первая постоянно требует обслуживания, громоздкая, стоит в одном месте около розетки. А второму хоть бы что, ничего и никогда с ним не делала, комнатный и кочующий из комнату в комнату, из квартиры на дачу. И, конечно, есть и хорошая кардио нагрузка с ним. Единственное, я беру Остеонорм Витамир для поддержания коленных суставов
Отметок «Нравится»: 0
На степпере с середины февраля месяца минус 11 кг … воды много ушло… занимаюсь каждый день по 25-30 мин.. и раз в неделю хожу в тренажерный.. сейчас сессию закрою и добавлю больше тренировок , если отдыхать не уедем .. ну грудь тоже ушла у меня 😄
Отметок «Нравится»: 6
🔥🔥🔥грудь классная стала. Надо дорогу продавать и пробовать степплер. Ну и рот закрыть)))
Отметок «Нравится»: 1
питаться надо правильно просто … я поправила питание полностью , убрала сладкое всё… сейчас ем но редко … было сложно, но справилась
Отметок «Нравится»: 0
Если правильно заниматься, то все норм с коленями будет 👌 я со степпером знакома уже лет 6-7 и у меня одно колено больное, все с ним норм на степпере
Отметок «Нравится»: 0
колени действительно страдают на степпере, у меня самой так было. Я перестала на нём заниматься и перешла на ходьбу и плавание, а для поддержки суставов пью Артрофоон в таблетках. Он снимает воспаление и колени перестают болеть даже после нагрузок. Так что если боитесь, лучше выберите другой вид кардио, а степпер не рискуйте.
Отметок «Нравится»: 0
У меня одно колено больное, но на степпере все прекрасно 👍 занимаюсь уже не первый год на нем и очень-очень интенсивно. Главное правильно заниматься, а многие неправильно ходят. В инстаграме попадаются ролики как занимаются и там пипец у некоторых с техникой и даже здоровые колени попращаются.
Для меня при ходьбе вообще не та нагрузка, которой бы хотелось. Хожу я очень много
Отметок «Нравится»: 0
Mom4girls·
Мама четверых детей
На степпере с середины февраля месяца минус 11 кг … воды много ушло… занимаюсь каждый день по 25-30 мин.. и раз в неделю хожу в тренажерный.. сейчас сессию закрою и добавлю больше тренировок , если отдыхать не уедем .. ну грудь тоже ушла у меня 😄
Лидия ··
Мама троих детей
Офигенный результат 🔥 отлично выглядите 😍
У меня с середины января -10кг и я каждый день по часу занимаюсь 😁 у меня груди и не было никогда, поэтому терять нечего 😁
Mom4girls··
Мама четверых детей
спасибо 🙏 ну я еще гв закончила полгода назад и скорее всего моя грудь уже просто «устала» 😂 Вы большая молодец !!! Поддерживаю Вас, что степпер- это мощь , если на нем заниматься )
Марина ··
У Вас точно 4ро детей ?? Или их просто подкинули 😅
Mom4girls··
Мама четверых детей
я хочу верить , что их подкинули 😂😂😂 но они мои 😂😂😂
Марина ··
😅😅Для 4х детей просто шикарная фигура 👍🏼😎
Mom4girls··
Мама четверых детей
спасибо большое , мне приятно 🤍
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
А есть фото до 😅
Mom4girls··
Мама четверых детей
ну скорее вот это последнее в фото в январе делала , 3 января 😂 я тут вообще другая … 😂
Лидия ··
Мама троих детей
офигеть 😍 минус 10 лет сразу 🔥
Mom4girls··
Мама четверых детей
дааа, вес решает все равно .. как ни крути :(
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
🔥🔥🔥грудь классная стала. Надо дорогу продавать и пробовать степплер. Ну и рот закрыть)))
Mom4girls··
Мама четверых детей
питаться надо правильно просто … я поправила питание полностью , убрала сладкое всё… сейчас ем но редко … было сложно, но справилась
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
где взять стимул на это 😩