Степнер не бесполезен: мой опыт интенсивной тренировки
Когда говорят, что степпер бесполезен, то на нем видимо не так занимаются 😁 мой топ насквозь мокрый и выжимается, трусы тоже, по шортам и так все видно 🤣
Лучший комментарий
@kom_li13, ну если на нем еле шагать или вообще купить и поставить пылится, то да, толку не будет 🤣
Я не из тех, кто легко худеет, мне прям пахать надо и даже у меня с ним вес уходит 🙏
Комментарии
Если правильно заниматься, то все норм с коленями будет 👌 я со степпером знакома уже лет 6-7 и у меня одно колено больное, все с ним норм на степпере
@lidiad, Мы почти одинаковые ростом 😁 я 158, тоже гном 😹
@mom4girls, 🔥🔥🔥грудь классная стала. Надо дорогу продавать и пробовать степплер. Ну и рот закрыть)))
@zanzara, питаться надо правильно просто … я поправила питание полностью , убрала сладкое всё… сейчас ем но редко … было сложно, но справилась
У меня и дорожка, и степпер уже периода мамонтов. И если первая постоянно требует обслуживания, громоздкая, стоит в одном месте около розетки. А второму хоть бы что, ничего и никогда с ним не делала, комнатный и кочующий из комнату в комнату, из квартиры на дачу. И, конечно, есть и хорошая кардио нагрузка с ним. Единственное, я беру Остеонорм Витамир для поддержания коленных суставов
Я дорожку купила и стоит в итоге
На продажу выставила
А степпер прям нравится🥰
У вас какая дорожка?
Я в аренду хотела взять, но что-то думаю 😁
Та же ерунда. Хотя когда в аренду брала, каждый день
Ходила
Тоже не понимаю, когда говорят, что он бесполезный 😅
Я всегда вся мокрая, с чувством что еще чуть-чуть и умру🤣
И мне хорошо помог вес сбросить, а сейчас удерживать его, с учетом, что покушать вкусненько я очень люблю 😅
Я ради интереса взвесила свой топ, выжала и снова взвесила -120гр 😆
💯 %. У меня за 30 минут все насквозь мокрое. Главное хорошо размяться перед ходьбой на нем.
Сестра за 3 месяца 18кг сбросила занимаясь только на нем и плюс гимнастика дома.
Я час шагаю в очень быстром темпе 😊
Но с весом все не так радужно, я из тех, кто худеет очень медленно и для этого надо пахать прям. Но зато потом результат удержать уже легче 🤞
@lidiad, у вас все получиться 💪
Главное не сдаваться, дисциплина важнее мотивации. 🩷
@yliy18.10.89, на мотивации никуда вообще не уедешь 😁
Спасибо 💜
