Подготовка к родам: дыхание, схватки, полезные видео

И ещё поняла, что если орать, то больнее, а если дышать то терпимо

Мне помогал муж 😅

Про расслабление почитайте/посмотрите. Мне это помогло

Хорошая акушерка, которая смогла мне коротко и доходчиво объяснить, что и почему нужно делать так, что я в тот момент максимальной неадекватности поняла.

Она сказала, что сейчас нельзя кричать, т.к. за одну схватку я должна сделать три потуги, а для этого мне понадобится воздух. И если я буду кричать, то его не хватит.

А ещё она руками прямо во мне дочь развернула так, что та руку не сломала и меня в клочья не разорвала (рождалась ручкой вперёд).

И муж очень помогал на схватках:

1. дотащить меня, еле стоящую на ногах, до душевой;

2. найти акушерку, чтобы я не орала из родовой - шёл и где-то находил;

3. на руках меня в кресло поднимал, чтобы я на голову ребёнку не садилась;

4. ну и просто с ним было не так страшно.

Я была подписана на канал «легкие роды» смотрела много видео , но именно их запомнила , и оооочень помогло . Запомнила одну фразу «что на лице , то и внизу». Рот - как шейка. Если он закрыт , ты сдерживаешься , зажимаешься - шейка так же ) поэтому был совет пропевать схватки буквами, о, а, и помогло реально.. или я не помню , но роды прошли норм, даже без обезбола все было) 😄

Еще найти позу свою. Все говорили «качаться на мяче» мне было максимально не удобно , больно , и я нашла идеальную позу . Локтями встала на подоконник , ноги на ширине плеч, лбом упердась в стекло и пела 😄😄 при этом качалась , таз всяко разно крутила , еще с мужем успевала переписываться .

Ну а на потугах да , главное слушать врача , я первые раза 2-3 неправильно делала, разрывы были небольшие . А потом поняла логику, прислушалась , и родила за одну потугу )

Была подписана на акушера, полезные советы дает, все позитивно в целом

ссылка

Слушать акушерку и врача, больше ничего)

Ну ,а там лишь слушать 👂

И делать

Ничего, просто не думала об этом

Ибо меня это пугало

Просто нашла увлечение, мельком прочитаю,и снова летаю в облаках😄

Курсы от центра семьи Традиция он Лайн от Анна Штурмф

Во время схватки стараться не кричать, я носом делала вдох, через рот выдох, как можно спокойнее. Главное правильно пишут, не паниковать, слушать врача и акушерку, в потугах они подскажут что делать

Я не ходила ни в какие школы и курсы .

Буквально за пару дней наткнулась в интернете на фразу , что когда идут схватки не воспринимать это как боль и как меня все достало , а представлять что с каждой схваткой ваша встреча все ближе и ближе , я старалась думать когда мы увидимся каким будет мой ребенок , какой цвет волос , черты лица ( 3д узи не делали ) мне это очень сильно помогало морально .

Единственно я пожалела что не узнала по поводу ГВ раньше как правильно кормить как менять положения у меня образовывалось много шишек боли антибиотики очень часто пила .

В этот раз хочу еще попробовать ГВ может зайдет

Молчать и слушать что говорят.

Не паниковать, слушать врачей, в схватках я ходила много и тазом крутила, и самое главное дышать правильно это реально уменьшает боль.

Школа Создание в Красноярске. Все от и до расскажут 👌

Лучше вообще ничего не смотреть😂 я ходила в школу мам от женской консультации, показывают как пеленать и тд, вот это полезно, потому что в роддоме как потерянный котёнок потом, ничего не знаешь 😂

Крутить попой 8ки, оперевшись на подоконник, дышать, не лежать на КТГ, ходить

От жк курсы были. Но лично мне помог муж, потому что в родах он мне на ухо диктовал что акушерка говорила. В процессе забываешь все, что там на курсах говорили )

Очень помогла трубочка для дыхания в родах, изначально не совсем понятно как ей пользоваться , но в процессе понимание приходит само собой 👍

Самое главное слушать врача и акушера, они говорят когда длинный выдох, когда тужится, когда не надо тужиться наоборот..

Не паниковать , а настроиться на то, чтобы помочь своему ребеночку скорее появиться на свет 🌸

Главное позитивный настрой 🙏💖

Самое главное не паниковать, пить воду, слушать врача и найти для себя позу, в которой легко проживать схватки

Я во время родов все забыла что смотрела и чему училась🤣 для меня оказалось самое главное не орать на схватках , а стараться как можно спокойнее ее продышать. Через трубочку выдыхать очень помогло на схватках. Самое главное в родах слушать и делать так как говорит врач.