Железо и цинк для энергии и иммунитета: мой выбор NL

Чувствуешь постоянную усталость, даже после 8 часов сна? Ловишь каждую простуду, которая проходит мимо? Волосы стали тусклыми, а ногти ломкими? Возможно, твоему организму не хватает двух ключевых минералов — железа и цинка. И это легко исправить!

💪 Два минерала, которые меняют самочувствие

Мы часто ищем причины плохого самочувствия в стрессе или недосыпе, но забываем о самом главном — о том, что мы едим и какие микроэлементы получает наш организм. Железо и цинк — это база, на которой держится твоя энергия и иммунитет.

🩸 Железо — твой источник энергии

Железо — важнейший минерал для метаболизма. Оно входит в состав белков и ферментов, необходимо для образования энергии в митохондриях. Главная его задача — участвовать в переносе кислорода в составе гемоглобина от легких к тканям. Простыми словами: без железа твои клетки просто задыхаются. Отсюда — упадок сил, бледность, сонливость.

🛡️ Цинк — твой защитник

Цинк играет важную роль как во врожденном, так и в приобретенном иммунном ответе. Он улучшает образование, активацию и созревание иммунных клеток. При вирусной инфекции цинк угнетает размножение вируса в наших клетках и одновременно положительно влияет на разные звенья иммунной защиты. Дефицит цинка снижает активность клеток-киллеров и повышает восприимчивость к инфекциям.

🍽️ Где их искать в еде?

⦁ Продукты с высоким содержанием железа: говядина, печень, индейка, яйца, гречневая, пшенная, овсяная крупа, фасоль, фисташки, грибы, черника.

⦁ Продукты с высоким содержанием цинка: печень и мясо говядины, бобовые, яйцо, рыба, креветки, сыр, крупы (гречка, овсянка), орехи (миндаль, грецкие).

💊 Мой выбор — NL

Чтобы быть уверенной, что я получаю эти важные минералы в достаточном количестве, я выбрала Iron (Fe) и Zinc (Zn) от NL. В составе Iron (Fe) — бисглицинат железа и витамин С из экстракта ацеролы для лучшего усвоения. Одна порция обеспечивает 90% суточной потребности в железе. А Zinc (Zn) помогает моему иммунитету оставаться на высоте.

#железо #цинк #иммунитет #энергия #здоровье #NL #витамины #минералы