Решила я значит попробовать не есть после 6 вечера. Ужинаю в 6 плотно насколько это возможно и вот уже время 22.30 я хочу жрать!!! Вчера легла пораньше, чуть не умерла с голоду пока не заснула, слюни как у бульдога текли.
Я не пойму, как другие выдерживают?
Ася🫶🏼Мама двоих (младенец)
Я ела в 7 вечера и в 10-11 ложилась
При этом кефир еще вечером был, ну или йогурт
А вообще говорят, что неважно когда ешь, главное не выходить за рамки дефицита и 1-1,30 выдерживать до отбоя
Любимая Мама четверых детей
Надо за два часа до сна кушать лёгкое что не будь
ЯнаМама дочки (8 лет)
Просто нужно спать ложиться в 21.00, во сне есть не захочется ) Я такая же, поужинали в 19.00, в 23.00 жрать хочу, иду пью чай 🤷
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Вот я вчера так же. Эксперимент завершён😁
foxy36Мама дочки (10 лет)
Вы похудеть хотите? Тогда не важно во сколько вы едите в последний раз а количество калорий в сутки.ну перекусите чем то прям очень низкокалорийным ,приготовьте это заранее на вечер так сказать.
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Хотелось бы, в основном живот убрать. Спасибо
АннаМама двоих (2 года, 6 лет)
Правильно пишут, что это дело привычки. Через неделю уже легче будет намного. У нас у всей семьи давно ужин в 18.00-18.30. Потому что детей в 21.00 укладываем. Мы с мужем раньше еще могли посадить укладывания детей что-то похомячить. Но как я встала на весы, эту тему закрыли быстро. Муж похудел за месяц на 4 кг. Убрав лишь 2 ужин
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Я поздно ложусь, уже поняла, что мне такое не подходит. Буду хотя бы до 8 ужинать)
марияВ ожидании первенца
Вы привыкнете ) просто вечером водичку пейте ))
MomМама двоих (4 года, 10 лет)
Попробуйте сбалансировать рацион и посчитать сколько белка в день съедаете
Одной из причин может быть недостаток белка за день
Hel NenМама сына (2 года)
Дело привычки, я когда не ем после 6 то нормально сплю и худею. Мать отчима более 50+ лет не ест после 6, всегда бодрая и стройная.
YuliaМама сына (1 год)
А в чем смысл не есть после 18?🤔 никогда этого не понимала.
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Если вы не понимаете это не значит, что прикола нет.
.Мама сына (8 лет)
Наоборот не могу есть меньше чем за 4-5 часов до сна. Мне потом не уснуть, буду страдать от того, что пузан полный.
Но завтрак всегда с удовольствием и обед полноценный.
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Какая у вас хорошая суперспособность)
МилаМама сына (1 год)
Не есть после 6 это миф, достаточно не есть за 3-4 часа до сна
YuliaМама сына (1 год)
А если есть за 2 часа,то что?😁
МилаМама сына (1 год)
@yulia_2794, да ничего, отеки просто утром могут быть
Калина МалинаМама дочки (9 лет), беременна (39 нед.)
Надо ждать, желудок уменьшится 😀
НатальяМама двоих (7 лет, 10 лет)
Это дело привычки. За несколько дней организм перестроится и не будет хотеться есть.
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Возможно, но я вчера сорвалась))
KristinaМама сына (2 года)
Когда я родила сына, он первые полгода очень рано ложился и рано вставал. Я ужинала в 5-6 и в 8:30 я уже ложилась спать. Вот тогда я похудела)))
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
За первый год с рождения сына я похудела до 44 кг. Было страшновато на себя смотреть) стала уплетать всё подряд, кое как остановилась)))
ЕленаМама двоих (4 года, 21 год)
А днем сколько перерыв у Вас от приёма пищи?Завтрак когда начинается?И не есть нужно не после 6,а за 3 часа до сна
СевильМама сына (1 год)
Я кушаю один раз в день. Могу вообще не есть. Как карта ляжет 🤣
Прием пищи примерно в 13.00 и все.
Никаких отеков и тд.
Но есть дни, когда вечерком с мужем ночной дозор, ой зажор
И тогда на следующий день я Олег Монгол 🤣
Но мне так комфортно и я много лет питаюсь 0-1 раз в день 🫠
🥳🥳🥳Мама сына (7 лет)
А как тогда если домой приезжаешь после 6? 🤔
Snoubordistka 🏂Мама двоих (2 года, 11 лет)
Ложусь спать )
Катюша Мама сына (3 года)
А что на ужин?
АннаМама сына (5 лет)
Это дело привычки. Давно уже ем часов в 18, макс 18.30 легкую пищу. Спать гораздо проще не на полный желудок, а вот если на ночь обожраться, то капец для меня некомфортно😅
Раньше когда привыкала, был такой лайфхак, сразу шла зубы чистить и потом уже не чистила и не ела ничего😅
НадеждаМама двоих (7 лет, 22 года)
Что за дурь не есть после 6?
Я всегда ем часов в 8. Легкое что-то естественно. Иначе съем дома кого нибудь.
После 6 еда калорийнее не становится
AnnaМама троих детей
Ложитесь в 21, если едите в 18
МаришаМама троих детей
В десять спать надо ) Можно попробовать пить кефир или протеин. На крайняк воду, ходить желудок полоскать.
Наталья Многодетная мама (5 детей)
@kaps да я тоже не знала ,но результат есть
Сейчас не отекаю как раньше
Умные весы значит дело говорят 😅
ТатьянаМама сына (8 лет)
Мне кажется надо начинать с уменьшения порций. Чтобы желудок не растягивался, а сужался
ЯнаМама сына (8 лет)
Это дело привычки… могу на работе поесть в 3 часа и все. Вечером только ребенку готовлю ужин, себе - лень. Раньше не представляла, что это вообще возможно.
MamePoxyiМама четверых детей
Можно переждать ,голод по итогу пройдёт ,вот это чувство когда «аааааа я жрать хочу»оно проходит через некоторое время (это я по себе сужу),и да первое время тяжело ,потом уже привыкаешь
miss_krabtriМама двоих (3 года, 10 лет)
Так нельзя есть после 6, если ты ложишься в 9 🙄 а если в 3 часа ночи ложишься или там в час... Но вообще я могу не есть, ну просто типа лень греть 🤣буду ходить и мучиться, не, прям конечно мучиться до боли не буду, но допустим у меня урчит в животе, но есть я не пойду. Вот как щас, могу попить компотика или какое нибудь молоко соевое там из коробки, короче чисто чем то перебиться, огурец могу схавать какой нибудь там, кефирчика глотнуть. Не думаю что это критично. Вот... Бывает ооочень редко, что я могу лежать с телефоном дл трёх ночи, а потом поцти в холодом и сыра там сожрать или чето понадкусывать, но это очень редко, чаще всего будет лень вставать 😅 щас мне ещё белье надо собрать и развесить, поэтому я наверное хлебну компотика, а то чет затошнило от этих мыслей. Зачем на ночь пишешь такое про еду?
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Я вот не люблю кусочничество, если уж кушоц то кушоц по настоящему😁
Да, всё я уже с такой диетой завязала, чай попила с бустером, больше так не буду , хотя бы в 8 последний прием.
b.e.l.l.a.Мама троих детей
Первые дни тяжело ) Потом привыкаешь 😂😬
ОльгаМама сына (2 года)
Не есть после 6 это для тех, кто ложится спать в 10 (то есть за 4 часа до сна). Сдвиньте на 7 и перед сном стакан кефира, так будет легче, а разницы почти никакой (у кефира легкий мочегонный эффект, еще и жидкость лишнюю будет выводить, на себе проверено)
miss_krabtriМама двоих (3 года, 10 лет)
Ну фсе, здравствуй кефир! Ты мой лучший друк... 😅
MiraМама троих детей
Не ем за 3 часа до сна, если я ложусь в 23 то какие после 18 не есть 🤪😂если раньше лягу то с медитацией натренировала мозг отключаться в сон быстро без мысли о еде😂, те даже если не хочу спать, но знаю что нужно например при перелетах, просто наушник в ухо и я уже 😴
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Ой, я сова ложусь поздно.
MiraМама троих детей
@ririnana, я тоже к сожалению раньше 11-12 ночи не могу лечь спать, а надо переучиваться 😩
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
@svs_ надо, но пока нет такой возможности)
Ася🫶🏼Мама двоих (младенец)
Я ела в 7 вечера и в 10-11 ложилась
При этом кефир еще вечером был, ну или йогурт
А вообще говорят, что неважно когда ешь, главное не выходить за рамки дефицита и 1-1,30 выдерживать до отбоя
АнастасияМама двоих (3 года, 10 лет)
Вода,кофе,стакан Кефира прилично утоляют голод,но это лично для меня 🤭 с набитым желудком не усну,ем в 7 вечера максимум
Если кусочничаю после; то как то плохо сразу и нет сна 🫠
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Вы наверное рано держитесь спать?
Татьяна👸🏼Мама двоих (4 года, 9 лет)
вот это пейте если сильно охота кушать.
АнастасияМама двоих (3 года, 10 лет)
@ririnana, не раньше 23.00 засыпаю
ЮлияМама сына (5 лет)
Зачем после 6, нужно за 2 часа до сна не есть
ЕленаМама дочки (6 лет)
@ririnana не забывайте, что после беременностей наш организм тоже меняется. То, что работало на молодом теле, не будет работать сейчас. А правило дефицита существовало и существует всегда.
miss_krabtriМама двоих (3 года, 10 лет)
@lena-fanfan Короче, есть теория, а есть еще практика😅, и практика показывает, если не жрать после 6, то ты выглядишь лучше, даже при условии дефицита калорий , если я съем 1300 ккал до 18 или до 22, то разница утром будет очевидной. А вроде бы дефицит одинаковый. Хотя по теории ты должен быть одинаковый в обоих случаях. Это как книги по психологии и реальная жизнь 😅
МилаМама сына (1 год)
@miss_krabtri, это и есть одинаково в обоих случаях, просто если есть на ночь утром есть отеки, но это вода, жир уходит одинаково
Так надо кушать последний раз за 2-3 часа до сна, и не позже 8 вечера.
Valeriya TolmazovaМама двоих (4 года, 14 лет)
Можно выпить казеин он расщепляется до 8 часов 😀 как раз можно спокойно поспать
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Это что за зверь? За ужином?
Valeriya TolmazovaМама двоих (4 года, 14 лет)
@ririnana, это медленный белок. Протеин он за 2 часа расщепляется а казеин за 6-8. Условно пока организм его переваривает он тратит много энергии и вы стройнеете
АнастасияМама дочки (5 лет), беременна (31 нед.)
Если не хотите объедаться перед сном, есть куча вариантов утолить голод - творог, вареное мясо/рыба/яйца или любой белок, который вам комфортно съесть
А так вообще люди худеют от дефицита калорий и набирают от профицита. Другого не дано😃Хоть когда вы их съешьте)
miss_krabtriМама двоих (3 года, 10 лет)
Да вот ну реально если вечером не есть, то утром пузо меньше, жира на пузе меньше, меньше отеков наверное, я не знаю как это работает, но это реально так🤷♀️ даже если я укладыааюсь в дефицит, прям большой случайный дефицит в течение дня и поем вечером, то ниче не меняется почти, а если вот я вечером не ела, некогда было, утром встаешь как огурчик , измеряю свой вес и вид по жиру на пузе😅
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
@miss_krabtri я когда к колоноскопия готовилась, там 3 дня в проголодь надо сидеть и последний день вообще без еды. Так вот хрен куда ушел этот жир на животе. Я собственно из-за него и затеяла это🥴
АнастасияМама дочки (5 лет), беременна (31 нед.)
@miss_krabtri, ну мы говорим про адекватное и реальное похудение или с временным эффектом?😁
Рппшных вариантов и голодовок я вам могу десятки накидать, опыт у меня в похудении, увы, большой🤣
Либо спать в 9 вечера, либо блокаторы аппетита пить, пока желудок не уменьшится в объеме.
ИринаМама двоих (4 года, 11 лет)
Просто ты должна в 23:00 спать) можно выпить стакан кефира)
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Ира, ну невозможно уснуть на подушке мокрой от слюней😁
ИринаМама двоих (4 года, 11 лет)
@ririnana 😂😂😂 понимаю
Наталья Многодетная мама (5 детей)
Завтрак и обед должны быть насыщенными
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
@isaevanatala954 я когда так питалась постоянно голодная была. Сейчас мне комфортно и привычно уже есть 3 раза в день без перекусов. Да, ложусь поздно и ужинала всегда поздно, вот решила попробовать))))
Наталья Многодетная мама (5 детей)
@ririnana у нас не было пп питание на нем я умру с голода
,что самое сложное было добирать белки
Из за нехватки белка я отекала
Вообщем процесс не легкий )))
ТатьянаМама сына (8 лет)
@isaevanatala954 да ладно?! От нехватки белка могут быть отёки? Я ими страдаю. Но правда про белок не врач говорил, а умные весы 🤣
Людмила Мама троих детей
Я бросила эту затею 🤣 приняла себя такая какая есть
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Похоже я к вам присоединюсь)
АннаМама двоих (2 года, 8 лет)
Не знаю, у меня также. Уснуть голодной невозможно
ИринаМама двоих (3 года, 12 лет)
Я уснула, но это мучение конечно.
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
В 6:00 у меня в комнате состоялось собрание депутатиков городской думы.
Девочки, поделитесь своими историями) Ваши мужья много принимали участие в воспитании и ухаживании за ребенком в возрасте до 6 месяцев и позже?))
Боже когда мы перестанем вставать в 6 утра 😭😭😭😭 хоть в час ночи положи встанет в 6 💤 и ночной сон всегда не более 9ч. Хочется выспаться конечно
Вопрос конечно противоричивый Как думаете сколько ребенок должен быть на ГВ? За и против? И кто до скольки кормил? Кто то специально заканчивал ГВ например в 6 месяцев?
Ольга·Мама сына (2 года)
Не есть после 6 это для тех, кто ложится спать в 10 (то есть за 4 часа до сна). Сдвиньте на 7 и перед сном стакан кефира, так будет легче, а разницы почти никакой (у кефира легкий мочегонный эффект, еще и жидкость лишнюю будет выводить, на себе проверено)
·2 отметок «Нравится»2·Ответить