Когда малыш переходит на два дневных сна? Советы мам

Девочки, а в каком возрасте ваши малыши перешли на два дневных сна? Эх, замучил меня этот режим. Напрягает, что на ночной сон она засыпает то́лько в пол12( Ну по таблицам вроде бы все правильно: бодрствование и ночной сон по 10,5 часов, дневной сон в сумме 3,5 часа. Понимаю, что вставать надо раньше, но 9-9.30 утра - мой минимум, очень спать хочется😑 у самой проблемы с засыпанием, без мелатонина никак.