Как избавиться от целлюлита на бедрах? Советы и опыт
Целлюлит (в простонародье).
Что вот с ним делать, как
избавиться от дряблости сзади по всей верхней поверхности бедра. Спорт 2 раза в нед регулярно, а-ля body sculpt. Питание, ну может не самое чистое, но стараюсь питаться обед ужин овощи+белок (мясо/рыба), булки, хлеб не ем, сладости крайне редко и то скорее горький шок 75%.
Утром и вечером по 40 мин иду, днем тоже не сильно сижу.
Может кто уже имеет опыт с этим зверем, явно я не одна такая. Как его изгнать, ну хотя бы визуально, чтобы не бросался в глаза.
Комментарии
Нужно смотреть, сколько вы едите, едите ли сложные углеводы (они важны!). Если питание недостаточное, целлюлит будет с вами. Также нужно смотреть, сколько воды вы выпиваете в день. Работаете ли с лимфатической системой.
Что со стрессом? С циркадными ритмами? С эстрогенами? С печенью и желчным? С патогенной флорой? Комплексно нужно подойти к вопросу 🙏🏽
В целом целлюлит - это воспаление на уровне клетки, когда они накапливают токсины, отекают, образуя эти самые видимые фиброзные перегородки.
@kseniaya, сдать анализы, начать подключать пилатес/мфр, наладить сон и исключить стресс
Про скипидарные ванны Скипар почитайте, хорошо повышают упругость кожи, ускоряют метаболизм.