Причины эмоциональных срывов у детей и взрослых: советы мамам

Рабочая пятница выглядит так

Суббота будет выглядеть иначе.

Май ощущается нервными срывами у взрослых и детей.

Читаю очередную книгу, что бы рекомендовать её вам(еще не дочитала, но написанное пока нравится).

💔Причины эмоциональных срывов в семье:

1. Усталость и истощение.

Когда человек (как ребёнок, так и взрослый) долго не отдыхал, не имел пауз для восстановления, вероятность вспышки гнева максимальна.

2. Избыток впечатлений и событий.

Перегрузка информацией, эмоциями или активностью может привести к эмоциональному взрыву. Особенно это заметно у маленьких детей (например, у годовалых), которые в таких ситуациях могут теряться.

3. Напряжение в семье. Гнев ребёнка иногда связан с конфликтами или напряжённой атмосферой между взрослыми. Например, если родители разводятся, в семье затяжной конфликт или кто‑то из близких переживает депрессию, ребёнок может «ловить» этот гнев и проецировать его на себя или окружающих.

4. Нехватка ресурсов.

Детский гнев может быть связан с дефицитом важных для развития ресурсов: внимания, проявлений любви или заботы. Например, во время семейных кризисов или глобальных конфликтов взрослые могут быть настолько заняты собой, что на эмоциональную отдачу ребёнку сил не хватает.

5. Возрастные кризисы.

Периодические вспышки гнева могут быть связаны с возрастными изменениями в восприятии мира и самоощущении. Самые яркие кризисы — в 3 года, 7 лет и в подростковом возрасте. А у взрослых тоже есть возрастные кризисы. И неудовлетворение своей жизнью тоже может вызвать взрывы.

6. Изменения в жизни.

Эмоциональные взрывы могут провоцировать такие события, как появление нового человека в семье (например, рождение брата или сестры, приход няни), начало посещения детского сада, смена места жительства, переход в новую школу и т. д.

7. Нормативный стресс и страхи.

У детей определённого возраста (например, 5–6 лет) эмоциональная нестабильность часто связана с возрастными страхами. У школьников триггером может стать изменение значимых отношений (например, появление нового учителя или уход друга в другую школу). У подростков эмоциональные вспышки часто связаны с изменениями в любовных отношениях.

8. Гнев как защита от опасности.

Иногда гнев возникает как незрелая реакция на ощущение угрозы, которую сложно выразить словами.

9. Хроническая нервная перегрузка или недосыпание.

У взрослых раздражительность и эмоциональные взрывы могут быть связаны с хроническим недосыпом, стрессом на работе, неудовлетворённостью в супружеских отношениях или другими внешними стрессорами.

10. Неосознанные детские воспоминания. Иногда эмоциональный отклик не соответствует ситуации, потому что в действие вступают неосознанные воспоминания из детства (например, если в семье близких человека часто раздражались в определённых ситуациях). Сундук, который мы тащим за собой.