Продукты для очищения кишечника и похудения: список
Многие из вас стараются правильно питаться, считают калории, но стрелка весов замерла. Часто причина кроется не в количестве еды, а в том, как наш организм от неё освобождается.
Неправильное питание и нерегулярность стула — это огромный тормоз для снижения веса.Когда кишечник работает лениво, в организме задерживаются токсины и лишняя жидкость, замедляется метаболизм, и вы чувствуете тяжесть вместо легкости.
Чтобы избавиться от этой проблемы и помочь своему телу худеть эффективно, добавьте в рацион эти продукты-помощники:
Семена льна и чиа 🥨 — чемпионы по клетчатке. Они создают мягкий объем и бережно очищают стенки кишечника.
Свекла и морковь 🥗 — работают как «природная щетка». Лучше всего есть их в запеченном или сыром виде.
Чернослив 🍇 — проверенное средство для мягкой стимуляции пищеварения.
Кабачки и груши 🍐 — содержат нежную клетчатку и много воды, что идеально для комфортной работы ЖКТ.
Квашеная капуста 🥬 — ферментированный продукт, который заселяет кишечник полезными бактериями.
Бобовые (фасоль, чечевица) 🫘 — дают долгое насыщение и заставляют кишечник «трудиться».
Авокадо 🥑 — полезные жиры, которые помогают всем процессам проходить гладко.
✨ Важно: Чтобы эти продукты работали, обязательно пейте достаточно чистой воды в течение дня! Без воды клетчатка не сможет выполнить свою детокс-функцию.
Начните добавлять хотя бы один продукт из списка в каждый прием пищи, и вы заметите, как уходит дискомфорт, а за ним и лишние килограммы!
Комментариев ещё никто не написал.
Платные занятия для ребёнка
Доп. Занятия для ребенка.
Представьте, что воспитываете ребенка одна, алименты ни о чем. Своей зп хватает на продукты, коммуналку и женские штуки (ногти, парикмахер). Лишних денег нет.
Будете водить на платные занятия, при условии, что с зп не остается ничего?
Как я могу помочь вам в вопросах стоматологии?
Девочки всем привет хочу быть сегодня полезной для вас. Больше 10 лет работаю стоматологом. Никого из вас не призываю обращаться ко мне, никогда этого не делала))). Просто хочется быть полезной всегда стараюсь отвечать по мере возможности здесь мамочкам. Если есть вопросы которые бы вы хотели задать стоматологу либо что то вас интересует в стоматологии пишите, чуть позже постараюсь всем ответить💐.
Вчера под постом про то чем может быть вредна пицца, был вопрос про питание моего ребёнка. Отвечаю.
Недельное меню в карусели.
Пояснения. Сыну 4 года. Меню составлено из продуктов, которые он ест. Меню составлено под его конкретные потребности.
Основные моменты.
- мы практически не едим молочные и кисломолочные продукты.
- мы минимизируем потребление глютена в рационе.
- не едим тяжелую еду на ужин.
- каждый основной приём пищи содержит жиры и белки и клетчатку.
- из напитков пьёт в 90...
РТПХ кишечника у ребёнка после трансплантации: наша история
Расскажу наши новости. Саше провели многочисленные исследования, в том числе и колоноскопию, по результатам которых у Саши подтверждена РТПХ кишечника. Это когда иммунные клетки донора поражают кишечник реципиента (то есть Саши). По колоноскопии в кишечнике многочисленные эрозии, язвы, отслоение слизистой, отек. Сейчас Сашу интенсивно лечат. Нужно усмирить атаку донора на кишечник. На данный момент кровотечение у Саши прекратилось, но восстановление кишечника при иммунной атаке длительное. Глав...
Тут такое дело... после родов совсем никак(((( в общем, если не свечи и не Дюфалак , то что ещё вам помогло наладить работу кишечника? Про клетчатку, количество воды и питание знаю, не берет пока😩