Упражнения для осанки и шеи: личный опыт и мотивация
Захожу в инсту, отдохнуть толком, собака, не даёт, сплошные упражнения, одно интереснее другого, как разминать и растягивать грудные и шейные мышцы, тренировать спину, миллион упражнений для осанки и спины подручными средствами.
В рамках оздоровления я захотела себе настоящую осанку, прямо вот эту красивую сильную спину, которую даже можно и показать при необходимости (врачу, например), длинную лебединую шею, убрать холку, сутулость, вот это всё. И ещё упражнения от брылей, вот эти языковые манипуляции во рту и вне рта и главное все эти девицы-показушницы сорокалетние совершенно без брыль и с идеальными спинками, воодушевляют.
Но как теперь вернуть норм рилсы со смехуёчками?)
Лучший комментарий
У меня один в один. Все вокруг осанки, тазового дна и кора 😂😂😂
Комментарии
Тоже люблю разные упражнения делать и для спины, и для шеи, и для лица. А то без них совсем тяжко спине становится. Но я ещё хондрогард трио пью, он тоже сильно выручает. Без него тяжко было бы.
В наш век расцвета косметолоогии и эстетической хирургии разве можно таким дамам верить?
Как же не верить? Если грудь вогнутая, горб растет, спина сутулая, то косметология тут пока не нужна, сначала правильная осанка, гибкие и сильные мышцы, это большая часть дела. А уже это можно и косметологией шлифануть.
@ninalee ну и то верно. Но мне кажется, что в домашних условиях сложно правильно выполнять упражнения физические. Можно и навредить себе так. Может, я и не права.
Ну а что касается лица, Вы тоже не согласны со мной?
@syraya_kukuruza, а что касается лица, то я немного надеюсь на знаменитую подъязычную мышцу, натренированность которой в сочетании с осанкой и сильной спиной должна несколько отточить овал лица. В любом случае эти языковые упражнения входят в пул логопедических в том числе и вредны не будут)
Если есть сутулость собаки и холка, то скорее всего есть и остеохондроз, а при нем не все упр можно делать на спину(
Я делаю только ЛФК от невролога, ибо до постановки диагноза я тоже занималась спортом, но вредила своей бедной шее, не зная этого
Как хорошо без инстаграма, я там продавала товары, так что тошно от него
Я в вами✊
Инста испортилась, случайно ткнула и все, теперь сыпятся все, про знаки зодиака и зарядки-растяжки....остаётся только сторис смртреть😂
Сегодня попалось видео, на котором врач какой то (якобы хирург, не помню точно кто, да и не важно) сказал что все эти тейпы, гуаша и иже с ними, растягивают кожу и приводят к еще более сильным морщинам.
Это видео сегодня наверное попалось всем), видела сама и несколько упоминаний в других блогах
Но я как раз не интересуюсь гуаша, тейпами и банками.
Я тоже видела, его даже перезалили в ВК. Это единственное видео, которому я верю)))
У меня этот, он платный, мы на двоих с мужем оформили подписку, уже пару месяцев горя не знаем
ссылка
Никак, заводи второй аккаунт.
А мне посоветуй кого-нибудь для осанки и от брылей 🤗
@mama_pilorama, ура! 1 будущий подписочник уже есть! И какой!🥰
Начинаю срочно мутузить свои брыли
Однажды я очень внимательно посмотрела как с помощью карандаша убрать второй подбородок.
И инста решила, что теперь я должна убрать у себя все какие только возможно недостатки 😆 буквально весь мир откликнулся, такая забота ))) зайду, посмотрю на сто тыщ упражнений от всего, вздохну и иду в мам лайф)))
О, у меня раньше так было) Но я закрыла потребность одной месячной подпиской на нейроклуб. Там и холка, спина, концентрация, ягодицы. Всё что надо 😂 А моей подборке не дают протухнуть рилсы от подруги и мужа) Поддерживают дурь, чтобы лучше отдыхалось)
@ninalee оо, я думала оплатить подписку, но тогда мне начали встречаться негативные отзывы об этой платформе и я передумала(
Сижу и думаю, что это за собака в инсте отдохнуть не дает 🤣 потом поняла...
@ninalee, мне кажется я типа такого тоже сохраняла,но салат. Тоже с творогом,черри,шпинатом😂
@snob, звучит отлично, она ещё говорит, что этот творог как сыр, как очень много сыра в омлете, я думаю это просто кайф. Ща схожу куплю все эти штуки к завтраку🥰
А еще делай это упражнение 100 раз в день и будет у тебя фигурка отпад ))
Да, в итоге делай тыщу упражнений сто раз и бессмертие тебе гарантировано🥰
Мне больше всего попадается теперь уже и в пинтерест тренер и ее толстая подруга, которая не худеет почему-то. А она ее так тренит хорошо 😂
У меня один в один. Все вокруг осанки, тазового дна и кора 😂😂😂
@ninalee, блин. Я теряюсь, потому что не понимаю как дышать. А они сучки не рассказывают. Но благодаря тому, что я сохранила в подборках дело сдвинулось с мертвой точки.
Однажды я очень внимательно посмотрела как с помощью карандаша убрать второй подбородок.
И инста решила, что теперь я должна убрать у себя все какие только возможно недостатки 😆 буквально весь мир откликнулся, такая забота ))) зайду, посмотрю на сто тыщ упражнений от всего, вздохну и иду в мам лайф)))