Идея здорового обеда: тарелка со спаржей
Редко делюсь своим питанием и не считаю его идеальным, но всегда пробую составить здоровую тарелку.
Сегодня получилась красивая тарелка со спаржей, поэтому решила поделиться идеей обеда для вас.
За кадром ещё вареное яйцо осталось (как белок).
Делитесь своими тарелочками для вдохновения🥰
Лучший комментарий
Комментарии
Я бы даже не заметила, что поела))).
Это бы просто исчезло в моих недрах и было бы, как не ела вовсе)))
Боже, я б голодная осталась 🤣 не ем ничего кроме помидора и огурца тут
У меня скумбрия, овощи, творог
Как хорошо, что я это не считаю😅
Но тоже ем его не часто
Увидела спаржу в беконе и прям захотелось😁
@dr_alesja очень интересно, я никогда не пробовала их, теперь тоже хочу)
@ma.ri.na да тунец, айсберг или пекинка, яйцо 5-минтука, сладкие томаты, огурцы, кинзуля, поджаренный кунжут двух видов. Оливоил немного и сок лимона или лайма чутка.
Когда не на протоколе, то добавляю каплю бальзамик крема с инжиром , грушей или классику.
@talya_holma спасибо большое, мне очень приятно 🥰💜
Кристина, подскажите, из рецепт блинов на 6 фото
Я после такой тарелочки останусь голодная 🥹 что можно с этим поделать?
@dr_alesja, не очень нормальный вес у меня) есть лишний. Но съев такую тарелочку, у меня даже чувство голода не утолится, желудок будет требовать ещё (((
@sunnny_38, может кажется, что мало, так как тарелка большая (думала спаржа не поместится)
В вашем случае пробовать постепенно сокращать объем.
Положили как обычно и немного убрали.
Делите на части все, что на тарелке, так вы увеличиваете длину приема пищи и чувство насыщения приходит к его окончанию
