Как начать худеть с большого веса? Советы мам

Нет никаких секретов,пока сама себе люлей не выдашь ниче не получится,самое главное все эти минутные слабости так портят картину и настрой,но мы продолжаааем)пс:сама такая же

У меня никогда не было силы воли в питании, в чëм честно признаюсь 🤦‍♀️

Попробуйте Велгию, она сто процентов поможет, гинеколог мне ее рекомендовала уже после завершения гв, чтобы в порядок быстрее прийти. Я сейчас поддерживаю результат фитнесом и питанием, как раз вот есть нормально, без перееданий, я научилась как раз, когда велгию колола

Я прям с супер большого веса не худела, но при росте 164 весила 69, мне казалось, что это много. После родов уже стала себя в форму приводить. Но вес встал где-то на 63 и никак не двигается. Пошла к эндокринологу, оказалось, что сахар, который во время беременности был завышен, так и остался. Вот врач назначил мне семальтару, так как я уже на ПП и спортом занималась. Два месяца где-то ее пью, вешу уже 58,5. Мне надо 55. Скорее всего к концу курса как раз добью эту историю. А худеть начала, как только сахар в норму пришел

Когда вес большой, морально очень тяжело начать, особенно если уже были неудачные попытки. У меня всё ломалось на мысли «ну ладно, один раз съем». В какой-то момент поняла, что проблема не в силе воли, а в постоянном чувстве голода. Сейчас на Семальтаре — это таблетки с семаглутидом, которые помогают быстрее чувствовать сытость — и стало легче не думать о еде весь день.

Я решила, что хочу носить те вещи, которые нравятся мне!!

Начала постепенно. Восстановила график сна и подъёма. Восполнила дефециты. Убрала сладости и алкоголь. Сократила порции. Подключила пробежку по утрам и простые упражнения дома.

Если вдруг, хочется сорваться, я себе напоминаю, зачем я всё это решила делать и отговариваю себя от ненужных срывов, разрешаю себе "нагрешить" за завтраком, но как правило, потом уже не хочется🙂

Я ем всё, но мало, в том числе и вкусняшки.

Считаю калории, считаю это эффективно, соглашусь с девочками.

То, что Вы поедете это краткосрочное удовольствие.

А вот как Вы выглядите, какую одежду носите это долгосрочный эффект, особенно больше мне нравится желаемый размер одежды.

Я такая же, за беременность набрала 10, из роддома вышла -7, потом ещё -3, была 58 иногда 57, закончила ГВ и набрала 4 кг🤦🏻‍♀️ а хочу 52-50. Была сила воли, но сейчас не могу собраться

Заедать стала

Послушаю, почитаю, вдруг стимул заново проснётся 💪🏻

Начните с психотерапевта.

7 лет стажа разных видов худений. Удавалось со 105 до 85 похудеть даже. Знаю о похудении всё!

сейчас 100 кг и уже месяц я на семавике.

Надеюсь поможет и закреплю результат навсегда любыми путями. Я 7 лет не вижу лобок, я колобок😂

Я с вами. У меня нет силы воли. Один раз я так на диете посидела, что месячные на полгода пропали 😅🤣

Нужно просто взять себя в руки и увидеть первый результат

Я всегда была худая, до беременности вес 54 при росте 170, в беременность тоже особо не набрала, живот появился на последних сроках. А вот спустя годик после родов начала жрать как не в себя и запустила. В итоге вес даже до 80 доходил.

Начала худеть три недели назад, с 74 дошла до 69. Увидела результаты первые, по обьемам, по отражению в зеркале, так же ежедневно спорт, дефицит калорий, тело становится подтянутее. И теперь меня не тянет на вредное, главное перетерпеть, а когда увидите результат, не захочется возвращаться к «ДО».

Секрет в том,что не надо начинать худеть. Надо изменить образ жизни. Не начинать худеть с понедельника по такой то программе,а сегодня менять стиль жизни,пищевые привычки. Раз и навсегда.

Просто взяла и начала. С 1 мая худею.

Убрала вредности. Стараюсь больше двигаться.

Худела несколько раз на 25-30 кг

В 2022 за месяц легко и быстро сбросила и довела вес до идеала и… потом все привалило больше , чем сбросила и с тех пор не могу себя заставить , какой-то блок стоит , психологически срабатывает , что ограничение в еде , отдельно готовить для себя , может наступить резкий голод перед сном , хотя , когда была на пп питалась хорошо, не голодала , но вот это чувство ограничения не отпускает 🤷🏼‍♀️ну и в любом случаем надо кардио нагрузки как ни крути

У меня никогда не было силы воли в питании, в чëм честно признаюсь 🤦‍♀️

Я веду свой тг канал и канал в Максе

Подсчет ккал )минимизировать жирное ,сладкое )-21 кг на питании за 1,3 год

Вот девушка @shubinamaria, которая меня поразила своей стойкостью ,может подскажет

ссылка

Я на подсчёте калорий. Да, вы сейчас скажите на фиг надо , забивать и взвешивать каждый продукт. Но это для меня подходит. -10 сейчас.

После родов осталось 10 кг лишних, не могу взять себя в руки, неделю начинаю заниматься и правильно питаться, потом неделя недосыпа и все бросаю и так по кругу. Надеюсь, что когда наладится сон и вес будет уходить легче.

И еще один секрет😂всё вкусное съесть невозможно, это бесконечно

Нет никаких секретов,пока сама себе люлей не выдашь ниче не получится,самое главное все эти минутные слабости так портят картину и настрой,но мы продолжаааем)пс:сама такая же

Я планирую питаться как при гсд…

Но вот все только планирую….