Посоветуйте рабочий марафон для похудения

приходите ко мне на марафон похудеть) в чаты добавляю завтра)

Я бы смотрела не на обещания «минус 10 кг за неделю», а на марафоны, где учат спокойно выстраивать питание без жёстких запретов. Потому что быстрые схемы обычно заканчиваются срывами. Мне лично больше помогло не это, а работа именно с аппетитом. Сейчас принимаю Семальтару — таблетки с семаглутидом — и впервые нет ощущения, что я постоянно себя ограничиваю.

У меня есть бот-нутрицолог, который хорошо работает, с ним похудела я и ещё много людей. Он бесплатный. Рассчитывает КБЖУ, расписывает питание, рецепты на каждый день

Мертвого поднимет

ссылка

Рабочий марафон 🙈 работаете только ВЫ, а не марафон)))

Антифитнес

К @irina_inozemtseva

ссылка

Напишите Кате- хороший похудательный вариант