Месяц на дефиците калорий: минус 3 кг и отличное самочувствие

Ровно месяц на дефиците калорий)

Чувствую себя хорошо, я почти не нарушала. На этой неделе возобновила тренировки.

На весах минус 3 кг.

Чувствую себя отлично. У меня появилось больше энергии, я еще связываю это с потеплением конечно же. Как потеплело, я стараюсь больше ходить пешком, 8-10 тысяч шагов хожу, плюс в зале после силовой 15-20 минут на дорожке в горку. Нет тяжести как раньше после еды и желания пойти лечь. Сладкого вообще не хочется, кстати)

Единственное, я очень большой любитель выпечки и всего что из теста. Мне с этим чуть сложно. Я всегда хочу хинкал, пиццу, чуду и булочки.

Я думала что вес мой был 70, а оказывается 73.

75 кг было на мне в 40 недель, когда я шла рожать старшую дочь 🥲 это был максимум. А сейчас я даже не рожала никого 😂

Что стресс делает с организмом, это жесть.

Поэтому берегите себя ❤️