Зачем уметь злиться? Психология эмоций в воспитании
Зачем уметь злиться?
Вчера было очень много откликов на пост. Я с удовольствием прочла и ответила на каждый комментарий. Каждый комментарий уникален, было много в них анализа, того, что мамы в себе замечают.
Практически в каждом комментарии увидела что-то и свое. Из моего темперамета, из особенностей проявления моей эмоции.
На самом деле, прежде чем обозначить как проживать злость экологично (тоже был такой вопрос), важно понять, что происходит с человеком в злости сейчас, в моменте. Важно прислушаться к себе. Поэтому бережно подхожу к вопросу.
Злость сильно энергозатратное чувство. Ярче него в базовых эмоциях нет ничего. Даже радость рядом со злостью меркнет по проявлению. Поэтому к нему с осторожностью, как Гарри Поттер подходил к Гиппогрифу 😉
Злость - не враг в процессе воспитания. Это маячок. Он сигнализирует о границах, о боли, о несправедливости, о невозможности что-то поделать в моменте. Если ребёнок не умеет злиться, он не может стать добрым. Он становится беспомощным перед чужими ожиданиями и требованиями.
Психолог Екатерина Мурашова подчёркивает и я солидарна с ней: «Эмоции не делятся на хорошие и плохие. Они либо осознаются и проживаются, либо вытесняются и начинают управлять поведением исподволь».
Что значит экологично злиться?
Это как раз не говорит о том, что человек никогда не злится. Это, наоборот, говорит об умении направлять мощную энергию злости безопасно для себя и для окружающих людей, особенно для близких.
Если сравнить экологичную злость и разрушительную, то мы увидим, что:
Разрушительная злость:
⚡️ причиняет физические страдания,
⚡️ создает ощущение бессилия,
⚡️ разрушает отношения с тем, кто важен и ценен,
⚡️проявляется молниеносно,
⚡️разворачивается бесконтрольно и разрушительно (человек что-то разбивает, уничтожает, рвет, применяет физическое воздействие. Все эти действия направлены на людей или предметы, которые изначально имею ценность (например, бьется хрустальная ваза, рвется свидетельство о браке и пр.),
⚡️протекает долго и мучительно (как будто невозможно прекратить, остановиться),
⚡️ оставляет после себя чувство вины/стыда/обиды.
Экологичная злость:
💯 признаётся, принимается и называется (да я злюсь сейчас),
💯 имеет форму и границы (я быстро попадаю в злость, кричу до боли в горле и быстро успокаиваюсь),
💯 помогает защищать себя (я сейчас злюсь - оставь меня/не подходи/дай выдохнуть/я сейчас ничего не решаю),
💯 не разрушает связь с другими (я злюсь на тебя, но это пройдет, плтому что мне важнее, что я люблю тебя).
Подходим к самому важному: ребёнку невозможно «запретить» злиться. Но его можно научить, как это делать".
Но! Тут начинается самое интересное.🙈
Обсуждаем с родителем злость ребенка и тут я задаю ему вопросы:
🤔 А Вы злитесь? (Ответы бывают от: я никогда не злюсь (приводила вчера пример) и я очень сильно злюсь, так, что кричу практически сразу. С места, так сказать, в карьер)
🤔 Что Вы делаете в ситуации, которые вызывают Вашу злость (с самого начала как ощущаете уже злость)?
И вот тут приходит осознание, что проживать злость родитель не умеет так, как советует это делать ребенку.
Например, просит бить подушку, но в моменте злости сам подушку не бьет,
Например, вместо разряжающего танца и топота ногами, кричит что есть мочи, но когда злится ребенок кричать запрещено...
Я бы привела массу примеров, однако, думаю, суть становится ясна... ребенок учится тому, что ДЕЛАЕТСЯ во дому...
То есть, сколько бы родитель не рассказывал как надо или создавал бы для ребенка условия проживания злости, если сам родитель делает иначе, то ребенок будет зеркалить то, что родитель делает в моменте. И вот это уже не просто выдерживать.
Почему?
Потому что есть, чаще всего, неосознаваемые процессы (например, непринятие свое злости или непринятие себя в злости).
Это звучит так:
- я когда злюсь - я плохая.
- Я запретила себе злится и я никогда не злюсь при ребенке...но мне сильно не понятно, откуда столько злости у ребенка?
- я злюсь, когда он(а) злится и закатывает глаза под брови (родители подростков - знакомо?😉)
Поэтому, перед записью родителя, я всегда отмечаю: будьте готовы, что в работе останетесь Вы сами и у ребенка все наладится с его чувствами.
Перед встречей я часто сталкиваюсь с непониманием...а потом происходит осознание и родитель остается в терапии и достигает свои результаты.
За это я сильно радуюсь. 🤗
Про себя отмечу, что злость младшей дочери я больше выдерживаю, чем злость старшей в этом возрасте. Тоже радуюсь - расширись мои возможности углубился "контейнер" больше могу выдерживать. Тоже радуюсь этому.
Что из поста Вам отозвалось?
Как Вы проживаете чувство злости? Откуда замечаете ее начало?
Текст авторский, при копировании ссылка обязательна (©)
#прозлостьмк
Настя·Мама сына (9 лет)
То, что я говорю сыну не кричать, когда сама кричу.
А он мне и говорит - ты сама ведь кричишь 🙂
·4 отметок «Нравится»4·Ответить