Как похудеть после родов: моя история и поиск мотивации
Добрый вечер!
Девушки, поделитесь опытом: как у вас с весом после родов?
Моя история: мой комфортный вес – 50 кг. Следила за питанием, занималась с тренером, ходила в зал, занималась растяжкой.
За беременность набрала 13 кг. Ребенку уже год, никак не могу взять себя в руки. Просто какой-то ужас: ем безобразно (не слежу ни за чем) и вредно. Никак не могу взять себя в руки.
Ищу мотивирующие истории. Возможно, у кого-то такая же проблема, и есть чем поделиться.
#первыйпост
Декстер·
Пришла в норму примерно к 2 годам ребёнка. Ходила в зал 4 раза в неделю.
Щас филоню, но фигура вроде норм, но пузо торчит иногда. Фото прилагаю 🤣
DaryaN··
Мама сына (1 год)
Все отлично !😌
Дарья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я рожать шла 85… до беременности вес был 75(но и это много для меня, лишняя 10ка была)
За год после родов ушло 22кг САМО
Просто мы на гв, я ем все, просто стараюсь не переедать🥲
И сейчас вес 63, я счастлива, я давно не была худой🤣
mononoke·
Мама сына (3 года)
Я до беременности весила 50, за беременность набрала 9 кг, почти все их в роддоме оставила
Но быстро набрала
Сейчас до сих пор вес мой пляшет ппц, но похудеть смогла максимум до 54, дальше срываюсь
Сама хз чё делать...
Анна ·
Мама дочки (9 лет), беременна (19 нед.)
Как возьмете себя в руки,так все и наладится ))
Я в первую беременность через 2 месяца весила ,как до беременности ,тело без спорта было и пришло в себя через год где-то,но и мне 25 было 😄
Первое фото -9 мес ,после месяц после родов -11 месяцев после
Третье фото до второй беременности -14 недель/17 недель со спортом .
Кристина ·
Мама дочки (1 год)
До родов 48 кг, после родов 45-46) худеть не пришлось
Ви✨·
До родов 50, набрала до 62+-, все само похуделось до 50. Но я набрала обратно до 60, силовые, мышцы выросли 😁 выезжать только на дисциплине без хочу, не хочу. Без этого ни на какой мотивации вы далеко не уедете. Она пройдет быстро
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| истории: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Ева·
Мама троих детей
По опыту, начинать лучше не с жесткой дисциплины, а с простого вернуть регулярные приёмы пищи, добавить белок и движение. Когда появляется структура, становится легче собраться. Но у меня еще была сильная тяга к сладкому, да и вообще рот не могла закрыть, поэтому витажиналь инозит пропивала, хорошо аппетит снижало, было проще питание держать с ним
Александра·
Тоже тяжко было собраться. Срывы постоянные не давали нормально сбросить. Сходила к врачу, теперь колю велгию для снижения веса. Мне помогает: вес уходит, аппетит тоже уменьшается. Многие привычки, например, есть сладкое с чаем, уже ушли. Самочувствие бодрое. Рада, что вес двигается в сторону снижения