Восстановление после родов: первый шаг к тренировкам

Мне вчера грам подкинул старое воспоминание — вторую фотографию, где я такая хорошенькая, худенькая, в течение полутора месяцев держащая дефицит калорий и занимающаяся по бешеной программе тренировок после смен в кофейне около полуночи с парой выходных в неделю (вот такое я вообще не пропагандирую, конечно, да и нее стала бы больше давать себе такую нагрузку)

В общем, начало восстановления после родов положено🙏🏻 Но! Доча плохо спит сегодня, муж работает, поэтому я не успела прозаниматься и 15 минут. Даже принеся её поближе к себе, где она вроде бы прекрасно уснула (увы, нет). Зато все равно сделала первый шаг, а это вау, ведь за всю беременность я так ни разу и не притронулась к коврику, даже легкой зарядки не было🥲

Важно: тренировку я в итоге выбрала другую, почитав отзывы к этой, более мягкую. А эту программу оставила на будущее. За питанием не слежу пока что, цель сейчас не похудеть — это будет, но позже

Фото до/после когда-нибудь тоже будут))