Как быстро похудеть после родов? Советы мам
Девочки😅💐 🆘
Подскажите как быстро и эффективно похудеть?))
На сколько реально за месяц похудеть?)))
Поделитесь своими историями?🙏
Обертывания, скрабы,какие упражнения и тд?
Питание понятно. И кто пробовал интервалку? Какие результаты?)
Комментарии
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
@asasaw31, приложение скачайте и туда забивайте всю еду на свою норму. Я на 1500 кушала, за 2.5 месяца на 12 кг похудела
Меньше есть, банально. Я за месяц сейчас -3 кг скинула
Инетрвалка не помогла.
За год -25 кг, на дефеците каллорий,все. 1300 каллорий лично мой дефецит,так и похудела.
Быстро только ротавирус. А так все зависит от ваших усилий, я максимально худела на 5 кг за месяц. Бегала каждое утро и перестала есть мучное
За месяц можно скинуть 3-5 кг на дефиците и ходьбе, но если есть инсулинорезистентность, вес может стоять. Обёртывания и скрабы только для тонуса кожи. Интервалка работает, но я на Семальтаре в таблетках, за два месяца минус 6 кг. Препарат снижает аппетит, убирает тягу к сладкому и помогает не срываться. Проверьте инсулин.