Юлия
u.kult
Юлия·Мама троих детей

Как вернуть форму за месяц: советы по тренировкам и питанию

post image

Дамы, у меня к вам вопрос 🙏🏻 я тут запустила себя неплохо так (никакой драмы, просто малый бизнес в 2026 году). Ем как попало, когда придется, спорта нет и как следствие +2кг, ужасное состояние тела, живот как на 4м месяце беременности.

Я твердо намерена за месяц вернуться в свою нормальную прежнюю форму. Не первый раз у меня такая история, всё знаю и по питанию и по нагрузке. Но учитывая, что моральное состояние еще хуже физического, я понимаю, что старыми методами я себя не заставлю, на дисциплине в этот раз не вывезу, мне нужен какой-то эффект новизны что ли.

Посоветуйте может какие-то домашние тренировки на ютубе или приложение для тренировок в зале, по питанию может тоже какую-то интересную систему, потому что опять же все мои привычные блюда уже поперек горла, всё приелось и надоело.

Если есть что-то мотивационное (трекер, приложение, блогер определенный, что угодно), тоже буду рада вашим рекомендациям 🙏🏻 в общем ищу для себя новые пути, новые способы, новую мотивацию, новый путь.

Фото ребят моих просто так, давно не делилась, вон уже какие взрослые ☺️

14

Комментарии

_elenav_
Елена·Мама сына (2 года)

Я веду бесплатный чат по похудению. У меня много рецептов и упражнений. Если интересно пишите в личку номер телефона. Чат в Максе)))

Нравится Ответить
katarina.zakharova
Катерина·Мама троих детей

Мне фитстарс очень нравится. Тренер Оля Дерендеева

Нравится Ответить
flowerwed
Маша·Мама дочки (8 лет)

Мне нравятся занятия у Анастасии Кужовник ссылка

Нравится Ответить
kroshkahavroshka
Марина·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Сама не пробовала, собираюсь с силами, но пишут, что эффект огонь FMD (Fast Mimicking Diet) — система питания, имитирующая эффекты голодания, но без полного отказа от еды.

Нравится Ответить
pollyxolly
Полина·Мама двоих (1 год, 9 лет)

ссылка

Мне вот нравятся, в спокойном темпе достаточно, но потом чувствуешь каждую мышцу в своем теле 😅

Нравится Ответить
pryamoseichas
Инна·Мама дочки (3 года)

ссылка вот классная группа , много видосов с утопа , и тренировки отличные

Нравится Ответить
alexandra.bogatyryova
Александра·Мама троих детей

Я взялась за себя 3 недели назад… пока только контролирую питание и решила делать планку каждый день по отказа. Тело поднывает даже от такой нагрузки

Нравится Ответить
antonina_
Antonina·Мама троих детей

Ой как понимаю. Работа, 3 детей.. забила на спорт посл 2 месяца. Ем за 5 мин иногда не осознавая вообще что съела за день. Очень устала. Решила от себя отстать на месяц точно. И уже легче морально

Нравится Ответить
lesse4ka

Танцевальные тренировки Диксона очень хвалят.

По питанию можно снизить тягу к сладкому с помощью пиколинат хрома.

Нравится Ответить
wtfa

Диксона🙀🔥

Нравится Ответить
yuliyacool
Юлия·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

ссылка

Могу порекомендовать блогера

У нее своя система тренировок

Нравится Ответить
Читайте также
Яна
yanina.hav
Яна·Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)

Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?

Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Читать далее →
38447
evra811 Да делов натворили Вы. Мужик страдает, ребенок тоже. 1. Люди и усыновляют чужих детей и так бывает
katya_mamaartema Ситуация действительно сос 😂 Он ребенка признал ? В свидетельстве указан? Хватит прикрывать глупость мужчин. И отыгрываться
sm0293 Знаю мужчину- сделали тест, а его взрослые уже дети не от него. 2 сына. Короче, повесился он.
Читать все 2514 комментариев →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86411961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →