
Дамы, у меня к вам вопрос 🙏🏻 я тут запустила себя неплохо так (никакой драмы, просто малый бизнес в 2026 году). Ем как попало, когда придется, спорта нет и как следствие +2кг, ужасное состояние тела, живот как на 4м месяце беременности.
Я твердо намерена за месяц вернуться в свою нормальную прежнюю форму. Не первый раз у меня такая история, всё знаю и по питанию и по нагрузке. Но учитывая, что моральное состояние еще хуже физического, я понимаю, что старыми методами я себя не заставлю, на дисциплине в этот раз не вывезу, мне нужен какой-то эффект новизны что ли.
Посоветуйте может какие-то домашние тренировки на ютубе или приложение для тренировок в зале, по питанию может тоже какую-то интересную систему, потому что опять же все мои привычные блюда уже поперек горла, всё приелось и надоело.
Если есть что-то мотивационное (трекер, приложение, блогер определенный, что угодно), тоже буду рада вашим рекомендациям 🙏🏻 в общем ищу для себя новые пути, новые способы, новую мотивацию, новый путь.
Фото ребят моих просто так, давно не делилась, вон уже какие взрослые ☺️
Сама не пробовала, собираюсь с силами, но пишут, что эффект огонь FMD (Fast Mimicking Diet) — система питания, имитирующая эффекты голодания, но без полного отказа от еды.
ссылка
Мне вот нравятся, в спокойном темпе достаточно, но потом чувствуешь каждую мышцу в своем теле 😅
ссылка вот классная группа , много видосов с утопа , и тренировки отличные
Я взялась за себя 3 недели назад… пока только контролирую питание и решила делать планку каждый день по отказа. Тело поднывает даже от такой нагрузки
Ой как понимаю. Работа, 3 детей.. забила на спорт посл 2 месяца. Ем за 5 мин иногда не осознавая вообще что съела за день. Очень устала. Решила от себя отстать на месяц точно. И уже легче морально
Танцевальные тренировки Диксона очень хвалят.
По питанию можно снизить тягу к сладкому с помощью пиколинат хрома.
ссылка
Могу порекомендовать блогера
У нее своя система тренировок
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Я веду бесплатный чат по похудению. У меня много рецептов и упражнений. Если интересно пишите в личку номер телефона. Чат в Максе)))