Реальные отзывы о похудении к лету: кто уже похудел?
Добрейшее утречко))
Насмотрелась я нашумевших трендов в похудении и хочу реальных отзывов об этой волшебной схеме.
Признавайтесь девочки,кто уже успел похудеть к лету?)
Лучший комментарий
Комментарии
Что убирает отечность, ну и кг соответственно. Поужинать не позже 19 и лечь спать не позже 23. Поужинать овощами и белком, в принципе уменьшение углеводов очень сгоняет воду. Проверено на себе, многократно) вопрос в дисциплине
Я худею ,в процессе . Считаю калории и кбжу, ем много зелени , всякие пп рецепты ) и когда все соблюдаешь и тяги к сладкому особо нет ) но я человек такой спонтанный ))) худею худею, а потом день читмила) например начала с 75 кг , долго стоял вес 68 с копейками , определила себе устрою читмилл когда вес будет 67))) сегодня 67 , кто-то сегодня будет и с винишком и с пивишком и лопать все подряд ))) ммм а потом снова клетчатка и прочее 😁😁😁
С октября по сегодняшний день похудела на 27 кг. Еще 10 кг скинуть бы, но это уже как пойдет)
Я скажу свой опыт. Муж с середины января. Вес 98. Рост 170
Взялся за питание. Он взвешивает еду, смотрит калорийность. Иногда даже сладкое позволяет. Скачал приложение по счета калорий.
На данный момент уже весь 85
Тупо питание. Контроль. Без алко, без зала.
Похудела на дефиците, больше активности, вода, следить за кбжу (я мало ела белка).
Но я не худею, я меняю привычки и образ жизни, за быстрым результатом не гонюсь.
Волшебная таблетка - дефицит калорий и правильная тарелка
С 75 до 60 за два месяца
Инозитол работает, мне его врач выписывал. Чуть скинула вес и цикл наладился.
Если принимать 635 мг магния цитрата, то расстройство желудка вам обеспечено. В такой дозировке сильный слабительный эффект
Не придумали еще ничего лучше, чем уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить количество активности
Я просто на инозитоле похудела, но он был по показаниям у меня)
Особо не переедала никогда.
Вес с 58 ушел в 54.
Тяга к сладкому действительно уходит от него.
@romashkas, @olka87_87, да, не существует такой таблетки, которую пьешь и худеешь и ничего больше не делаешь
А как же оземпик?
У меня начальница на нем худела,нормально так скинула и ничего не соблюдала,просто на сладкое не тенуло.Но...он не изучен и не факт ,что последствий потом не будет
@romashkas, уколы просто подавляют аппетит, жир они не сжигают. Без корректировки питания вес вернется обратно после отмены уколов
@romashkas, сам оземпик так работает, если человек на дефиците, а вес вниз не идёт.
Волшебной таблетки нет. Без дефицита ккал все впустую.
Работает схема. Но только с правильным питанием, где есть дефицит калорий с соблюдением кбжу, питьевым режимом и физической нагрузкой.
Мне кажется при таком подходе и без схемы все сработает.
Тоесть чудес не бывает?)
Если соблюдать все вышеперечисленное,то смысл еще что-то пить?)
Волшебной таблетки нет. Без дефицита ккал все впустую.