Что такое энергетический вампир: мой опыт и размышления
Что для вас значит описание «энергетический вампир»?
Раньше для меня эта фраза отдавала эзотерикой. Казалось, что это люди, которые создают или распространяют негативное поле и буквально выкачивают чужие силы.
Сегодня я понимаю, что никакой мистики здесь нет. И, что самое интересное, такие люди далеко не всегда агрессивны или токсичны. Точнее этих то видно сразу) Но чаще встречаются люди, которые искренне не желают зла и не пытаются (по крайней мере специально) самоутвердиться за счет другого. Они просто не умеют выстраивать диалог так, чтобы комфортно было обоим.
Главная причина истощения после общения с такими людьми в том, что приходится постоянно быть в тонусе.
Ощущение «выжатого лимона» появляется не от того, что они нападают, а от колоссальной внутренней работы, которую приходится проделывать в процессе разговора.
Пока человек рядом просто говорит, иногда приходится:
Непрерывно фильтровать слова:
Замечать проекции человека и убеждения, которые он пытается перенести на собеседника.
Разделять, что он сейчас говорит из своей боли и ему важно её достать и это никак не связано с тобой.
Сдерживать реакции: Контролировать себя, чтобы не пойти по чужому сценарию, не впасть в агрессию или спасательство и не начать бессмысленный спор.
Удерживать невидимую границу: Постоянно напоминать себе: «Это он сейчас не про меня, это у него внутри что-то болит».
На это уходит огромное количество энергии!
Вчера как раз в очередной раз об этом задумалась.
У меня есть замечательная преподавательница по пилатесу - профессионал с большой буквы. Но иногда она приходит на тренировку в эмоционально тяжелом состоянии. И всё, что ее сейчас волнует, неосознанно обрушивается на нас.
Она может затронуть триггерную тему и чисто на своих проекциях выдавать свое мнение за единственно правильное. Или, искренне желая похвалить, начать говорить обо мне в третьем лице: «Вот посмотрите, теперь-то она совсем другая, а вот раньше…». Она не хочет обидеть. Она 25 лет живет и думает на португальском языке, ей хочется общения на родном, но она не умеет вести его так, чтобы не нарушать чужие границы.
Вчера на занятии я предпочла промолчать. Тема была для нее крайне болезненной, состояние тоже, и попытка защитить себя даже максимально тактично, скорее всего прямо в моменте вызвала бы только обиду. (Я знаю этого человека и могу предугадать реакцию). Но выйдя из зала, я почувствовала сильную эмоциональную усталость. Всю тренировку мне приходилось мысленно дистанцироваться и напоминать себе, что ее слова - это только ее внутренний дискомфорт, а не моя реальность.
Терпеть такое на постоянной основе - не вариант. Мой выбор в подобных ситуациях: дать человеку остыть, а перед следующей встречей спокойно сказать, что мне такой формат не подходит и вызывает дискомфорт. На какое-то время её хватит, а потом мы повторим круг заново). Но чем больше я узнаю человека, тем мне проще выделить то, что беспокоит её, от того, что задевает меня.
Но я сейчас рассматриваю случаи, когда человек действительно просто не умеет в комфортный диалог. Ведь есть люди, которые просто видят в других либо возможность заткнуть свои боли, либо возможность слить негатив, почувствовать контроль над другими. И тогда силы на диалог с таким человеком заканчиваются еще быстрее.
И хорошо, когда есть возможность просто выйти из общения. А когда это родные?(
Комментарии
@legoli_psy, но, конечно, это не всегда возможно 🙈Сейчас ехала на такси, я вышла реально как выжатый лимон 🤪 , как будто высосали всю жизненную энергию. Хотя разговор обо всем и ни о чем 😵💫
@anika7, хорошо, когда есть возможность прервать контакт и он не имеет ценности. Но иногда это сделать невозможно и тогда приходится как раз включать анализ и оставаться в тонусе. Даже если уже умеешь не пропускать это всё через себя. А таксисты - это отдельная каста, конечно 🙈 очень понимаю!
@legoli_psy, как бы в моменте еще научится с этим бороться, вот вроде ничего не предвещало, но 😓
У меня папа такой, тяжелый, не могу с ним долго находиться в одной квартире/доме, он давит постоянно, или же даже когюа молчит, он умеет всем своим видовом свои недовольства показывать
Представляю, какая у вас внутри в этот момент происходит работа! Да это напряжение очень сильно истощает.
@legoli_psy ой да, я терплю терплю, потом взрываюсь, и он тоже, в итоге скандал. Но там не слышат меня никогда, бесполезно. Хотя с годами уже легче, я уже просто игнорирую его ворчание и негаттв, иногда мне даже смешно)) Стараюсь не обращать внимания, но бывает на что-то можешь стерпеть, а что-то очень цепляет
@tanya_freelance, с годами действительно становится легче, но всегда будут болезненные темы, которые поднимают эмоции. Очень вас понимаю! В таких сложных, родственных отношениях успехом будет уже то, что снизится накал и восстановление после общения будет происходить быстрее.
@mcmooo, то есть у неё есть пример в виде папы или я не правильно поняла? Вижу, у тебя болит очень в моменте взаимодействия с дочкой. Представляю, как сложно, когда постоянно приходится находится в тонусе в общении с собственным ребенком. В социуме они часто вообще другие, а дома могут расслабиться. Только достается от этого родным.
Спасибо за интересную тему, полностью согласна с вашими наблюдениями.
В моем близком окружении тоже есть такая женщина. Но подобный диалог она ведёт не со всеми. Эту сторону видят только близкие. Для знакомых и коллег она легкий, позитивный человек, к которому жизнь малость несправедлива. Т.е. напрямую не говорит, а вызывает чувство жалости. Интересно наблюдать когда она в эмоциональном запале, от которого еле держишься на ногах, берет трубку и добрым, мелодичным голоском отвечает подружке. Потом кладет трубку и продолжает 😁
После разговора ощущение, что встретилась с Дементором.
@saiori, да бывает, если понаблюдать. Но не всегда совпадает если пообщаться.
@saiori, спасибо, что поделились. Могу предложить, что ощущение может основываться на прошлом опыте. Когда люди определенной внешности, поведения, выражения лица и т.д. запомнились каким-то напряжением и тогда похожее считывается за подобный опыт и включается состояние ожидания напряжения.
@legoli_psy, да, вполне возможно. Надо попробовать сопоставить. Интересно)
@legoli_psy, вот именно как вы описали. Но нет бы на этом и остановиться, но этот разговор продолжается бесконечно всякими «подожди, но ты же сказала <вообще не то что я сказала>», «ну я просто пытаюсь разобраться», «я все понял, ты пытаешься сказать»… и все попытки это прекратить тщетны: «давай просто останемся при своих мнениях», «я хочу закончить этот разговор» и т.п. как будто бы дают собеседнику подтверждение, что ему удалось меня вымотать и он в впивается новой силой в ослабшую добычу 😅
@llliri, понимаю! Да это одни из самых «беспощадных» собеседников, потому что просто нет возможности банально закончить диалог, кроме как физически уйти из него)
@legoli_psy, а на картинке кстати Колин Робинсон - энергетический вампир из сериала «что мы делаем в тени». Если вы любите абсурдный юмор, Тайка Вайтити или фильм «реальные упыри», то очень рекомендую.
Когда это родные и прекратить общение ты не можешь, особенно печально. У меня мама в перманентной депрессии, как чёрная дыра, которая всем не довольна. Но идти лечится неееет, она слишком здоровая для этого.
Так вы и ваша мама - на одном уровне. Вы друг друга питаете. На одном уровне/этаже. Потому возникает круговорит конфликта.
Если бы вы были выше ее этажем. Целостнее. Ее депрессия бы вас не касалась энергетически. И вы могли бы ей без особого труда принимать. Возможно и оказать помощь.
@mirmurpir Это рассуждения из разряда космоса. Если бы, да кабы. Есть то, что есть.
@viji_o, согласно. Целостных людей немного.
Кому то требуется больше работы. Кому то меньше. А ктото рожден может с такими настройками.
Вы же наврное со стороны своего опыта и сами не раз проходили через личностные трансформации
В одно время чтото для вас козалось не мыслимым кошмаром. А спустя время эта ситуация даже не удостаивалась вашего внимания. Не говоря уже об эмоции
Для меня энергетические вампиры это люди при которых ты сам тратишь свои силы чтоб сдержаться и не выходить за рамки. Лишний раз промолчать, лишний раз не развивать тему и тд. А это выматывает.
Да! Вот такие же ощущения. Не вписываться в их игру. Выдерживать проекции, которые перекладывают на тебя. Понимать, что сейчас проще промолчать. Но на это тоже уходят силы.
@legoli_psy, а с близкими еще и силы на анализ своих слов и действий тратишь
@olga_gerda, да, с родными и вообще с теми, кто по каким-то причинам дорог. Потому что эти отношения важны. А еще там замешан обычно ох какой коктейль из эмоций и мыслей)
Не верю в это.
Пришла к выводу что гдето в твоем теле дырка - откуда сливается твоя энергия
@mirmurpir, ну и пусть точет.
Вопрос в другом. Ты же вступаешь в игру предложенную им и тебя это бесит
Можно просто не вступать в игру
@mirmurpir, звучит красиво. И что-то на идеальном) Чтобы не вступать в игру, надо сначала поймать себя на том, что в игру уже втягивают и выбрать для себя нужную стратегию выхода. Не вступать вообще звучит как утопия. Для этого надо отключить все эмоции. Естественно это проще сделать, когда человек левый, когда тема вообще не цепляет и не имеет никакого значения. Но всегда будут случаи, люди, темы, когда болит, когда волнует. И это нормально, что должно уйти время на то, чтобы проанализировать и понять стратегию общения с определенными людьми. Особенно, если это близкие или важные люди.
@legoli_psy, у вас всегда есть выбор. Играть на поле и быть сопрениками или оставаться зрителем в зале
Я вот недавно писала про коллегу, от которого очень долго не могли отделаться. Энергетический вампир это человек , после общения с которым прям физически чувствуешь усталость. Сюда наверно еще нарциссов и токсиков можно отнести, как подвиды.