Как бросить курить айкос при беременности? Советы мам
Девочки, пост для обсуждения/совета.
В общем
Ранее были две беременности как только узнавала о них сразу же бросала курить.
Сейчас не могу ни как бросить этот дурацкий Айкос. Токсикоз вроде отпускает( при нем могла один два дня не курить)
Что делать!?
Вот прям каждый божий день говорю все, больше точно не курю, но побороть не могу 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Но я то знаю , что могу так как две беременности подряд сразу же бросала.
Если не курю начинаю есть🤦♀️
И знаю что для ребенка это не очень хорошо, но как слезть с этого айкоса бл
Комментарии
Я снижала количество. Не получалось бросить одним днем. Первым делом убрала все ассоциации: покурить после завтрака и тд, в общем все ритуалы. Я говорила себе: я покурю, но позже. Так я смогла снизить количество. Не покупала и не держала в открытом доступе. У меня муж курит. Я попросила его не курить при мне, ходить тайком. И он выдавал мне поштучно. То есть, у меня вообще не было доступа к курилкам. Каждый раз мне нужно было просить и выслушивать его претензии. Снизила до штуки в день, потом раз в 2 дня, потом раз в 3 дня и тд. Так ушла физическая тяга, осталась только психологическая. Если не курить несколько дней, то если начать, начинает тошнить и даже цельную уже не получается закурить. И так снижается тяга.
Да, лучше бросить сразу. Но если вообще никак, то хотя бы таким способом. Те, кто смог бросить сразу, молодцы 👏 хотя мне кажется, у таких людей просто нет зависимости 🤷🏻♀️
Просто не курить. Не бросать, а не курить пока беременны🤷♀️в самолете же не курите
Курила первый триместр, каждую сигарету говорила что последняя
В итоге каждый день снижала дозировку, перешла на самые тонкие
Потом не покупала себе, делала одну затяжку от сигареты мужа, пару раз день
Потом бросила
Но была 1 сигареты в месяц( мечтала о ней, и считала дни) 😂🤭
Пока айкос есть в вашем доступе, вы не бросите. Избавьтесь от него, к психологу можно сходить
А в чем проблема с едой?
Мне кажется, набрать лишние кг это меньшее из зол и явно не так критично как, например, гипоксия у ребёнка, задержка роста плода , преждевременное старение плаценты и т.д.
Можно попробовать заменять семечками, фисташками, жевачками, жевательными конфетами и т.д.
Ну просто это для тех , кто не курильщик со стажем . На самом деле открою вам секрет. Курение - это очень сильная зависимость.
Лист бумаги с +- курения
Сделать вывод/ принять решение/ нести ответственность за решение.
Только вы решаете и несете ответственность за последствия + или -.
Ну если курите до сих пор, значит не очень боитесь.
Подумать посидеть, больше польза или вред и принять решение
Я бы почитала, как влияет это все дело на плод, мне бы стало плохо от этого и я бы перестала, короче напугать себя
Возьмите трубочку и пробуйте затягиваться через нее, если есть сильное желание курить.. может поможет
Кушайте,в чем проблема?
У меня знакомая не бросала,курила всю беременность
Спасибо автору за данный пост!
Некоторые наши привычки и обсуждать- то стыдно. Но я тоже хочу сказать , что курила всю свою сознательную жизнь и пивко протягивала частенько.
1 триместр тоже курила и бросить было невозможно , у меня умирал на глазах мой отец.
Бросила курить я на одном психологическом моменте, а именно: отца отправили с рекомендацией паллиативного доктора в центр паллиативной помощи.
Так вот, 7 января перед смертью он попросился отвезти его покурить. Я вызвала доктора , врач сказал , что отец на столько слаб , что не сможет сидеть в инвалидном кресле , я конечно не поверила , но пообещала , что сама его отвезу покурить завтра.
«Завтра» для папы не наступило (((. Я не успела отвезти отца, чтобы он выкурил сигарету.
После этого я больше эти патроны в рот не беру. Как рукой сняло. Но , когда прихожу на кладбище , приношу папе по сигаретке.
Так вот я к тому , что наверное , чтобы бросить курить , тот самый щелчок должен произойти на психологическом уровне.