Панические атаки: помощь психолога, краткосрочная терапия

Панические атаки - распространенная проблема современных людей. Ее основной признак - внезапный страх умереть, который сопровождается интенсивными телесными ощущениями (учащение сердцебиения, затруднение дыхания, онемение конечностей, жар, озноб и пр.)

ПА могут случаться где и когда угодно.

Человек, который однажды пережил приступ, испытывает сильный страх его повторения и делает все возможное, для того, чтобы снова не испытать тот кошмар. Он постоянно находится "на чеку": контролирует тело, прислушиваясь к ощущениям; старается избегать мест, где может случиться ПА; держит под рукой таблетки.

Действовать и жить без оглядки на страх становится невозможным.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, не ждите, не мучайтесь, обращайтесь за помощью. За короткое количество сессий вы сможете не просто избавиться от ПА, но и минимизировать риск рецидива в дальнейшем.

Будьте здоровы!🤍

🔸Я работаю с:

- тревогой, фобиями, ПА;

- навязчивыми мыслями/действиями;

- депрессией;

- ипохондрией;

- проблемами в сексуальный сфере;

- расстройствами пищевого поведения;

- бессонницей;

- проблемами в отношениях;

- энурезом и энкопрезом;

- всеми видами зависимостей;

- проблемами с самооценкой, непринятием себя, своего тела.

#психология

#терапияПА

#паническиеатаки

#краткосрочнаяпсихотерапия