Подсчет калорий. Я не правильно что то делаю или как? Начала считать калорий, в день 1200-1300 калорий. Мне тут писали что это не просто мало, а оооочень мало. Но блин, по еде это нифига не мало🙄 скинула в комментарии то что я ем в приложений фатсикрет. А на последнем фото это мой обед вчера, разве это может быть мало? Я если честно даже не доела немного, потому что в процессе обеда поняла что уже наелась и переедать не хочу. Я может считаю как то не правильно? Хотя продукты простые и посчитать не правильно вроде нельзя 🙈
Лучший комментарий
Комментарии
Норм, я себе поставила 1100-1300, подруга на 750 как-то умудряется наедаться
Здесь помимо калорийности, смотрите еще на бжу, на их соотношение, что тоже важно.
Ну я лично посмотрела граммы... Я б не наелась😄 100гр гречки в отварном виде (то есть завешивали вареную?), вам хватает? Готовая лепешка магнита весит 265гр, значит 38гр это прямо маленький кусочек.
Куриные голени меньше 100гр, даже огурцы и помидоры это по 1шт,как я понимаю
Но если вы наедаетесь, то все ок по идее. Но если не наедаетесь, то надолго вас не хватит, особенно если резко уменьшился калораж
@tata003 сыра и рыбы тоже мало для меня😄 у меня бы на 2 бутера ушло бы 50гр рыбы
Для каждого расчет ккал индивидуальный. Забиваете параметры, выбираете «поддержание». Показывает Х. Далее выбираете сброс веса, он выдает вариант потребления в зависимости от запросов и параметров. Мне предложил 0,75Х.
Можно хоть 0,9Х, просто похудение будет идти медленнее. Меньше 0,75Х не надо, тк метаболизм замедлится и опять-таки сброс замедлится.
У меня 1100-1200 потребление в день, мне норм.
если бы я проверяла ваши рационы, а я веду марафоны стройности уже 5 лет, я бы сказала, что у вас все отлично) ужины хорошие) калорийность общая тоже, если очень голодно, то добавьте фруктов, где много клетчатки, в перекус - яблоко, груша, цитрус
Это много по объёму, если питаться правильно))
И мало, если съесть пачку чипсов и торт)
Ну я правильную еду выбираю 🙈 не представляю если бы еще прибавила калорий и ела например на 1600, прям много уже кажется
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?