Как перейти на 1 сон у ребёнка 1,2 года: опыт мамы
Девочки, как переходить на 1 сон? И как понять, что уже пора?
Дочери 1,2.
С каждым днем она все позже и тяжелее укладывается на ночной сон. Просто не засыпает и все, я уже если честно за*балась с этими снами за этот год. Ложилась до 21:00, но последние дни дай бог засыпает около 21:30
Сегодня время 21:50, она все вертит головой, поднимается, не спит.
Общее ВБ уже близится к 13 часам последние дни, куда впихивать второй сон уже тоже не знаю. Со всех снов еле бужу, с дневных часто плачет, так как мало.
Утро у нас в 7:00 ( бужу сама).
1 ВБ делаю последние дни 3:50 (сон 1:00)
2 ВБ 4:40 - раньше никак не засыпает (сон 40 минут)
3 ВБ было около 4:00.
Ночь всего 9:30 уже.
Как по мне, так сна у нее в принципе, стало мало в сутках. Что дневного, что ночного.
А самое обидное то, что после укладывания в ночь я мылась и наслаждалась одной серией сериала перед сном, в теперь у меня вообще нет времени и возможности посидеть в тишине и провести этот час-полтора с мужем…
Для одного сна понимаю, что мало еще ВБ, но как распределить все это ума не приложу.
Комментарии
Сын сам отказался от второго сна.
При этом, вб бывшие такие 3/3/5:40. Потом стали ночной сон короткий, дневной как ни крутила ночь не становилась длинее, вб тоже самое. В итоге в день с 1 сном 1ВБ 3,5, сон 1-1:30 сама сократила, а на второй сон просто не уснул. На следующий день тоже самое. Потом 1,5 недели чередование.
Потом 1ВБ в чередование стало 4ч, сейчас 4,5, второе всегда стабильно 7-7,5ч
У вас предпереходное состояние, скоро откажется от второго. Я бы сильно не форсировала. Но если хотите, попробуйте вытянуть 4-4,5ч 1ВБ. Но есть риск, что собьет ее переход на один сон.
Дополню: за неделю до перехода, тоже ОВБ стало 12:30-13:30.
Сам скинул сон в 1.3. Но вб уже было 4:40, сон час, потом вб 4:50, сон 20-30мин и третье вб догуливал до 13-13:10 свб
Потом перестал вообще засыпать на 2 сон, мы подтянули вб и скинули сон окончательно
Мой только в 1.5 стал переходить, но он долго первое вб дольше 3.20 не тянул, вот как раз когда стал 3.50-4 вытягивать, то стали чередовать сны)
Утром не будила до 7.30-8, если выспал до этого времени, то делала 1 сон (стол сон хотя бы около 12 начинался), первое время продляла всеми возможными способами)
Если рано просыпался (6-7 утра) то делала два сна)
Потом он уже тоже нарастил первое вб и вернулась к фиксированному утру, будила не позже 7-7.30) и сон стал хорошо спать, по 2-2.5 часа)
Мы только в 1.6 перешли,и пока первое вб не дошло до 5 часов,так мы и мучались все это время на 2х снах,ужас был ,тут только ждать ,пока тянуть сможет ,она потом прям резко начала одним днём спать 1 сон😤
Примерно на таком же вб (почти, вставал в 7, в ночь уходил в 22) начала переводить на 1 сон. Переводила чередованием 2/1/2/2/2/1 и тд. После дня с 1 сном встал раньше - делаю 2 сна, после двух снов встал позже - делаю один сон. Но у меня просыпался сам, я никогда не будила.
если чтл вот страница консультанта по сну,у нее много советов как посчитать и сбросить 1 сон
ссылка
у дочки были очерь большие проблемы со сном, и я работала с консультантом по сну несколько раз на сбросах сна, могу сказать так,переход на 1 сон конечно можно попрьбовать,но у нас при таком резком сбросе ночью был просто ужас,крики ,хныканье и недосып. Вам нужно сейчас наращивать перове вб,для перехода на 1 сон первое вб должнл быть 4,40 где-то,для этого добавляйте первое вб,делайте первый сон длиннее,а второй сокращайте пусть он будет 30 минут потом 20 минут,это микросон ,передышка для нервной системы от перевозбуждения. Последнее вб покороче делать после микросна,и да на двух снах общее бодрствование будет расти и 12ч и 13 ч может быть. первый сон будет тоже расти тк первое вб удлинняется. Поднимайте по будильниу в 8 утра,не надл отсыпаться иначе это будет замкнутый круг.
@riena12345, ну и плюс если ребено встает в разное время,он не будет ложиться спать в 9 вечера пока не отгуляет свое вб за день
Утро у нас фиксированное не зависимо от ночи. Это я уже давно усвоила, что отсыпаться нельзя. Но и из-за короткой ночи, 1 вб часто капризное, с дневных снов еле бужу и понимаю, что она хочет спать больше. По-моему, переход на 1 сон будет для нас сааамым сложным 😱
@natasha_ash, да мне было очень сложно)я обращалась к консульианту)она делала дочке микросны, составляла графики,у меня у самойй почему то не получалось правильно все распределить.
Только что хотела пост написать подобный . Мы ещё на 2 снах , режим схожий с вами . Ночные укладывания стали просто кошмар . Она может 30-час крутиться в кровати .
Месяцев в 11-12 я просто убрала второй сон, а первый стал 2-2,5 часа. За вб по часам не следила уже, просто сделала режим +-как в саду, вставали в 8, в 12-12:30 спать, ночью в 20-20:30 ложился.
@natasha_ash, по сыну смотрела, если не выдерживал был второй сон, короткий. Но он в целом быстро перешел на один сон
Так если она после второго вб плохо засыпает, это же уже звоночек. Увеличивать вб, и первое, и второе. И будет один сон. Первое вб скорее всего и так не на много дольше станет, а второе , у малышей, чаще заметно длиннее первого. Так и перейдете
У нас с 1.4 один сон,ребёнок сам сбросил.И вы это поймете
Вставала в 7,дс был с 12-15,ночь 20
Только к 2.5 двинула себе.Теперь дс сместился на 13:30-14 до 16 и в ночь 21
Я бы день попробовала на одном сне.Оценить обстановку